央金拉姆：生命总是顺遂内在的指引，抵达意想不到的地方
采访 | 折耳
图片 | 张谨韬
央金拉姆，生于甘肃天祝藏族自治县，曾创建奇正藏药，后来组建 " 央姐玛三姐妹 " 歌唱组合，2011 年在第 53 届格莱美颁奖典礼上，成为首个中国籍格莱美奖得主。
近年独创 " 央金玛歌舞觉醒法 "，并著有《大地母亲时代的来临》。
央金拉姆生于藏区一个纯朴的小山沟，从小放着羊，躺在草地上，望着云彩，想去看看外面的世界，在不同的年龄段，总在思考着如何解决人们的困难。
也许是这样的心愿，她的生命总是顺遂内在的指引，抵达意想不到的地方，使她经历了很多特别的事情。
作为奇正藏药的创始人，当她把藏药事业做到上市规模时，却全身而退，转身成为格莱美音乐奖首位中国籍获奖者。
但这些外在的光鲜与头衔似乎都没有让央金拉姆找到真正的归属感，直到通过心灵音乐和舞蹈，与自性的海洋相遇。
这大概就是一种遇见的感觉吧，就像她遇见陈宇廷的那一刻。第二次见面，他问她：" 你可不可以嫁给我？" 她虽然一言不发，心里却很清楚，两人的命运从此连在了一起。
" 境由心生 "，每一种结果的背后，都是由很多很多我们感受得到和感受不到的因缘促成的。
央金拉姆的生命轨迹亦如此，不论是她跨度极大的事业，还是她传奇般的婚姻，都是对这句话生动的印证。
声音是通往自性的桥梁
心探索：你有过很多头衔，上市企业 CEO、心灵音乐家、作家、修行者，你觉得跟以上哪个身份最有联结？
央金拉姆：如果是需要用头衔的话，应该是修行者和心灵音乐者。
其实音乐就是我的修行工具，我透过声音就在检验我的修行，而且透过音乐我也找到了生命的真相。
心探索：你提到的 " 生命的真相 " 是指什么？
央金拉姆：要体悟到这个世界就像梦一样。这样，你的自我会减少，你不会掉在每天的烦恼里，也不会过人云亦云的生活。
你的心也不会随便被外面的世界拉跑了，心自己做主了，也有能力降伏自己的烦恼，每天心情很平和，带着慈悲的心去利益别人。
心探索：能描述一下你沉浸在心灵音乐时的那种状态吗？
央金拉姆：我现在的唱歌状态就是，比如有一个表演，我不会事先准备好要唱哪一首，好像是在表演一首歌，我不会这样。
我都会到现场，根据现场的情景和能量状态来唱。在没有希求和恐惧的状态之下，心灵音乐会自然而然地流出来。
心探索：你通常都会做一些即兴的音乐创作？
央金拉姆：我的音乐都是即兴的。这十几年来我透过音乐来修行，现在大家听到的这些音乐都是一次性即兴创作，即兴录音的。
我没有进过录音棚，我的音乐都是在大自然和清静的寺庙里，我把自己放空，在祈请的状态之下，对生命当下的感悟唱下来，也有非常多唱过的现场音乐没有录下来。
前几年，我专门做即兴音乐创作，我带着乐团到寺庙里，到大自然里，专门去录音，但是这几年我就不一定专门去录制音乐，我在忙别的，会随时随地唱，唱完就唱完了。
心探索：你独创的 " 央金玛歌舞觉醒法 " 灵感源自何处？是怎么自成一体的？
央金拉姆：透过唱诵和舞蹈修行自古就有这种方法而且有传承的。通过禅修，我知道我过去世就用过这个方法修行。
因为古代没有录音机，没有录像机，所以古人就用画的方式记录下来，就像敦煌壁画上的天女和乐器。印度和西藏一直就有用唱诵的方法来进行修行的传统。我是在藏区出生的，从小就会唱佛歌，后来几位老师给我教导，其中还有一位印度的老师教我怎么发音。
要说灵感的出处，其实就是佛法里说的观音菩萨的耳根圆通法。
声音是一个频道，通过发音，频道开始振动的时候，可以将你的心带到自性的海洋。这个自性，也就是觉性、佛性，大家都在描述的一种不可言喻的状态。
所以声音就是一个桥梁，它可以绕过你的头脑，不需要思维、不需要分辨，直接去感觉，直接去做，做到一定量的时候，啪嗒一下，就把你带进去了，带到一如的觉性海洋里。
心探索：你学习过很多修行方法，你觉得通过音乐和舞蹈禅修有什么特别之处？
央金拉姆：我也学过不少古老的禅修方法，比如静坐数呼吸，看念头，但往往念头你越看越多，数呼吸也很难进去。
可是通过发音，声音带着频率，很快你的身体就会有感觉。
在发音的过程中，身体的各种变化，你都会感觉得到。通过发音和舞蹈，是一种比较快的，直指人心的禅修方式。
念头背后是海洋一样平静的觉性
心探索：你曾经只身前往有熊、有狼的森林冒着生命危险闭关三个月，你先生说你那次的举动令他极为震撼，当时是出于什么样的原因去闭关的？
央金拉姆：这是一种缘分，当时我碰到一个修行者，我遇到她时，说我一定要去西方闭关，我当时没有怀疑，也没有相信。我就问，我怎么去呢？
她说你只要做出决定就会有一些结果发生，几天后，我家里来了一位联合国副秘书长的太太，她听了我的歌就说，这个歌是大地母亲的歌，问我是谁教我唱的，我说没人教我，是我感受到的。
后来，她就跟我说，你去美国吧。她跟我描述了她在美国买下的一片圣山，整个科罗拉多圣山就是她的家，有三十多个禅修中心，大概一两万人，都是修行者。
我说正好前几天有人让我去美国闭关，她说，没问题，你跟我去。这位太太是十六世大宝法王的弟子，三十多岁时就跟着法王修行，到现在已经七十多岁了。
后来，她带我去了美国，像妈妈一样一直在护持和照顾我。
心探索：当时进入一个有狼、有熊的森林里闭关，内心会不会有恐惧？
央金拉姆：我在藏区长大，藏人生活的山里本来就是有野兽的。另外我觉得闭关是很神圣的，我是为了修行，所以我内心很坚定，一定有佛菩萨和龙天护法护佑的。
所以，我不害怕，就一个人上山了。但是，我也很注意，吃的东西都挂在树上，挂得非常高，而且离我的帐篷远一点，以防万一熊跑来攻击我。
心探索：据说你当时的确遇到了一次危险，一只黑熊差点闯进了帐篷？
央金拉姆：当时是晚上 7 点半了，太阳下山了，我的帐篷门还没有关上，我坐在里面打坐，感到一个黑色的影子，低着头一直闻着在找东西，差点就进了帐篷。
它抬起头，看到我在打坐，反而朝后一退，掉头就跑了。跑了以后，我才反应过来，啊，那是一只熊，才感到恐惧，有点后怕，心想，如果它当时要攻击我就完了。
心探索：当时熊没有攻击你的原因是什么？
央金拉姆：因为当时我在入定，没有任何念头，没有一丝恐惧，没有任何判断，这样的时候它感受到我的能量是不动的，所以它不会攻击我。
如果我当时因为害怕而保护自己，熊就一定会攻击我，因为它能感受到我恐惧的感觉，我要自我保护，而它也要自我保护，所以它为了自我保护就会先攻击我。
所以那次经历对我的修行帮助非常大，就是说彼此是互相的，如果我的心在一个安定平和的状态中，就没有任何东西可以伤害到我。
心探索：那次闭关还让你悟到了什么？
央金拉姆：那次闭关把很多世修行的法脉都连接起来了，对我帮助最大的就是升起了很强的平等心。
之前我一直觉得我自己是藏人，自己是修藏传密宗的，可是在那次闭关中，我经验到了自己在轮回中什么人都做过，很多法门也都修过。
那次闭关出来之后，我再也没觉得自己是个藏人的分别心。所有的众生都是平等的，我突然从那种狭隘的民族观念中走出来了，这对我的帮助是非常大的。
心探索：西藏的女子闭关时都会练习禁语，你觉得禁语是如何提升女性能量的？
央金拉姆：其实不止是藏区，我去过泰国、日本的寺院也是这样，这是修行的一个传统。
你讲话的时候，一直在思维，但当你静下心来，少讲话，你就有机会看到自己的念头在动。
慢慢地，念头也会静下来，你就有机会经验到念头背后像平静的海洋一样的觉性，你的念头就像海洋里面的浪花，自然就会脱落的。
你的心自然就会定下来，不必要讲的话，就不会讲了。
心探索：你说在禅修中越来越能经验到 " 一如 " 的状态，怎么理解这种 " 一如 " 的状态？
央金拉姆：" 一如 " 就是你了悟到海洋一般的觉性，你体会到这个世界就像梦。一切的人、事、物都是跟你息息相关的，是连贯的，都是你自性化现出来的。
爱是从自己内心长出来的
心探索：你和先生的婚姻很妙，第二次见面，他就对你说 " 能不能嫁给我 "？
央金拉姆：这就是缘分，人心是很敏感的，特别是女性。记得当时上师问我怎么考虑个人问题。我说，我也不知道，但我不想过一般人的日子。
他就给我一个护身符，说过一段时间你会遇到一个人。
7 天后，我就碰到我先生了。一开始，我没感受到像小说中那种炙热如火、爱上的感觉。
也许我太忙了，和他的感情一直很平淡。有一天接到他电话，说有话要跟我说。我就去了他的房间，看他盘腿坐在凳子上，在打坐。
我只记得他讲了三、五句话，然后就说，你能不能嫁给我？我觉得很突然，但有种感觉，我很难逃离这个人，就这种感觉。
心探索：据说你跟先生当初在北京饭店举行的婚礼，礼堂中高挂 " 解脱 " 二字。这两个字寄托了你们什么样的希望？
央金拉姆：" 解脱 " 就是希望我俩利用难得的今生修行，最后能够离苦得乐。我和先生结婚之前就有一个约定——成家就是为了帮助彼此更好的修行。
心探索：在婚姻中，先生通常是怎么传递对你的爱意的？
央金拉姆：先生心还是很细的，我们经常聚少离多，每次我回来的时候，他都会把家里收拾得很舒服，很浪漫。
每次我回家的时候，家里干干净净，我心里很舒服，我觉得这是他传递爱意的方式吧。
心探索：很多女人跟丈夫争执，通常会生闷气，总觉得，你得先跟我道歉，否则心里就很委屈。
央金拉姆：女性容易任性，表面上可能今天胜利了，生了 3 天的闷气，先生憋不住了，只好道歉，但是下一次呢？
日积月累夫妻关系一定会崩裂的。夫妻之间生闷气，要回归到修行，认清这种愤怒只是一种能量而已，从内心里释放它、化掉它，最好的方法就是应用这个能量来修行。
我的书里有清楚的介绍，当你学会的这个方法，之后即便还会有争执，都不会影响到你的心。这才是解决夫妻关系和本质。
心探索：先生在你新书推荐序里说，曾经你心灵成长的速度太快，他被你远远地抛在了身后。如果女性成长速度太快，婚姻关系会不会容易失衡？
央金拉姆：所以女性要修行，修行就是自利利他，解决自己的烦恼，也是为了解决别人的烦恼，不能因为丈夫落后就丢下他。不要嫌弃，不要比高低，这个很重要。
我在书里也写道，对女性而言，家就是道场。
我认识的很多女性，包括我自己以前也都犯过类似的错，修行之后就不想要家了。我那些年，常常是背上包，说走就走，说去闭关就闭关。
我先生还好，他也是修行人，一直支持我，没有休掉我，但大部分女性并没有这个条件的。
我也是走了很多弯路，花了很多时间才醒过来。生活中很多夫妻都存在这个问题，不修行还好，一修行，两个人反倒离婚了。
为什么？互相瞧不上，有的太太开始修行了，嫌先生太俗气。可是，连自己的先生都嫌弃，你的慈悲心又在哪里呢？
所以，首先在先生身上修慈悲心，你嫌弃他还是因为你没有修到，所以你一定要回到家，好好看看你先生，其实他每天也不容易，那么辛苦的工作。
很多修行人都会落入概念和偏空的误区，依赖那些虚无飘渺的幻想。
其实真正的修行就是认识你的烦恼，认识念头的本质，在日常生活中保持当下的觉性，做饭就是做饭，走路就是走路，听上去简单，但真的需要不停地练习。
精神年龄是我们的灵魂状态
心探索：听说你选择了不用麻醉药的自然生产，面对剧烈的阵痛，你是如何应对的？
央金拉姆：一开始的阵痛，运用禅修的能力可以度过，但是当开到 8-9 公分时，痛到四分五裂，当时我想到自己的母亲，我的母亲生了 8 个孩子，那时候也没有医院，都是在家里自然生产。
一想到母亲经历了 8 次这样的疼痛，当时就发愿让我来承受天下所有母亲的痛苦。
这种愿力来的时候，痛苦就过去了。愿心的力量真是非常强大的，可以承受一切苦难。
医生说，他接生了 20 多年，没见过这么强大的母亲，也许医生是在鼓励我把，我并没有觉得我那么的强大。
生的过程中医生三次问我要不要打无痛针，我都说，不用。
心探索：多妈妈会得产后抑郁症，你有什么经验？
央金拉姆：妈妈生完孩子，整个能量全部给了孩子，荷尔蒙完全失衡，情绪高低肯定会有，我也会，但是我通过禅修，能够看到这种状态，所以母亲一定要修行。
否则外在的状态会让你陷在其中，如果修行，可以跳出来观察，会平稳度过。
心探索：都说孩子的性情与母亲孕期的饮食、心情有直接的关系。明乐温顺的性格跟你孕期修行是不是有关？
央金拉姆：有过孩子的朋友见了明乐，都说她很乖。明乐确实很好带，我非常忙，出产 3 个月后就带着她在美国飞来飞去，4 个月就回国了。
现在 7 个月了，在上海和北京不停来回跑，她一直很配合，很少哭，吃饱睡好就很安静。
孕育不止是形成一个肉体，最重要的是它的灵魂。受孕，什么样的灵魂投胎是很重要的，所以父母要发愿，要祈请。
试想，父母关系不和谐，经常吵架，心情不好，在这样的磁场里，能量状态好的孩子很难来投胎。
其实，孕妇吃多好都不是最重要的，现代人的营养基本已经够了，情绪最重要，要给孩子一个平静、安定的磁场。
母亲就是小孩的家，整个身体状态就是小孩生长的居所和磁场。母亲欢喜、安静，孩子也会在一个安静喜乐的摇篮里成长。
如果母亲不安定，恐惧，小孩子的家就是一个负面能量的磁场，小孩子也会不安。
央金拉姆，藏族，心灵音乐家。2011 年，她参与演唱的专辑《上山之旅》获得美国第 53 届格莱美 Best Age Album（新世纪音乐专辑奖），从而成为第一位获得格莱美音乐奖的中国籍音乐家。出版简体版书籍《大地母亲时代的来临》、 繁体版《心灵女战士》。独创了 " 央金歌舞法 "，把音乐、舞蹈和修行融为一体，通过古老的观音法门，使观者快速进入觉知的境界。公众号 " 央金 Lhamo"。
完
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