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　　作为一个上班对着电脑，下班对着手机或者电视的我来说，每天的日常基本上都是坐，而这也导致了我颈椎与腰椎多多少少都会有点疼痛，其实当代年轻人甚至包括中年人多数应该跟我类似。

　　其实这样的的腰部、颈部疼痛可以说都是因为坐姿不正确，腰部力量不足等问题引发的腰肌劳损问题，之前对于缓解疼痛我采用的方法是：米字操+颈椎按摩仪。

　　米字操其实就是将头部至颈部，向上下左右进行拉伸运动，每次持续5秒，全套动作做三次。

　　做作业/用电脑半个小时以后，可以做一个八拍，做两到三分钟。

　　

　　当然，我要说的不是米字操，而值得一提的是颈椎按摩仪这种东西，这是一个老少皆宜的舒缓神器，用这个来一下，跟有人给你按摩颈椎一样，可以有效缓解疼痛。

　　当然其按摩效果肯定不如按摩椅，毕竟那玩意动不动就上万元，而颈椎按摩仪价格只有几百块，并且有些按摩仪不仅颈椎可以用，其他部位也可以用。

　　这类按摩仪一般分为两种，一种物理性的靠按摩头旋转按摩，另一种嘛就是靠电磁脉冲，如下图。

　　

　　我个人是喜欢物理性的，因为脉冲的那种如果身上有汗或者机器有点什么问题，都有漏电的感觉，如果电流大则一点都不舒服。

　　我之前用的是西屋的U209颈椎按摩仪，最近我换了一个NOFA小面包按摩仪，可以说是U209的升级款了，当价格也高了一些，不过从我的使用体验来看，这个价格高一点是值得的。

　　

　　为什么说它是U209的升级款，其实你从外观就可以看出来了，整体设计是相似的，但是用的材质以及里面的夹捏机芯以及按摩驱动技术是不一样的，换个角度看或许就更容易看出区别来。

　　

　　NOFA小面包按摩仪用的是万元按摩椅的他同芯技术，可以实现3D立体仿手按摩夹捏，而且有一说一力度会更大但是声音会更小，下面这张图可以更好的解释，什么叫仿手按摩夹捏。

　　当然还有其他的按摩手法，除了夹捏，还有揉推等，40dB的电机工作声音，你带着午休按摩都没有问题，现在它就是我的放松神器。

　　

　　不仅按摩技法不一样了，其面积也有提升，从大小对比中就可以看出来，比我之前用的要大一些，不过相对的也更重一些。

　　同样的有石墨烯渗透热敷功能，冬天的时候是真的舒服，而且两档可控，也可以关，力度也有三档可以调节，按键同在一侧。

　　这次用的终于不是Micro-USB而是type-c接口了，另外就是我说过的，它不仅是颈椎可以使用，还可以让腰部、腿部、肩部、背部，多方位使用。

　　

　　总的来说，我个人用颈椎按摩仪的话还是更喜欢物理性的按摩的，NOFA小面包按摩仪与西屋U209都可以算是一个好用的颈椎按摩仪。

　　两个按摩仪都会正转、反转不同程度、不同角度的去按摩，力度档位都可以自己设定轻重去针对不同使用人群，还都可以对其他部位按摩一机多用。

　　区别在于一个价格更高，力度更大，更为成熟，一个价格稍低，力度对比起来小一些。

　　

　　这俩都可以选，就看自己预算去选，有预算的话，还是上NOFA小面包按摩仪吧，更为舒服。

　　如果预算一般的话，就选下面这个，U209也够用了，力度小了点但是更合适女生，提一嘴佩戴上的时候倚靠着靠背的话，其实效果会更佳。

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　　我现在这俩一个放家，一个放办公室，每天一用，跟去按摩店一样，幸福感扑面而来，安利给你们。

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