阳光“作伴” 紫外线有点“猛”

　　今天（2月8日），我国中东部今年以来范围最大、强度最强的雨雪过程进入鼎盛时段，江南等地部分地区有暴雨，西北等局地有暴雪。

　　明天，中东部雨雪减弱；后天，北方雨雪过程基本结束。气温方面，未来一周，两次冷空气过程接连来袭，北方多地气温多起伏，公众请注意及时调整着装，谨防感冒。

　　昨天云南德钦、香格里拉降小雪，怒江北部有中雨局部大雨，迪庆西部、昭通北部有小雨；午后滇西北、滇西、滇中、滇东及滇东南局地出现 7～8 级阵风。

　　

　　晴朗的天气有阳光“作伴”

　　那是一件很惬意的事

　　

　　阳光虽好

　　但是与它相伴的紫外线也是很强的

　　户外活动的朋友要做好防护哦

　　

　　

　　

　　

　　雾和大风成为天气舞台的“常客”

　　朋友们需注意出行安全

　　

　　

　　

　　明天昭通北部、文山南部、红河南部、怒江北部、迪庆西部有阵雨。滇西南、滇东南清晨局地有大雾。滇西北、滇中、滇东午后局地有 7～8 级大风。具体预报如下：

　　

　　02月08日20时到02月09日20时：昭通北部、文山南部、红河南部、怒江北部、迪庆西部多云间阴有阵雨，其它地区晴。

　　

　　02月09日20时到02月10日20时：昭通北部、文山南部、怒江北部、迪庆西部阴有小雨，其它地区晴。

　　

　　02月10日20时到02月11日20时：昭通北部、文山南部、怒江北部阴有小雨，其它地区晴。

　　森林草原火险气象等级预报

　　

　　预计未来24小时，丽江大部、大理东部、楚雄北部和中部、昆明、玉溪北部和东部、曲靖西部4级，怒江南部、大理西部和中部、德宏、保山、临沧、普洱北部和西部、西双版纳西部、楚雄南部、玉溪西部和南部、昭通南部、曲靖东部、红河北部、文山北部3级，其它地区1～2级。

　　

　　

　　

　　强烈的紫外线对皮肤和眼睛都可能造成损伤，在光化学反应的作用下，紫外线可以引起细胞内一些核蛋白和酶变性，被紫外线照射后，经过6~8小时的潜伏期后会出现一系列不适症状，包括肤色变黑、皮肤干痛、表皮皱缩、起疱脱落等。那么，我们该如何正确防晒？

　　1、涂抹防晒霜

　　要时刻注意防晒，即使是在阴天和室内，紫外线都是存在的，尤其是对紫外线过敏或有日光性皮炎的患者更要做好防晒措施。出门前半个小时就应在皮肤裸露部分涂抹防晒霜，如果是去户外运动或自身出汗较多，要选择具有防水防汗功效的防晒霜，同时还要记得隔几个小时补涂一次。

　　2、做好物理防晒

　　可以通过戴帽子、打遮阳伞、穿防晒衣等物理方式进行全方位防晒，这样可以避免皮肤被长时间高强度暴晒。

　　3、佩戴防紫外线的眼镜

　　人的眼睛长时间面对强烈紫外线，可能会引发白内障等其他眼疾。因此，建议外出佩戴能防紫外线的眼镜，做好眼睛防护。

　　4、外出尽量避开紫外线最强时段

　　上午10点到下午3点之间，是一天中光照最充足，也是紫外线最强烈的时段。海边沙滩、雪地、城市高层建筑的墙面或幕墙玻璃、汽车窗玻璃、沥青和水泥马路都会反射紫外线，使紫外线指数升高，建议外出尽量避免这段时间。

　　

　　

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