爱美的女人常吃这几种食物，或可延缓衰老，有女人味

　　导语：随着年岁见长，女性朋友体内的胶原蛋白含量也在逐步流失，所以肤色会暗沉，也会出现皱纹，皱纹一旦生成之后很难消除。

　　衰老是不可避免的，生老病死也是人生常态，大家要以平常心去应对自己的衰老，但是我们也可以借用有力的外在条件去延缓衰老，除了使用适合自己的护肤品之外，大家也可以常吃以下四种物品，女人常吃以下几种物品可以有效的延缓衰老，而且看起来很年轻。

　　

　　第一、菊花

　　很多女性朋友不敢喝菊花茶，她们盲目的认为菊花茶比较寒凉，可以导致女性朋友出现生理痛，其实菊花味苦，性温热，它不是寒凉之物，女性朋友多喝菊花也是有好处的。

　　菊花具有疏风散热的功效，对于治疗风热感冒有奇效，尤其是在全面放开之后，身边的小阳人越来越多，因为菊花入肺经，它是可以帮助我们发散肺内的邪气的。

　　

　　菊花归肝经，肝是帮助我们造血的，由于女性朋友独特的生理特征导致大部分的女性朋友都有贫血的现象，菊花可以帮助我们调节肝脏的健康，它具有清肝热，平肝阳的效果。

　　步入更年期之后，很多的女性朋友会有潮热盗汗的情况，而菊花的清热解毒效果是很好的，所以多喝一些菊花茶也可以帮助女性朋友缓解更年期症状。

　　

　　第二、圣女果

　　圣女果既是蔬菜也是水果，除了色泽鲜亮之外，它的口感也是极佳的，酸甜适中，可以健脾胃，圣女果可以加速肠道蠕动，改善便秘。

　　圣女果具有很高的营养价值，其中谷胱甘肽和番茄红素对于人体有好处，可以促进人体的生长和发育，多吃圣女果可有效的抑制色斑的生成，美白养颜。

　　

　　圣女果中的维生素pp的含量是极高的，它是很好的保护皮肤之物。

　　多吃圣女果也可以提升胃液消化脂肪和蛋白质的功能，所以传说中圣女果有减肥的效果是真的。

　　

　　第三、茼蒿

　　茼蒿既是一种蔬菜，也是一种药材。

　　在我国南方，茼蒿作为一款常见的蔬菜经常被端上餐桌。

　　上了年纪之后，女性朋友会出现脾胃功能失衡的情况，而茼蒿主治脾胃失和，它的膳食纤维含量也是极高的，所以多吃茼蒿也可以有效的减缓便秘的情况，除此之外，茼蒿还利尿，排水肿。

　　

　　进入冬季之后，本就会因为外界敏感的环境，导致上呼吸道发病的概率比较高，茼蒿具有止咳和化痰的功效，女性朋友进入更年期之后会有潮热，盗汗的情况，茼蒿可以应对烦热不安。

　　

　　第四、桑葚干

　　桑葚晒成干被称之为桑葚干，桑葚果颜色偏紫红色，肉厚，汁水丰富，口感丰富。

　　大部分的女性朋友都有贫血的情况，女性朋友愿意用大枣和枸杞来补血，但是桑葚干有补血的效果，除此之外它还具有清血的效果，桑葚干可以帮助我们代谢掉血管内多余的垃圾和毒素，维持机体活性。

　　

　　桑葚干补肝和护肾的效果也是极佳的，在中医中认为黑色食材是入肾的，比如黑豆和黑芝麻，桑葚也是很好的补肾之物。

　　我们可以把一个人的身体比喻成为一颗大树，肾脏就是大树的根部，如果根部已经腐烂的话，大树的存在就没有意义了。

　　

　　生理期或者是更年期，女性朋友也会出现失眠和多梦等情况，而桑葚干具有补脑益智的效果，日常多吃一些桑葚干，只有好处，没有坏处。

　　市面上的桑葚干是多种多样，到底该如何挑选？大家一定要学会两种办法，一看，二摸。

　　

　　首先要看桑葚干的颜色，正宗的桑干颜色是偏暗黑色的，用手摸一摸桑葚干，如果桑葚干手感偏湿，而且有黏腻感的话，则证明它的晾晒度不够，偏潮湿的桑葚干极容易发霉变质。

　　

　　桑葚干的营养价值很高，它是天然的抗氧化的圣品，女性朋友多吃桑葚干，可有效地减缓衰老。

　　

　　链接已经放置在下方，有需要的人群可以直接点击购买，这是一款无沙桑葚干，采用的是头茬桑葚晒干，营养价值更为丰富。

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