38岁的孙俪体重90斤，看到她的食谱之后，粉丝：臣妾做不到呀！

　　原标题：38岁的孙俪体重90斤，看到她的食谱之后，粉丝：臣妾做不到呀！

　　导语：说起孙俪，想必大家不会觉得陌生，当年一部《后宫甄嬛传》让她火遍大江南北，当然她的代表作有很多，且大都是很优秀的影视作品，这说明她是一个颜值与实力并存的优秀女演员。

　　38岁的孙俪体重90斤，看到她的食谱之后，粉丝：臣妾做不到呀！

　　孙俪事业发展的很好，爱情也没有拖后腿，与邓超结婚后，她生下了一双儿女，一家四口过着幸福的生活。而且孙俪也经常在社交平台上分享一家四口的日常生活，令粉丝感到十分羡慕。

　　孙俪今年已经38岁了，但是我们看她出席活动的照片，状态非常好，不管是身材还是颜值都保持的很好，看起来也就30岁左右。旁边的邓超和孙俪站在一起，反而有一点显老。

　　有一次在采访中，主持人问他是怎样保持身材的？她回答说：现在人为什么容易发胖？因为我们在日常生活中无意中吃到了很多

　　糖。吃了过多的碳水最后在身体里转换的都是糖，吃了很多糖，以后不运动，代谢不动，就会转换成脂肪，储存在我们的身体当中，一旦糖变成脂肪储存起来，减肥将很难减。不是说不能吃糖，而是一定要运动，七分吃三分练，锻炼也要注意饮食管理。

　　看到孙俪晒出的晚餐照片，一盘照烧胡萝卜，相信很多人都会感到惊讶，就吃这么一点吗？很多网友表示：太清淡了，臣妾做不到啊！

　　孙俪的体重常年保持在90斤，不是光靠饮食管理的，也靠运动。众所周知，孙俪是

　　普拉提运动的爱好者，经常在社交平台上分享她练习普拉提运动的照片，甚至还拉着自己的女儿一起练习。

　　普拉提运动不仅燃脂塑形效果明显，也有抗衰老的效果，可以肌肉紧实而有弹性和去面部颈部皱纹，从而达到减脂增肌的效果。平日里如果能每天坚持30分钟的普拉提运动，再稍微注意一些饮食结构上的搭配，你的身材一定会有一个完美的蜕变。

　　下面就给大家整理几个简单易上手的普拉提动作，不妨跟着一起做起来吧，让自己向完美身材靠近。

　　动作一：卷腹运动

　　很多男性追求腹肌和人鱼线，这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上，手脚协调性很重要。

　　动作二：手臂运动

　　一个可以餐桌前就能做的动作，坐在板凳上，脚踩住拉力器，双手用力往上拉，这个动作可以锻炼我们的上肢，特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！

　　动作三：复合拉伸

　　这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。

　　这款拉力器很是适合家用锻炼，四管橡胶管弹力十足，也不用担心运动的时候拉力器会拉断的状况。

　　高密度NBR材质，防滑系数更高，超厚的泡棉设计，握起来更加舒服。在脚蹬的地方更是采用了防滑标准的NBR，不管是光脚还是穿鞋去踩，都是不容易打滑的，锻炼的时候提高了一种安全性，就算我们光着脚也不会觉得硌。不管是从安全性还是舒适度都特别人性化。

　　下图是经常做普拉提运动的女性朋友，她的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。

　　看到这里你是不是有一些心动呢？心动不如行动。

　　结语：孙俪真的非常自律，除了饮食和运动之外，她还保持了一个良好的心态，也培养了很多兴趣爱好，比如，练习书法、登山等。大家在闲暇之余也可以培养一下自己的兴趣爱好，可以陶冶情操。

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