睡觉前，在床头放2只柠檬，坚持一个月，5个好处或“不请自来”
柠檬，为芸香科植物黎或洋柠檬科果实，其果肉汁多细嫩，有浓郁的芳香气味，具有杀菌、除腥、助消化等功效。
柠檬里面含有非常丰富的营养物质，一个大家都知道的作用，就是美白。因为它带有很丰富的维C，因此每次当人说到维C时，第一个代表物便是柠檬。那么平时若将柠檬放到床头的话，会收获哪些意想不到的好处呢，下面一起了解下吧。
柠檬味道微苦，温性，具有生津解渴，养胎，健胃消食，止疼，去暑，有利排尿，疏滞等功效。
柠檬含有丰富的营养物质，如含糖、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，以及钙、铁、磷等多种微量元素，还含有柠檬酸、黄酮类、挥发油、橙皮苷、烟酸等，有助于维持人体健康。
1.健脾开胃
柠檬的果皮富含芳香挥发的成分，可以生津解暑、开胃醒脾，夏季一般来讲暑湿较重，很多人会精神乏力。
长时间的工作或学习之后，胃口就会出现不好。这时候如果喝一杯柠檬水，清新酸爽的味道会让人精神一振，可以打开胃口。
2.美容养颜
柠檬富含维生素C，可以说是水果界维生素的扛把子，多吃它可以补充身体缺少的维生素C，提高身体的抗病能力。此外对于爱美的女性来说，柠檬可是她们平日里不能缺少的必备品，常常喝柠檬水，可以对皮肤起到保养的作用，使得美貌长存，延缓女性的衰老。
3.补充维生素C
柠檬是一种维生素C含量丰富的水果，而维生素C能促进铁元素的吸收，对于缺铁性贫血的人群而言，可以通过吃柠檬促进铁元素吸收，有效预防缺铁性贫血的问题。
4.生津止渴
因为柠檬中含有丰富的有机酸，可以刺激口腔中体液的生长，对于津液损伤引起的口渴口干的人来说，适当吃点柠檬有很好的生津止渴的好处。
1.放松身体，提高睡眠质量
柠檬本身就有香味，特别的香味会让人更加放松，而且还会降低体内一些兴奋激素的含量，让身心都得到很好的放松，所以也能更快的进入睡眠状态。
睡觉的时候可以不断闻柠檬的香味，也可以让你睡得更深，提高睡眠质量，睡好觉对护肤很重要，不然也不会有美容觉这一说。
2.维护细胞组织
柠檬中的维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理功能。当维生素C缺少时，细胞之间的胶状物质也会跟着变少，人体细胞、组织就会变脆，失去抵抗能力，严重者出现败血症。
3.驱赶蚊虫
由于柠檬本身就有一种特殊的香味，人闻到后虽然可以让人放松，但是对于蚊子来说却并不喜欢这种味道，所以在床头放柠檬可以对周围的蚊虫有一定的驱赶作用。
4.提高大脑的记忆力
电子产品的出现，虽然丰富了人们的业余生活，但是电子产品玩多了也会分散一个人的注意力，同时电子产品的辐射也会影响到大脑的记忆力。
经常床头放两个柠檬，不仅可以改善睡眠，也可以让自己的大脑变得更加放松，这样也有利于提高大脑的记忆力，让自己的注意力变得更加集中。
5.缓解压力
柠檬放床头会散发出香味，这种香味能够缓解压力。会发现很多的洗化产品都会用柠檬香味的，其实也是一个道理。柠檬的香味能给人一种轻松的感觉，会容易让人放下紧张感，可以有效的减少体内产生让人亢奋的激素。
1.不宜空腹饮用柠檬水
柠檬水中含有大量的有机酸成分，在空腹状态下胃内没有食物的干预，饮用柠檬水后，柠檬水中的酸性成分会刺激到胃肠壁，从而容易引起肠胃不适等症状。
2.不宜和高蛋白质高钙质的食物一同服用
柠檬水不宜和海鲜类、肉类、奶类等高蛋白质高钙质的食物一同服用，柠檬中含有较多果酸，与高蛋白质高钙质的食物一同服用容易使蛋白质凝固，或与钙质结合，影响蛋白质、钙的消化和吸收，甚至引发肠胃不适。
3.胃肠溃疡者不宜喝柠檬水
由于柠檬酸性较强，患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者尽量不要用柠檬泡水喝，以避免酸性的柠檬水加重溃疡程度。同时，容易胃酸的患者也要尽量少用柠檬泡水喝，可能会使胃酸更加严重。
4.柠檬水不宜泡浓
柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。
柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。
5.不适宜饮用太多
柠檬含有丰富的营养成分，作为水果中的一种，可以起到美容养颜，促进消化，减肥瘦身等等作用。
但是适当的摄入柠檬对身体有好处，要是一次性摄入柠檬过多，酸性成分特别多时，会刺激到人体肠胃病，最终引发肠胃不适，而摄入柠檬太多时会引发众多的问题。
应该视情况而定。
若是切开的柠檬，一般放1-2天即可，因为柠檬切开后容易与空气中的氧气发生反应，生成有害细菌或毒素，时间一长就会影响自身健康。并且如果天气较热，柠檬可能会腐烂，非但不能起到作用，反而会影响身体。
但若是完整的柠檬，一般建议放5-7天，因为完整的柠檬有柠檬皮的保护，不易发生氧化反应，短时间内并不会变质或变黑，且柠檬中含有一定的水分。
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