明星卷起来了！现在，连贾玲也瘦了！
这居然是彭昱畅？
近日，有网友晒出和彭昱畅的最新合照，瞬间冲上热搜。
照片中的彭昱畅身形异常削瘦，还蓄起了胡子。
一众网友愣是没认出来：“乍一看还以为是又瘦了的黄晓明”。
明明大家印象中的彭昱畅，还是个清爽阳光、脸上有肉的邻家男孩。
而现在的他，让网友们都在好奇，“彭彭，你经历了什么，怎么瘦成这样了！
记得之前，他在《向往的生活》里因为太胖被群嘲上了热搜。
当时一顿可以吃三碗饭的彭昱畅，在节目中彻底放飞了自我，完全不像一个营业的男明星。
这张胖出圈的“神图”，估计现在还是他的噩梦。
痛定思痛的的彭昱畅，开始制定严格的减肥计划，不久之后就瘦回了偶像派。
而这次，彭昱畅更是因为他新戏《我们一起摇太阳》中的角色需求，对自己严格要求。
为了符合戏里的癌症患者形象，彭昱畅不仅留了胡子，也需要让自己的体型变得消瘦，
不得不说，有时候明星们的体重，真就像气球一样吹胀自如啊。
不知道是不是夏天来了，最近演艺圈悄悄变瘦的人越来越多。
这两天，身处乌镇拍戏的马思纯晒出了一支vlog。
大家惊讶地发现：马思纯，又瘦回来了。
沐浴在阳光之下的她，下颌线和侧脸弧度都堪称完美。
整个人都透露出一股元气满满的清新感，状态绝佳。
对比她此前因为发胖肿胀的身形，已经完全是两个人的感觉了。
果然明星们的发福，都是胖着玩玩的。
要说娱乐圈哪个女明星一直胖得很认真，应该有很多人会瞬间想到贾玲。
但现在，连贾玲也瘦了！
近日，有网友曝光了现身新戏拍摄现场的贾玲。
好家伙，这腰身曲线都快若隐若现了。
最近，张小斐更是在微博晒出了和贾玲的合影。
从正面照来看，贾玲是真的瘦了啊。
据传，贾玲这次瘦身超过40斤。
在之前《你好，李焕英》热映的时候，贾玲曾打赌只要电影票房过30亿，就瘦成一道闪电。
虽然承诺兑现得迟了一点点，但对比在微博电影之夜上的贾玲，现在的她已经足够令人惊喜。
不知道贾玲减肥，是不是被自己的好搭档沈腾给刺激到了。
去年年末，沈腾一组时尚芭莎的封面帅照惊艳全网。
瘦身20斤的沈腾不仅彻底去油成功，还成功晋级“叔圈美男”行列。
看看咱们腾哥这轻盈潇洒的体态，果然军艺校草的名号不是盖的。
什么，你问沈腾之前长什么样？
怎么说呢，对比之前的沈腾，现在的他都可以用重回颜值巅峰来形容了。
瘦身以后，沈腾还跟大家分享了自己的减肥方法。
一个是坚持健身锻炼，另外就是许多明星都在用的“168减肥法”；
简单来说，就是把一天进食的时间控制在8小时内，剩下的16小时都要保持空腹状态。
据说，这个方法可以让胰岛素保持平稳的状态，还能加速消耗身体的糖原以及燃烧脂肪。
不确定好不好用，但是看沈腾这效果，确实不错。
其实像沈腾这样控制饮食、偶尔锻炼一下，已经是非常温和的减肥方式了。
作为艺人，身体管理是工作的一部分。
为了作品，艺人们经常需要狠下心改变自己的身材。
而在演艺圈，采用极端的减肥方法变身“橡皮人”的不在少数。
好莱坞著名橡皮人—演员克里斯蒂安·贝尔
比如王俊凯此前在微博晒的一张上称图，就让网友们都惊掉了下巴。
身高182cm的王俊凯，竟然只有48.2公斤。
这个体重，放在1米六几的女生身上，也算是瘦，更何况是身高1米8的王俊凯。
那段时间的王俊凯，每每上镜都有一种惹人怜惜的破碎感。
之所以会瘦成这样，是因为王俊凯当时要在电影《断桥》中，饰演一个边缘化的角色。
为了符合角色那种四处漂泊的底层人物形象，导演要求原本就很清瘦的王俊凯再减重20斤。
电影《断桥》剧照
王俊凯原本的体重基数就小，还要再减重20斤，是一件很难的事。
他除了要每天做运动消耗热量以外，吃的也都是寡淡无味的减脂餐。
就连生日的时候，他也只能吃一小块蛋糕。
身后助理还不断提醒他：吃多少还得自己跑回来。
之前，邓超在拍摄电影《影》的时候，需要一人分饰境州和子虞两个角色。
一个身材健壮，一个弱不禁风。
为了贴合角色的要求，他在3个月内增重了20斤，拍摄境州的角色。
这还不算完，为了拍摄子虞的角色，邓超又得在2个月的时间内快速减重。
为此，邓超专门安排了营养师全程看护，每天只摄入800卡路里的热量。
最终，邓超成功在2个月的时间里，减掉了40斤的体重！
拍到最后，邓超甚至经常在片场低血糖到要晕倒，因为急速减重导致大夏天也要穿着棉衣棉裤睡觉。
在身材要求严苛的娱乐圈，减肥几乎被大多数明星视为终生事业。
在减肥这件事情上，演艺圈的女明星们，对自己也一个比一个狠。
比如之前参加浪姐的阿娇，一个月就瘦了20斤。
火速从肥肿不分的阿娇，瘦回了让人羡慕嫉妒恨的女娲得意之作“美娇”。
还有今年因为一身黑色吊带裙，成功刷爆热搜和各大营销号的黄绮珊。
一时之间，网友们简直不敢相信这居然是黄妈。
对比她参加《我是歌手》时的状态，如今的黄绮珊减肥效果堪比换头。
国内女歌手忙着改头换面，国际Diva减起肥来也是毫不含糊。
就连维持了10年丰腴形象的阿黛尔，也在前年暴瘦了将近90斤。
看看阿黛尔近期的状态，是谁看到都忍不住夸一句绝美的程度。
要说对自己狠，演艺圈还有一位祖师奶奶级的人物。
在27年前的春晚上，蔡明为了在小品《机器人趣话》表现出机器人的完美身材，2个月内没有吃过一粒米。
蔡明曾经说过一句名言：你想吃这碗饭，就别吃那碗饭。
1996年春晚小品《机器人趣话》
强大的自控力和严格的自我要求，让她从艺几十年来都没有让自己的身材走样过。
蔡明老师在55岁的时候，还能为《男人装》拍一组性感大片。
平日里身材十年如一日的明星们，在身材管理这件事情上，也是丝毫不敢懈怠。
章子怡之前拍过的一支vlog中，一碗面最多只吃四口。
助理让她多吃一口，她都连忙推开：够了，真的够了……
张天爱为了维持体重，曾经在整整两年的时间里，都在吃水煮蛋和黄瓜。
即便是平时，也是以青菜和沙拉为主。
但是像明星们这些严格到夸张的减肥方法，对于普通人来说，其实并不适用。
保持苗条的体态对于明星们来说，是分内的工作。
对普通人来说，还是要以健康为主。
更何况在如今的娱乐圈，过度求瘦也实在有点偏离自然多元的审美趋势了。
身处聚光灯外的普通人，大可不必像明星这般极端减肥。
只要保证健康合理的饮食习惯和规律的生活作息，你的体型和状态就一定会有很大的改善。
说一千道一万，无论瘦还是胖，健康和开心才是最重要的。
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