【人生第一次】栗龙池｜我“阳过”了的情况

　　

　　我“阳过”了的情况

　　作者 栗龙池

　　我“阳过”了，现在把我的情况写出来，可作为预防和治疗的参考。衷心祝愿您和全家健健康康的！

　　以下是我阳过和基本康复的情况：

　　（一）发病时间:从12月14日至19日，前后6天。

　　（二）感染原因：尚不明确。

　　（三）发病与用药情况：

　　14日，感觉身上轻微不适，没有用药。晚上睡眠不好。

　　15日，浑身不舒服。早中晚分别用莲花清瘟胶囊4粒，当晚测新冠抗原两道杠，为阳性。体温没有升高。晚上睡眠不好。

　　16日，浑身没劲儿，咳嗽，打喷嚏，流稀鼻涕，开始发烧，体温37度多。停掉莲花清瘟，服磷酸奥司他韦胶囊，早饭与晚饭后各一粒。另外，嚼一粒维C片。晚上睡眠不好。

　　17日，上午出现流稀鼻涕，咳嗽，3点测体温38.3度。依然服磷酸奥司他韦胶囊，嚼一粒维C片，没有加其他药。晚上睡眠开始改善。

　　18日，上午，咳嗽，有白痰。身体感觉尚好。继续坚持服磷酸奥司他韦胶囊，嚼一粒维C片。晚上9点测体温37度。睡眠恢复正常。

　　19日，早上7：15测体温36度。一切恢复正常。继续服磷酸奥司他韦胶囊，嚼一粒维C片。中午测体温36.4度。

　　（四）生活情况：这几天基本躺着多一点。饮食，早上每人两个鸡蛋（一个去蛋黄），芹菜、胡萝卜大米粥，或摊煎饼，或芹菜、土豆、豆角菜团子，牛奶或豆浆；下午两点左右吃午饭，西红柿疙瘩汤，或挂面（放两个鸡蛋，连蛋黄）。晚上吃一点剩饭，再吃一点干果、巧克力之类的小食品。吃一个苹果和两个橘子。

　　坚持大量喝水。为口感好，弄点罗汉果、干菊花泡着喝。这几天没有吃过肉、鱼之类的食品。不做太多家务劳动。除看新闻联播，有时要看两集连续剧或一部电影。我出席了一个分会组织的线上活动，做了不足二十分钟的演讲稿准备。身体感觉还好。

　　（五）防疫保护：为防止孩子们感染，没让他们来看我们。为防止给同层邻居带来影响，坚持不开门，不通风。

　　朋友们，总体感觉，这次“阳了”与平常一般性感冒差不多，甚至还要轻许多，而且恢复得也快。一旦感染了，坚持服药，坚持多喝水，坚持适当多吃蛋白质食品、蔬菜和水果，坚持休息好。很快就会改善的。

　　有朋友提醒，阳过，要适当做好接触过物品的消毒。特别提到，把得病期间用的牙刷扔掉。

　　刚刚有小伙伴发来的提醒，分享给大家：

　　真正的危险不来自于发烧过程，从高烧退到37度以下后，接下来的一周才是养护的关键期。

　　身体经历了高温的战役，体表温度虽然正常了，但脏腑与骨髓的温度依然是略高的。身体的整体能量处于力竭状态，骨髓的余温又尚在，此时是极其害怕风寒的。

　　人性的弱点决定了，以为扛过来高烧就万事大吉了，洗澡，出门遛弯儿也不在乎了，从而招来风寒。很多有基础性疾病的人，都是在退烧后，被自己的疏忽大意引来的风寒击溃。

　　退烧后的一周，要注意防风保暖，回马枪才致命。

　　我还得同大伙分享一个信息：

　　你注意啊，要一个月的恢复期。

　　我澳洲的闺蜜今天下午问我怎么样，我说我中了，她说她预感到了，所以急急忙忙找我，国内这个愈后的信息还是太少，国外已经经历了接近3年，了解得更多一点，她说绝大多数人3天退烧，感觉自己恢复了，但其实这个病毒彻底从体内清楚，得1个月，在这1个月内更要做好防护，绝不能受二次感染，如果受2次感染，比第一次还容易阳，如果你第一个月防护好，让体内抗体顺利生长，长结实了，是可以有效对抗一年的，如果不再受感染，注意休息，适当补充VC, 复合维生素, 多喝清鸡汤，让身体尽快恢复，安稳度过第一个月，一般是可以有一年的免疫期的。

　　所以，“中招”的朋友不能大意，还得老老实实严防死守一个月，注意不要劳累，注意营养，记住，病得从体内彻底清除得一个月，没有症状了，不表示没病毒了，阴性了也不表示体内无病毒了，我想这就可以解释一个月就复阳的问题。

　　所以，大家都还得好好保护自己，还不能说“中了”就解脱了，这个观点不对哈，内地宣传欠严谨。

　　

　　作者简介：栗龙池，1965年1月入伍，解放军总医院政治部原副主任，曾任白求恩军医学院政委，并曾担任1984年国庆35周年受阅女兵方队政委，退休后应聘于中央电视台工作近五年，后任全国性社团组织白求恩精神研究会常务副会长兼秘书长，现为名誉会长。主编出版书籍《这就是白求恩》《医士之光——柯棣华来中国》《走过天安门的女兵》，以执行副主编编辑出版画册《诺尔曼.白求恩》，协助央视“国家记忆”栏目编辑拍摄白求恩、柯棣华专题片，发表《新时期仍应大力发扬白求恩精神——论白求恩精神的形成基础、基本内涵和时代价值》、《析白求恩国际主义精神形成轨迹》等论文，并发表了一些人物通讯。