写给怕失败的你｜开挂的人生，从停止内耗开始
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这两天，跟朋友聊着聊着，发出同款感慨：每天忙忙叨叨，又稀里糊涂，不知道自己在干啥，又还有好多事拖着没干。
比如说我，要做的重要之事有很多：有客户要见，还没主动去见；有选题要沟通，也还没主动找编辑沟通……
明明知道不主动出击，钱是不会自动上门的，但就是To Do List列了挺长，一直拖着没做，直到后来，连瞄一眼都懒得瞄了……
明明每天都在做事，都在行动，但有些事就是拖着没开始，这可不是好习惯。
今天就借这篇文章，梳理、鞭策一下自己，如果能同时启发到你，是我的荣幸。
我不只一次地想，为啥一直拖着不开始，是不喜欢这些事吗？
应该不是，它们可是我想为之付出一生的事业，想做想做，十分想做。
那是没动力吗？也不是。俗话说，没压力就没动力。身在大上海，我的生活处处有压力，还指着干活进账、养家糊口呢。
那到底是为啥不想动呢？我思来想去，发现一个点：我怕失败。
虽然道理都知道，不应该怕失败，因为怕失败而不行动，就永远不成功。
但潜意识还是觉得，不想失败，害怕失败。觉得一失败，就受不了。于是就先不做，先不开始，私心想着，等准备好了再开始，可天下哪有那么多胜券在握的时候？
这个潜意识，很可怕。
我们都知道，潜意识对人的控制更厉害，它总是暗暗决定我们的人生模式。
为什么有的女生总碰上渣男？
因为她的潜意识，就是会看上同一类男生，就是会走同一个模式，她对这种类型的男生上瘾，而不自知。
在心理学上，这叫“胜肽”，大意指：
一次又一次重复某种情绪，不断巩固自己大脑某些神经细胞之间的关系，形成固定的神经细胞排列组合，成为我们的固定情绪，也叫豢养胜肽。
胜肽，跟小时候的经历关系很大。
我不禁反思，我小时候是怎样的经历，让自己总是怕失败呢？
据书上说，一个人小时候，如果经常被批评、感到压力，就容易害怕失败。
比如，小时候的家庭环境比较苛刻、要求很高，或者在学校经常被批评嘲笑、社交环境紧张，充满竞争和攀比等等，都会造成一个人害怕失败。
对号入座后我发现，我小时候的家庭环境就挺苛刻的。
说来话长，那就长话短说。我小时候，父亲去世，母亲一个人带仨孩子，经济压力和心理压力可想而知。
心气儿高的母亲，对我们要求很严。生活中容不得我们犯错，小到吃饭不能掉米掉菜，大到考试不能考不好。小小年纪，为了不犯错，我们总是小心翼翼。
现在想来，那时候真是会怕，会怕妈妈失望，觉得妈妈失望是天大的事。
如今，我也为人父母，这件事提醒我，要给孩子营造一个宽松的家庭环境，要包容，不要总揪着错误不放。犯错不怕，怕的是不会从错误中学到东西。
记得有这么个故事：一个棋迷，下棋水平不稳定，时赢时输。有一天，他遇到神仙，求教必赢之法。神仙说，没有必赢之法，倒是有必不输之法。
棋迷一听，觉得这也不错，便求教。神仙说，不下棋，就必不输。
是的，不去做就不会失败，然后一生平庸、遗憾离世，这是我们想要的吗？显然不是。
那到底该怎么改呢？我找了很多方法。
比如，大家耳熟能详的是，为了少失败，可以把大任务拆成小任务，每次只解决一个小任务，这样容易开始并持续；
还可以制定计划，列个时间表，安排好时间和进度；还可以寻求支持和帮助，等等吧。
说到这儿，想起《斯坦福大学人生设计课》 里的一个概念，让我印象深刻：快速失败。
快速失败，这个说法很有意思。我总以为失败就是天大的事儿，结果，他把失败看成一个小步骤，而且，是要快速进行的一个小步骤。
作者认为，大多数人失败，并不是因为他们没有天赋，而是因为他们缺乏想象力。所以要多失败，多体验，多见识，多思考，才会成功。
以上方法，都是在意识层面解决问题，但我们知道，潜意识才更强大，那怎么修改潜意识呢？怎样把潜意识带到意识层面来呢？
《遇见未知的自己》这本书给出的方法是，和自己身体多链接。
比如，跑步时，就把注意力集中在跑步上。注意到，我在大口呼吸，我先迈左腿，后迈右腿。
再比如，开会时，除了听开会内容，拿出一部分注意力放在自己的身体上。注意到，我正坐在一把椅子上，我的坐姿是怎样的，腿部感觉如何……
这个过程，就是在把潜意识带进意识。这样练多了，让潜意识受到关注，逐渐扩展成意识。
还有就是，多往前想想，即便失败了又怎样？
顶多写坏一篇稿子，失去一个客户，但是也长了经验，知道怎样更好地做事。经常这样想，也会好很多。
有时候，失败并没那么可怕，反而是害怕失败的感觉，才更可怕，它让我们裹足不前。
忘了在哪看到过一个故事，美国有个30多岁的上班族，待遇优厚，工作稳定，在外人看来很优秀了。
有一天，他突然做了个决定：裸辞，来一个说走就走的旅行。而且，这旅行还不一般，他要去一个叫“恐怖角”的很恐怖的地方。
这个想法，源于他偶然遇到的一个问题：如果有人通知你今天死期到了，你会后悔吗？他发现，自己是会后悔的那一个。
他觉得，自己很懦弱，这辈子也没有什么高峰，于是他决定去征服这个恐怖的地方。一路上他吃了很多苦，终于来到恐怖角。
这不意外，意外的是，原来恐怖角并不恐怖。只是因为一个英文单词拼错了，人们以讹传讹，才成了恐怖角。
我们总是害怕失败，其实最大的害怕，不是失败，而是“害怕”本身。
很多时候，在事情还没发生时，我们就开始害怕了，让害怕掌控了我们，说白了，一切都是自己吓自己呀。
快别内耗了，行动治百病。
反思完毕，我要去找编辑沟通选题了。
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作者：何心，一个普通的早起写作践行者。
原报社记者。左手人间烟火，右手诗意远方。
专注自媒体写作与个人成长干货。
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