20岁，高血压生活会失去那些乐趣？

　　如题

　　2019-09-08 更新

　　不知不觉我已经跟高血压相处了十年了。万幸的是，没有恶化，药量没有增加。所以，其实也没有那么糟糕，对不对？不要担心，好好过日子，我们还年轻 ：）

　　评论区很多人问我吃的什么药，20mg替米沙坦，除了刚开始的几个月试了几种不同的药，16年停了一年，一直没有变过。

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　　2018-09-29 更新

　　前几天头疼量了一下血压有一点高，我就在家躺了一天，第二天感觉居然更差了，一站起来就懵懵的。赶紧打电话约了医生（楼主在海外），然后被医生教育了半小时……来跟大家分享一下医生的建议：

　　医生说，就算血压高，每天也应该适量的运动，心跳维持在120-140次/分钟，每天至少十分钟。这一点跟我在国内看病的时候医生说的完全不一样，以前医生建议免体，所以我只要运动时一喘就很怕，会主动停下来。但这边医生说，如果运动时你还能说话，就意味着没有锻炼心肺功能。

　　另外，因为我失眠很严重，很大概率会导致白天血压升高，医生推荐每日做冥想练习，我试了一周，确实失眠得到了明显改善。

　　医生还说，高血压很大问题在于生活习惯，大概意思好像是血管不能更好的生长，导致血压升高。所以运动一定要保持，休息和睡眠也要保证。

　　希望对大家有帮助，一起提高生活质量 ^_^

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　　2018-01-23 更新

　　之前没注意，突然发现评论里有这么多相似经历的朋友，新的一年祝愿大家都开开心心的，别发愁，享受生活～

　　我这边呢……停药一年之后又开始吃最小剂量了，从去年三四月开始的吧。原因是……我在读博，平日压力太大，要经常加班，熬夜，赶各种deadline，还各种焦虑，导致高压总是在130-150徘徊。医生还是建议吃药，而且毕业之前还是不要停药比较好……血压高了对心血管都不好，吃最小剂量，血压控制在70-110，熬夜加班也放心了呢（虽然我知道这不对……但我怕毕不了业啊）

　　------------------------------2016-03-07 更新彻底停药了，yeah！当然以后肯定会比别人更容易复发，自己更要多加注意，但是还是好开心啊。祝福在一样处境中的朋友们

　　------------------------------2016原回答

　　这个问题我回答再合适不过了，十八岁确诊高血压，比楼主还早两年。今年二十五了，吃了六年药，因为最近几年控制的特别好，今年年初医生试着把药停了，现在观察中。其实，还好啦，虽说是慢性病，医生也总是说根治不好要终生服药什么的，但是对于一个年轻人来说，尽早知道自己身体的问题，给自己敲响警钟，去改变不好的习惯，注意自己的作息，未必是坏事。

　　坏处呢，很多啊……睡不好就容易高，哪怕吃药，然后血压高了呢又容易失眠多梦，不敢跟朋友出去刷夜有木有。运动过什么的也很担心，跑跑步有时就觉得有点晕，瞬间不敢动了。打球什么的都会悠着点，心率一快就赶紧歇。每次朋友说走啊去游乐场，我就会犹豫一下，然后想办法推脱掉。有时自己感觉高会担心晕倒，又不敢告诉朋友。因为朋友知道了经常会过分保护。比如我当年军训，班长那叫一个担心，跟教官辅导员都说了，然后瞬间大家都知道了啊。然后大家都觉得高血压就会有心脏病，好像我分分钟就要死在现场的样子……我都不在乎你们怕啥？

　　所以刚确诊那会儿我是崩溃的。觉得这是一件天大的事情，担心的要死……

　　总之，感觉就是，瞬间老了，怎么年轻人该疯的事我都不敢做了啊？这么早就有这毛病，是不是问题会越来越多？所以楼主提到的失去的乐趣，也大概就是这些吧。年纪轻轻的，平添很多忧愁。

　　但是几年过去了，我也适应了，除了早晨多吃一片药，定期看医生，好像也没啥区别吧？

　　这两年注意锻炼了，开始努力改掉一些坏习惯。不在宿舍住了睡眠也好很多。不给自己太大的压力不去想太多，慢慢的就好了很多。所以医生也觉得很神奇，一直减药量，年初停掉试试，还没去复查，感觉很乐观。

　　所以有得有失吧，楼主也不要太担心太忧虑。调整自己的生活状态，没什么大不了的。

　　啰嗦了这么多，大概就是这样啦，开开心心的过日子，听医生的话！