关系中，有这4种感觉，快跑！
在关系中，你可能会憧憬遇见一个好伴侣——
支持你、治愈你、滋养你。
这是人之常情。
然而，有一种“好”伴侣，实则是“披着羊皮的狼”——
控制你、剥削你、消耗你。
最可怕的是，这一切往往看似很“美好”。
卷入与他们的关系，就像温水煮青蛙——
你会在不知不觉中陷入绝境。
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李小花，就遇见了这样的伴侣。
15年前，时年25岁的她，被马原“一眼相中”。
马原是谁？
55岁的中年男人。
离过婚。
有一个孩子。
三个条件叠加，任谁听了都认为小花不会同意。
然而，马原还有其他身份：
曾与余华和莫言齐名的作家，
同济大学教授，
房地产公司董事……
在马原的主动追求下，小花和他相识半年就结婚了。
婚后，马原在深山建了座2000平米的城堡，想过上“世外桃源”般的生活。
马原的九路马堡。图源：网络
看到这里，你可能以为这是一个“麻雀变凤凰”的童话故事。
然而，现实并非如此。
在这座“充满诗意”的巨大城堡里，小花全年无休地做家务——
起早摸黑地打扫2000平米的家。
一个人喂养上百只鸡、照看两条狗。
马原喜欢看鸡飞争食的美景，需要她清扫遍地鸡屎。
马原喜欢喝的茶叶，需要她爬山采摘制作。
她每天照顾马原的饮食起居——
做好一日三餐，
盛好饭，舀好汤，端送到马原面前。
为了维持马原的“乌托邦”梦想，15年来，小花任劳任怨，日日如此。
她也想拥有自己的事业。
但被马原回绝：
你工作了，
谁来操持这个家？
马原和小花似乎不是一对夫妻，而是一对主仆。
马原是控制一切的“土皇帝”，小花是听凭使唤的“免费女佣”。
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不仅如此，自称“九叔”的马原，还开设过一个专栏《九叔训老婆》——
记录自己如何“教训”小花。
一次，小花收到17件快递。
这本是件小事。
然而，马原反对现代生活观念。
在他眼里，“网购”是一种错误的生活方式。
图源：《九叔训老婆》视频截图
于是，他训斥了小花，还称她是“病态心理”。
图源：《九叔训老婆》视频截图
不仅如此，他还逼着小花认错：
“我以后买什么东西，问一下领导。”
图源：《九叔训老婆》视频截图
面对强硬的马原，小花只能听之任之。
她曾无奈地说道：“我说不过他。”
被长期“规训”的小花，就这样被夺去了话语权。
这也为日后的悲剧埋下了铺垫。
生下儿子马格后，小花完全没有身为母亲的权力。
从教育方式到身体健康，发言权都在马原那边，小花只能在一旁默默着急。
最让小花无力的，是马格患心脏病，需要尽快医治。
然而，无论她和亲友如何劝说，马原死活不肯把马格送去医院。
因为马原信奉神秘主义，他偏执地认为：
“人的脑子和心脏是绝对不能动的，
给心脏做手术更是免谈。”
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最终，2022年儿童节当天，13岁的马格心脏病发，倒在了厕所。
然而，对于马格的早逝，马原只是说“寿数到了”。
他难过的，不是鲜活生命的逝去，而是“以后不能陪我了”。
本就身心疲惫的小花，因为儿子的去世，痛苦到一度想要出家。
她说，自己活得像行尸走肉似的。
她不得不告诉自己，一切都是虚的。
只有这样，她才能熬下去。
不久前，《人物》发表的马原专访，引发舆论哗然。
不止一个人看完后大呼：“太可怕了。”
无数网友痛惜小花和马格的遭遇。
有人称这是：
“一个作家的偏执，
一个女人的妥协，
一个孩子的离去。”
《人物》马原专访的评论。图源：网络
网友也普遍认为，是马原的偏执和自恋，“害死”了马格。
《人物》马原专访的评论。图源：网络
我们无法评定马原的人格。
但从互动来看，“偏执自恋”。
那么，从心理学的角度，怎么看这种“偏执自恋”呢？
它是一种“恶性自恋”。
特征是：超我缺损。
有这样特征的人，缺乏共情能力，觉得自己高人一等。
亲密关系中，遇到这样的伴侣，是很危险的。
因为，他们只会向伴侣索取，以维持自我良好的感觉。
就像马原与小花。
马原是绝对的“权力中心”，而小花的存在，只是为了无条件地满足他。
然而，吊诡的是，这类伴侣，反而很容易让人迷恋。
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因为他们确实会表现得魅力十足。
研究者认为，这可能是因为他们更外向，表现得更自信。
而被这样的人“选中”，能让人感受到自身的独特感——
我是被渴望的、被选中的。
另一方面，他们往往拥有过高的自我认知，觉得自己比他人优秀。
和ta在一起，你也容易产生“我很优秀”的感觉。
被需要、被认可，这种感觉确实很棒。
可是这种迷恋，并不是健康的爱情。
它会让一个人沉沦，也是丧失自我的开端。
那么，如何识别另一半是不是“披着羊皮的狼”呢？
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1、不遗余力地控制你，甚至使用暴力
ta有着强烈的嫉妒心和占有欲，会不遗余力地控制你——
你和谁聊天、你每天该穿什么、你要去哪里。
ta无法容忍你和任何其他异性接触，总怀疑你对ta不忠。
如果感觉关系受到威胁，ta会出现自恋性暴怒。
对你进行辱骂、精神控制，甚至使用暴力。
“童话诗人”顾城，也有“偏执自恋”倾向。
由于害怕妻子谢烨离开，
顾城不允许她离开自己的视线，连上厕所也会跟着。
甚至多次家暴谢烨。
当谢烨要离开，顾城用斧头将其砍死，然后自缢身亡。
2、过度以自我为中心，自认高人一等
对于一切，ta都是以“自我”为出发点。
妻儿就像他的私有物品。
儿子的早逝，对他来说，不过是少了“陪伴”。
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3、观念十分偏激，极度排斥其他观念
ta的世界非常极端——
一分为二地划分为：支持自己的人，和不支持自己的人。
而不支持他的人，会让他觉得危险。
因为这会损害ta的自恋。
与此同时，ta会不断向旁人证明自己。
即使自己是错的，ta也会进行自我行为合理化。
就像马原，他认为上学没有用。
“我家里书挺多的，我能教他，他也可以自己学习......
你看山上住着的那些十几岁、二三十岁的孩子，
心态都很好，每个人神态都非常轻松，幸福指数挺高的。”
这导致马格直到去世，都没好好上过学。
但实际上，马格很想上学，也很渴望玩伴。
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4、完全不在意你，把你视为“工具人”
ta始终将自己的目的、欲望、诉求放在首位。
所有人都是ta的“自恋供给者”——为满足其需求而存在。
若你无法满足，ta会毫不犹豫地蔑视、操纵和羞辱你，且行为残暴。
“重庆姐弟坠亡案”曾震惊全网。
一名父亲，为获取出轨对象的欢心，蓄意谋杀自己的亲生骨肉——
将两个孩子一起从窗户扔到楼下。
事发后，他还在人前表演，在现场嚎啕大哭。
实在令人毛骨悚然。
为什么为了一己私利，一个人能如此丧失人性？
这是因为，ta难以共情他人，下意识地认为他人是自己的“延伸体”。
需要时，就利用；
没用了，就丢弃。
自体心理学家科胡特认为：
他们潜意识地将他人视为自己的一部分，也就是“自体客体”。
他们用“自体客体”服务于自己，以满足维护自恋的心理机制。
所以，ta不会顾及他人的感受，只是会想如何“利用”。
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赫尔曼·黑塞曾说：
“那些爱上伤害自己却又难以自拔的人，
往往是最可怜之人。”
很多经历了不良关系的人，会自我批判：
我真的太傻了，竟然为这样的人付出这么多！
我怎么会落到现在这种地步？
遇见“偏执自恋者”，真的会让人不自觉地深陷其中。
如果你发现，和另一半相处时，有以上4种感觉，
然而，你却难以自拔，束手无策。
真的无需自责。
你一点错也没有。
是你经历了不好的事情，并不是你不好。
希望以下3个小建议能够为你带来力量。
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1、利用“灰色岩石法”，应对有毒行为
如果你暂时无法摆脱，那么面对有毒行为，你可以尝试“灰色岩石法”（grey rocking）。
也就是，像一块灰色岩石一样不引人注意，尽可能地不对其行为做出任何反应。
具体要怎么做？
1）保持中立的态度
最关键的地方在于，你在互动时，尽量不要流露任何情绪。
可以尝试以下几个方法：
面对提问，尽量给出简短、直截了当且没有情绪的回答。
避免与对方目光接触。
将注意力集中在其他事情上。
尽量减少肢体语言，不要有微笑或皱眉等面部表情。
即使被羞辱或激怒，也不要表露你的情绪。
在安全的情况下，尽快中止或结束对话。
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如果难以克制情绪，你可以通过呼吸法等技巧，来平静你的内心。
用鼻子呼吸。
吸气时，感受胸骨下端自然扩展；
吐气时，自然放松。
吸气5秒，吐气6秒，
或吸气4秒，吐气6秒，
或吸气6秒，吐气6秒。
只要你能让自己感到舒适就行。
2）不要引起注意
ta总是需要伴侣的关注、赞美和认可。
一旦你无法满足ta的需求，ta就会对你逐渐失去兴趣。
如果你不得不和ta聊天，你可以谈一些无关痛痒的话题，比如天气。
切记，一定不要谈论任何关于ta个人的问题。
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2、遵循“三次法则”，接受不会改变的事实
哈佛大学心理学家 Martha Stout 曾说：
你可以根据“三次法则”，来判定一个人是否“有毒”。
如果对方撒一次谎、违背一次诺言，或忽视一次责任，
很有可能存在误会。
如果出现两次，那么对方就犯了比较严重的错误。
如果出现三次，那就说明对方是一个“有毒”的人，不值得你去爱。
也就说，如果你被伴侣伤害了至少三次，那就不要期望ta会改变。
因为ta不会为任何人改变。
对于“偏执自恋者”，你必须认清以下这3点：
1、ta不会感激你为ta所做的一切。
2、ta不会记住你做对了什么，只会记住你做错了什么。
3、如果你不断为ta妥协，你会逐渐丧失自我。
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3、最好的选择是离开
你最好的选择，一定是离开。
因为，你是这段“有毒”关系的唯一受害者。
然而，不幸的是，离开对你而言，也是一个可怕的时刻。
这是因为，你的离开，会激怒ta脆弱的内心。
ta为了掩盖这种脆弱，会展现出自恋性愤怒，甚至会对你施行暴力。
如果你下定决心离开ta，那么请一定先保护好自己。
以下这些小建议，可能与你的实际情况不太相符，但希望能帮助到你。
聊天记录存档。
与朋友和家人随时保持联系。
接受心理治疗或咨询。
获取法律援助。
采取实质性的改变：
比如，换锁，确保账单，尤其是手机账单，寄到你本人手中，锁定信用卡以保证财务安全。
在社交媒体上谨言慎行。
来源：unsplash
与偏执自恋者的爱情，往往无疾而终。
你可能会一遍遍地回忆，自己哪里做错了。
却不曾想，这是一道无解题。
对于ta而言，爱是一片荒芜。
你爱ta，ta只爱自己。
无论你爱的是谁，请务必先爱自己。
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作者：皮不露
图源：网络
首发：壹点灵心理
专注心理成长，温暖而有力地爱着你
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