成年人是否应该献血，献血的好处及禁忌，一文告诉你答案

　　在老一辈的认知里面，献血对我们的身体是有害的，事实上真的是这样的吗？

　　事实上，人体总血量占身体的8%，正常有4000~5000毫升的血，其中只有80%用于血液循环，而20%是蓄积在体内，不参与血液循环的。

　　健康成人献血200~400毫升后，蓄存在体内的血就会参与血液循环，而且人体的造血功能会代偿性增生，很快就会恢复到献血前的水平，不会对身体有害，反而有益。

　　

　　一、献血对身体有什么好处？

　　1. 降低血液粘稠度

　　适当的献血可以加快血液的代谢，相等于将体内过于粘稠的血进行更新换替，从而降低血液的粘稠度，预防血栓形成，从而预防很多血管性的疾病。

　　2. 增强身体的抵抗力

　　适当献血后，体内血液减少，就会刺激造血系统造血，产生新生细胞和免疫球蛋白，从而提高人体的免疫力。

　　

　　3. 抗癌

　　国外研究发现，癌症与体内铁质过多积存有一定的关系，而献后可以将体内的铁元素排出体外，从而达到降减癌症风险的目的。

　　4. 用血优惠

　　在我国，献血的患者还会享有免费用血的优惠，当自己或者家人有急用血时，都有优先使用权。

　　所以献血对于我们来说，既是关爱自己的一种行为，也是关爱家人、关爱他人的一种行为。

　　

　　二、献血禁忌人群

　　虽然说献血有益，但并不是所有人都适合献血的，而且也不是什么时候都可以献血的，一定要注意。

　　1. 一定要年满18岁才能献血，同时大于55岁的人群也不能进行献血。年龄太小，正处于身体发育的时候，所以不能献血，而且年龄小，体重轻，体内血总量也会相对低，也不宜献血。年龄过大，身体抵抗力下降，造血功能下降，也不宜献血。

　　

　　2. 半年内献过血的人员不能再次献血。虽然献血后人体的造血功能会代偿性增生，恢复到之前的水平，但人体也需要休养生息，不能过度代偿，所以要让身体有个自我恢复的时间。

　　3. 健康成年女性在月经期也不能献血，月经期正处于失血期，再献血会导致体内失血过多，从而影响到身体健康，所以经期是不允许献血的。

　　4. 当然有贫血、传染性疾病、正在疾病期间的人员都是不能献血的。

　　

　　三、献血注意事项

　　1. 献血前不能吃药，饮食要清淡营养，不能饮酒，同时保证良好的睡眠。

　　2. 献血后要多喝水，或者多喝牛奶、红糖水等一些饮料，补充水分。当然献血前也可以喝点水，促进体内的血液循环。

　　3. 献血当天不要剧烈运动，更不要暴饮暴食，熬夜等。