肝好,一切都好!老中医护肝的5大妙招,知道就是赚到
清代著名医学家叶天士说:“男以肾为先天,女以肝为先天”。
我们也时常将自己的心爱之物称作“心肝宝贝”。
肝作为人体主要的解毒器官,对人体的意义可谓是举足轻重,秋冬季节天气干燥,肝脏、心脏和脾胃还处于衰弱阶段。
肝脏如果出现了一些情况,身体各个器官通常会发出一些信号来提醒我们。
一、老中医总结:肝不好的人,一般会有这12个典型表现
1、情绪失控,容易发脾气。
2、面色蜡黄,满脸粉刺,黑头。
3、嘴唇干裂,发紫。
4、眼白无光,眼睛干痒。
5、口苦口臭,牙龈异常出血。
6、经常放屁,肚子里咕噜咕噜。
7、掌纹增多,俗称肝掌。
8、大便发黑,有异味。
9、起蜘蛛痣,瘙痒。
10、脚纹增多,脚掌干裂,掉皮。
11、肩膀疼痛,肝部时常也有。
12、失眠梦多,夜里1-3点自然苏醒。
上述几点,一条一条对比下来,有没有发现自己“踩雷”了呢?
肝好,一切都好!老中医护肝的5大妙招,知道就是赚到
第一,适当的给穴位按摩
给穴位适当的按摩,如大敦穴,这个小技巧可以起到清肝明目的效果,会让人瞬间头脑清晰,神清气爽。
第二,保持良好的生活习惯
平时规律作息,早睡早起,避免熬夜,注意劳逸结合,晚上尽量在十一点前睡觉。
第三,平时要适当运动
可以通过运动的方式来保护我们的“小心肝”,如游泳,散步、跳舞、打羽毛球等。运动可以促进体内的血液循环,会让气血流畅。
第四,学会稳定自己的情绪
要控制好自己的情绪,以积极乐观的心态来面对一些不顺心的事,不良情绪要及时地消化掉,这样就不会容易出现肝气郁结的情况。
第五,注重食疗
自古以来,就有“药补不如食补”的说法,食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
在长期的发展中,它已经成为一个系统,在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿,我们在平时也应该注意学习这些知识,从饮食疗法开始。
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可以让我们在家里进行饮食治疗,并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长,是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌,它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式,还是要有一定的饮食文化。
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