越活越年轻的5个好习惯，请逼自己养成
戴尔·卡耐基被誉为美国“成人教育之父”，他所著的《人性的弱点》汇集了其思想精华和最触动人思想的内容，是作者最成功的励志经典。
本书自1936年问世以来，销量已达9000万册，被译成58种文字，成为全球最持久的畅销书之一，稳居成功励志类图书榜首。被称为“世界成功学第一书”、“世界上最畅销、最经典、最实用的为人处世参考书”
此书之所以永不过时，就在于卡耐基先生对人性的深刻认识，以及它为根除人性的弱点所开出的有效处方。正如卡耐基所言：“一个人的成功，只有15%归结于他的专业知识。还有85%归于他表达思想、领导他人及唤起他人热情的能力。”只要你不断反复研读，它必将助你获取成功所必备的那85%的能力。
《人性的弱点》越活越年轻的5个好习惯，请逼自己养成
01
心态，决定一个人的衰老速度
人生，就是一趟通往衰老的列车。日月更替，青春年华逝去，总是忍不住长吁短叹，却无法改变现实。
《庄子·知北游》中写道：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”
我们每个人，都不想变老，但是时间却依然在悄悄流逝。
生理年龄没有办法改变，但是心理年龄，可以越活越年轻。
在生活中，养成好的习惯，让自己的精神饱满，积极热情地面对每一天，便会活出不一样的年轻状态。
在有限的时间里，保持一个好的心态，顺其自然，并且自由地追逐梦想。保持内心依然年轻，便不会失去青春年少时的那份热烈。
以下，让人越活越年轻的5个好习惯，请逼自己养成。
02
保持好奇心，善于接纳新事物
在这世间，无论你生活在什么年龄阶段，总会发现，这个世界在不断冒出新事物。
新事物，具有巨大的生命力，它常常让生命赋予了与众不同的色彩。
人生路上，让自己保持好奇心，尝试着接纳新鲜的事物，并且用良好的状态，去探索未知的领域。
在变老的路上，永远不要随意自我否定，不要抵触新事物。
保持对新事物的接纳，既能和世界不断接轨，也能不断和身边年轻的人靠近。如此，和不同年龄的人谈话，也不会有代沟。
保持对新事物的学习、探索，让自己越来越有活力，别让自己和这个世界格格不入。如此，便能远离老态龙钟的样子，活出时尚、前卫的姿态。
03
锻炼身体，注重自我健康
人活一世，身体会逐渐衰老，但是，如若注重锻炼，保养自己的身体，那么，便能延缓衰老的迹象。
最新的科学研究显示：“锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸(DNA)结构，让人变得更加年轻。”
拥有健康，是一个人拥有幸福生活的根本。
生活中，活得年轻的人，每天都有固定的时间来锻炼身体，让身体强壮，体型健美，整个人都呈现出一种年轻态。
培根在《随笔集》中写道：“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。”
锻炼身体，能让一个人精神抖擞，体态轻盈，身手敏捷。
曾经，有一项生理学研究表明：“运动，能使中年和老年人的生命年轻10岁以上。”
养成锻炼身体的好习惯，也会让人充满活力，能让人越过越年轻。
04
保持良好的情绪，别生气
人与人之间的生活质量，产生差距，很大一部分原因来自心态的不同。
心态好的人，总是能看到生活美好的一面；心态不好的人，则很容易因为一些小事，就让自己陷入负面的情绪之中，让自己长久地活得不快乐。
狄更斯说：“一个健全的心态比一百种智慧更有力量。”
好的心态，可以让人心平气和，不被坏情绪所控制，理智地面对人生中所出现的问题。每天都能开心、快乐，能够找到生活中的乐趣。
曾经有数据显示：爱生气，会加快大脑的衰老。
真正越活越年轻的人，有一个良好的心态。
少生气，多微笑，有一个豁达的心胸，不为了一点小事就斤斤计较，凡事顺其自然。
心态好了，事就简单了，人，也就会越活越轻松。
05
别熬夜，早睡早起
良好的生活作息，能保持最基本的体能，在充满压力的生活中，精力充沛，不让自己被过度消耗。
一个人，如果长期负重前行，那么，他一定会衰老得很快。
熬夜，会让精神亢奋，影响到正常的睡眠，损害健康。
如果，一个人不能很好地休息，不但会加速衰老，而且还会使得人在第二天浑浑噩噩，呈现出一种疲态。
人生在世，别熬夜，别放纵自己，不管是为了娱乐还是工作，都不要过度消耗自己的健康。
做到早睡早起，累了，就好好休息。休息好了，才能更好地赶路。而且，休息好了，一个人的精神面貌也会得到提升。
如若，想要越活越年轻，戒掉熬夜的坏习惯。
06
保持学习，强大内心
学习，能让一个人变得成熟，变得稳重。
“活到老，学到老”，不管到什么年龄，这个世界上有太多的东西，需要去学习。保持强大的内心，去生活。
别让自己，被情绪所影响；别让自己，因为一点困难，就忧心忡忡。
努力学习，让自己每天都会有所进步，不断强大自己。一个人越强大，他便越不容易胡思乱想。
人生路上，保持自我成长，强大内心，也是一种让自己越活越年轻的方法。
好好生活，从容面对生活中的考验，不焦虑，不躲避，不彷徨，消除自我内耗。为自己，营造一个好的生活环境，赋予生活新的意义，人自然就会越活越年轻。
很多人会把《人性的弱点》当作一本“心灵鸡汤”书，但其实这是错误的。其实这本书的内容非常深奥，而且作者在前言就告诉我们，除非我们去实践书里的观点，
否则将没有任何效果。
所以说，这本书是真正教你如何积累人际经验，探究人性的一本书！
《人性的弱点》是卡耐基最成功的励志经典，这本书汇聚了他的思想精华和最激动人心的内容，这是一本诚意之作，全书的理论都来自上千名学院的真实经历。
正如作者在自序所言，他曾花了大量的时间精力在日常交往，课程教授与学员互动中积累人际经验并探究人性。我想正是因此，这本书才能从虚无缥缈充满理论的海量人际交往书籍中脱颖而出。
因此我给大家推荐这本《人性的弱点》，很多看了之后，还付诸于行动的读者，都通过这本书，走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。
当然除了《人性的弱点》，让人受益一生的几本书《羊皮卷》《墨菲定律》《鬼谷子》《狼道》，也是让人充分地认识自己，并解决除了人生遇到的各种问题。
对于这5本书，大家的评价是这样的：
“这些可都是很好的书，值得仔细阅读，每本书里都包含着非常深刻的道理，是生活中、工作中、创业中的精神辅助工具。”
“读了人性弱点，有些人就算看清了，照样是你放不下的人；
读了墨菲定律的想放弃时什么都是理由，想期待时却总是没有结果；
读了鬼谷子别用自己的一往情深绑架了别人也廉价了自己；
读了羊皮卷都这把年纪了没有结果的事，真的要少干了；
读了狼道并不是所有的相识都能天长地久，也不是所有的友谊都能地老天荒”
参透这5本书，何愁过不好这一生？
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