这届跑者有个心病，得治 ｜ 内有福利

　　

　　这是 NuclearKitty 的第 1380 篇原创文章

　　经常去跑马拉松的人，多多少少都有点心病。

　　他们并不像表面上看到的云淡风轻，过着诗和远方的日子，每天都是阳光正能量。他们也有一些郁郁寡欢的时候，在冗长的跑步时光中难以化解，郁结于心，变形成了病。

　　

　　

　　要说跑者最大的心病，非成绩莫属了。尤其是与其他跑友social的时候，第一句话可能就会问：“你PB多少？” 此话一出，就如同利剑刺穿了跑者们的心。

　　明明自己也很努力地在训练，日复一日的刷圈，三点一线的生活，就差把「我要PB」写在脸上了。但结果总是事与愿违，再加上疫情三年的搁置，重新站在赛道上，虽然内心踌躇满志，可一跑起来，所有的信心却随着公里数的逐渐增加一点点的消退...

　　

　　

　　心病还需心药医，咱们还是分两步走。第一步先调整好自己的心态，保持一颗来日方长的心，毕竟做任何事都不是一蹴而就的，跑好脚下的每一步才是王道。

　　第二步试着找到自己无法PB的原因，从减重、跑姿、核心训练、赛道分析等多个角度剖析，就算没有PB也不会因此沮丧，毕竟基普乔格也不是每次比赛都能超越自己。

　　

　　

　　在赛道上出现岔气、抽筋、是跑者们的家常菜。坚持到底似乎成为他们唯一默契的信念，死磕赛道，也是他们默念在心的动力。

　　跑者认为没有死磕到底的精神，就达不到期望的成功，所以在赛道上你会看到痛苦挣扎着跑完、歇斯底里的跑完、不留余力的跑完...意志力已经超越了60%的常人。

　　放弃永远不会出现在他们的字典里，即便是耗尽最后一丝力气，也要与比赛死磕到底， 他们这该死的，无处安放的胜负欲！

　　

　　

　　「永不放弃」这四个字如果用在训练中，或许比赛成绩进步会更为明显。而面对比赛中 有些不能硬抗着跑完的赛道，放弃也是一种新的心得体会，毕竟世上无难事，只要肯放弃。

　　心中默念三遍“身体才是革命的本钱”，真的年纪越大越懂得惜命，因为伤过痛过的跑者都知道「跑步无伤痛」比「破三」更有吸引力。

　　

　　

　　虽然跑者在大型社交现场完全不怯场，拥有对答如流的跑者底气，还能由内而外散发出专业的跑者气质，但要是问及他们的训练和比赛陪同，他们的回答都如出一辙“独自一人”。

　　跑步需要专心，跑步时任何外界因素都无法影响他们，面对旁人的跑步邀约，他们会委婉拒绝，并不是因为他们内心性格孤僻，而是他们认为跑步是一件很自我的事，不愿意迁就别人的配速，也不愿意与他人竞速，只想找到自己的节奏。

　　虽然在比赛现场看到其他人三两成群欢乐奔跑时也会心生艳羡，但又不知道该如何开始与人交流，一直在「我想开了」与「我自闭了」之间反复横跳。

　　

　　

　　跑步搭讪不丢人，毕竟在漫长的跑步路上，能陪你跑到终点的人几乎没有，大多数人都是擦肩而过。既然是“过客”又何必在意结果，曾经拥有和擦肩而过都是你的取舍。再说，成年人总是免不了要进行社交，可以拒绝无效社交，但偶尔与跑者切磋交流也是一个不错的选择，没准儿你还因此脱单了呢～

　　

　　

　　如何能够毫无顾忌的跑步？这似乎是跑者一直都在学习的课题。 毕竟爱好不能当饭吃， 总归是要面临一些现实生活中的取舍。

　　明明想做到工作与跑步泾渭分明，但现实生活中总是有着千丝万缕的牵绊，总会让你从中做出抉择，就像走在分岔路，一边是热爱，一边是现实，而你开始迷茫焦虑，不知如何是好。

　　

　　

　　不必纠结谁更重要，这都是生活的一部分，谁也无法撼动对方的位置，物质和精神我们都要缺一不可。无论如何抉择，当下都需要保持一颗清醒的头脑，比赛与工作撞期可以换一场赛事，工作占据生活大部分时间时，不能跑比赛能跑个三五公里也很好。

　　

　　

　　这一心病常见于年轻跑者，即便生活有时候也会捉襟见肘，但看到新推出的装备还是控制不住自己的购买欲，一到月底或者是信用卡还款日就开始叫苦连天，买的时候有多毅然决然，没钱的时候就有多悔不当初。

　　

　　装备永远是买不完的，总会有迭代款、城市限定款、限量款，而你的鞋柜总差那么一款。。每次想买的时候摸着良心问出这三个问题：

　　“这个装备我真的很需要吗？”

　　“我是不是非它不可？”

　　“买了之后使用的频率多吗？”

　　其实装备还是要选择适合自己的，装备无需多，够用就好，土豪随意。

　　

　　总得来说，治好心病的方法都很简单， 但就是有很多跑者没办法做到这一点，纠结、焦虑、紧张、懊悔...

　　就像 专业 竞技 体育比拼到最后比得不是技术而是心态一样，归结起来只需四个字“我想开了”——无欲则刚，坦诚的面对自己。