芭蕾舞是如何一步步“摧毁”女孩的？为了孩子的健康，请认真看完

　　导语：芭蕾舞是一种起源于欧洲的舞蹈形式，最早出现在18世纪晚期的法国，它是一种优雅而精致的舞蹈，强调动作的轻盈、优美和柔美。

　　芭蕾舞的基本动作包括立姿、屈膝、鼓掌、跳跃、转圈等，不仅需要舞者具备良好的柔韧性、协调性和肌肉力量，还需要非常高的技术水平和表现力。

　　芭蕾舞通常被视为一种高雅的表演艺术，被广泛应用于舞剧、音乐剧和电影等各种形式的演艺。

　　同时，它也是一种非常受欢迎的体育运动，因其能够锻炼身体协调能力、柔软度和耐力，而受到很多人的喜爱。

　　近年来，越来越多的人开始意识到芭蕾舞对身体健康的益处，许多舞蹈学院也开展了针对儿童和青年的芭蕾舞教育，帮助他们养成健康的运动习惯，提高身体素质和自信心。

　　芭蕾舞对体型有较高的要求，对于上身偏重或骨骼生长还没有成熟的孩子来说，过度减肥或不当节食等会对健康造成损害。

　　过度拉伸柔韧度差的肌肉和关节，容易患上肌肉扭伤、关节跌臀等问题，专业芭蕾舞鞋的前足通常比较磨擦，加上弯脚训练可能导致愈合时间更长的起血皮或骨裂伤，即使是表演和表演型比赛，也会给孩子带来一些额外的压力和焦虑问题。

　　

　　——跳芭蕾舞一定要保护脚部

　　初入门的孩子在修炼芭蕾的时候,可以在脚部关节上缠几圈护带,防止不必要的伤害，一般正确的基础动作训练都没什么影响。

　　——踝关节扭伤、骨折

　　脚踝是极不稳定的关节,可在芭蕾舞中要承担很重的压力，扭伤时采用冰敷，而不应热敷或者按摩，这样可能会造成错位或者软组织错位的放大，严重时需要采用绷带或者夹板固定，然后及时就医。

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