宝宝吃盐另有途径，担心食物清淡孩子不爱吃？选择天然“调味品”

　　孩子到底多大能吃盐？

　　根据宝宝各个阶段的发育特点，6个月之前纯母乳喂养不用额外添加食盐。6个月以上1岁以内的宝宝，会经历味觉发育的敏感期，在这期间宝宝的味觉要比大人更敏感。对待同一种食物，成年人觉得味道正合适，宝宝就可能觉得咸了。

　　

　　这时候给宝宝添加辅食，也不用额外放入盐、味精、鸡精等含盐较高的调味品，如果宝妈担心食物过于清淡宝宝不爱吃，不妨选择天然的“调味品”。

　　如带有鲜味的香菇，磨成粉或者是直接做成香菇泥、块，都具有增鲜的作用。还有虾肉、鱼类、葱、香菜、芹菜、紫菜、海带、水果玉米粒，自身都有味道。宝妈在给宝宝搭配时，可以用其中的几样食物，组合起来烹饪，还能保证宝宝饮食均衡。

　　

　　到了1岁的宝宝，味觉敏感度会慢慢下降，加上肾脏功能逐渐发育成熟，宝妈就可以少量给宝宝添加食盐了。那添加多少合适呢？

　　中国学会建议：1到4岁以下的宝宝，每天食用的盐量应不超过1.8g食盐，相当于每天不超过700mg的钠。如果是含钠较高的调味品，为了宝宝的健康考虑，每天也不要超过1g。

　　各位宝妈，你是什么时候开始给孩子添加辅食的？又是何时开始加盐的？孩子现在的胃口如何？欢迎留言分享你的育儿经验。