成年人如何有效练字！

　　

　　一、有效练习

　　你是否也遇见过这几种情况：没有练字的状态，找不准练习方法，花大量的时间进行无效练习等等。这就是核心所在，我觉得有效的前提是状态、方法和有效时间的结合。

　　要想达到有效练习，你就必须具备练习状态、练习方法和有效练习时间，先帮助大家了解这三点：

　　

　　练字需要高度专心，但由于内在专注力和外在环境干扰的问题，导致精力处于分散状态，自然也就没有练习状态，精神不集中，练习效果必然大打折扣。

　　避免外界干扰，提升自身专注力，内外结合才能让你进入练习状态。

　　那么，有哪些具体的做法可以达到练习状态呢？

　　（1）练前准备

　　做好前期准备工作，你就已经步入练习状态50%了。我个人常使用FPT+M练习方法，能快速助你切换为练习状态：

　　1）情绪

　　如果你很疲倦、很兴奋或很低落，练字根本就是笑话，你的练字效果必然差到极致。

　　太疲倦先休息，太兴奋先平静，太低落先恢复，给自己点时间和空间，稳定了情绪再练字，保证练字状态的自身基础。

　　2）场地桌子尽量简洁且干净，不要选择吵闹的环境，如果实在没办法，戴上耳机放点音乐隔绝环境噪音。

　　请隔绝与练字无关的电子产品，尤其是手机！！！放到力不能及的位置。

　　

　　如果你需要观看教学视频，请勿打开其他软件，安心观看。我比较喜欢用平板看。让大脑轻松一点，本身练字就比较累了，就别搞自己心态。3）工具T-Tool基本工具无非就是字帖、笔（墨）、纸和字帖，辅以APP和练字垫。如果你是其他场景，可以按需替换噢。① 字帖字帖这么多，如何选择一本合适自己的字帖呢？首本字帖选的好，才能利于长期练字。在选择之前我希望大家要遵从这几个原则：取法乎上取法乎上，仅得其中，取法乎中，仅得其下。选字帖肯定选水平高的字帖，现在网红手写体字帖盛行（不排除确实有实力牛的），这类字帖销量高，带歪人肯定也不少。有人私聊我说是新手不懂怎么挑字帖，然后发了个网红字帖给我，说可以买吗？当然不建议买了，如果钱多的话还是可以的，这那么多大牛的字帖不买买这些吗？

　　不管是当代还是古代，优秀的字帖层出不穷。当代优秀硬笔书法家的字帖，比如楷书可以选田英章、田蕴章、卢中南、顾仲安、吴玉生、张秀等人书写的字帖，行（楷）书则可选沈鸿根、荆霄鹏、王正良、邹慕白、杨为国、任平、骆恒光等人书写的字帖，草书这里不进行推。如果你想更深入的练习，那么就得在当代书法家的基础上习古，不断汲取。选临历代书法经典，如楷书可选钟繇、赵孟頫、王羲之、欧阳询、颜真卿、褚遂良等人的楷书以及明清名家的小楷，行书可选王羲之、王献之、赵孟頫、颜真卿、苏轼、米芾、黄庭坚、王铎的等等。在取法乎上的基础上，还是有那么多字帖，我们该如何缩小选贴范围呢？缩小选帖范围选择与自己性情相投的，才能百看不厌感觉，喜欢的字帖练起来才带劲。由于我们性格、爱好不同，选择字帖也应因人而异。

　　来源：知乎不止本韵

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