摄入量严重不足，3岁后最明显！它补脑又护眼，娃入园后建议每天吃
原标题：摄入量严重不足，3岁后最明显！它补脑又护眼，娃入园后建议每天吃
每天给娃吃粒 DHA，应该已经是妈妈们的日常了。
但说到“ DHA 到底要补到几岁？3 岁后还要给娃吃吗？” 大家是不是还有点困惑？
首先想跟大家说的是，作为大脑和眼睛发育至关重要、不可或缺的原料，从孕 3 周到娃 3 岁，DHA 可不能落下了。
世卫组织（WHO）更是建议：DHA 可以补充到孩子 10 岁左右。
很多妈妈都知道， 0~3 岁是大脑快速发育的阶段，少不了 DHA 的全力支持。
“
宝宝的大脑 60% 由脂肪构成，其中 DHA 占到了 10% 左右——尤其是在与学习记忆有关的大脑海马中，DHA 约占了 25％。
此外，DHA 还是视网膜的重要构成部分，占视网膜脂肪总量的 50%。
这时候补充足量的 DHA，对婴儿脑发育和视网膜发育至关重要*（*来源：中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识）。
但很多人忽略了，3岁以后，大脑还会继续发育。
到 5 岁时，宝宝大脑重量达到成年人的 90% 左右。而后直到 25 岁左右，大脑才会完全发育成熟。
在这个过程中，孩子同样需要通保证充足的 DHA。
怎么摄入足量的 DHA ，我们已经讲过很多次了。
最简单有效的方案就是：一周让宝宝吃个 2~3 次富脂深海鱼，如三文鱼、带鱼、鲳鱼等。
但实际调研之后才发现：真的能吃够 DHA 的娃太少了！
前阵子，我们做了一场幼儿园伙食征集，发现虽然现在幼儿园饮食都特别丰盛，但 鱼的出场率却不高 ——尤其是深海鱼。
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2011 年中国居民健康与营养调查也佐证了这一点：
我国 1~17 岁儿童青少年每日摄取的 DHA 含量严重不达标——特别在 3~6 岁这个阶段，摄入量跌到谷底。
一个重要的原因可能就是 孩子 3 岁后，吃喝大多在幼儿园解决，咱们很难确保孩子摄入充足的 DHA。
妈妈们可能也是发愁这个问题，所以之前我们跟大家说“要保证饮食均衡，多吃肉蛋奶，一周吃 2~3 次深海鱼”时，留言区不少说孩子不吃鱼，直接要 DHA 补剂的推荐。
那今天，咱们就直接给大家抄答案吧——给大家推荐这款升级版的星鲨新西兰原装进口藻油 DHA。
星鲨藻油 DHA 我们 7 月份推荐过一次，妈妈们反响特别好，不少留言说上次买的快吃完了，还想再囤点。于是，我们也跟品牌方又争取了一波：
这次给大家带来的是升级版，同样是新西兰原装进口，同样是纯净的藻油 DHA，但 DHA 含量更高，每粒含有足足 150mg 的 DHA！（比我们搜到的大部分 DHA 补剂含量都要高哦）
新品优惠力度也很大：
一盒立省 50元，单盒到手价148 元
248元 2 盒，每盒低至124 元
338元 3盒，每盒低至112.6元
买 3 盒，还额外赠两盒星鲨 D3（10 粒/盒）
3 盒装的还是礼盒款，自己囤性价比高，过年送给有娃的亲友也特别合适，有档次又用心。
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老规矩，文末还有晒单福利，一定要看到最后哦！
星鲨这个品牌，妈妈们应该也很熟悉了——国药控股，70 年老牌国企，很多妈妈都是从娃刚出生开始，就给娃吃它家的补剂。
这次升级版的星鲨藻油 DHA，含量、成分、口味都在线，也特别值得给娃入手！
目前我们搜到的市面上大多数 DHA 补剂，含量多在 100~120mg/粒 之间。而星鲨的这款升级版藻油 DHA，含量达到了 150mg/粒!
宝宝每天吃一粒，就满足了一天的 DHA 摄入需求，咱们做家长的也就更安心啦~
星鲨 DHA 藻油是新西兰原装进口，拥有HACCP（国际上共同认可和接受的食品安全保证体系）和RMP（风险管理控制）双重认证。
这也就意味着产品生产、加工中的每一步，都经过了权威检测机构的监管和把控，安全性很有保障。
星鲨 DHA 藻油的原料提取自深海裂壶藻（被美国食品药物管理局（FDA）定为公认安全（GRAS）的藻类），不仅原料更加纯净、富含 DHA，提取出的 DHA 安全性和纯度也更高。
这款 DHA 纯度高达 40%，比行业标准要求的 35% 还要高出不少~对宝宝来说，补充起来也更高效方便。
市面上一些 DHA 产品，为了改善口感，会在配料中添加糖、香精等添加剂。
但星鲨 DHA 藻油的配料表干干净净，只有 DHA 藻油（0.375g/粒），以及高品质的葵花籽油。
藻油本身纯度高，没有鱼腥味，所以我们的小试吃官们接受度都很高——
我家小朋友不爱吃鱼，所以 DHA 一直没断过。
前两年买过鱼油的，吃了一口全吐出来了，但藻油的就还好~这款她接受度就挺高的。我闻了下，的确没什么腥味~
星鲨 DHA 上次咱们推荐的时候我就买了，因为家里吃得不少补剂都是它家的，老忠粉了~
这款给他试吃了也挺喜欢，每次给他就是秒没
这款造型蛮可爱的，娃拿着还看了挺久~吃完了都有些意犹未尽
而且这次不是一粒有 150mg 的 DHA 吗？木木还蛮爱吃鸡蛋的，蛋黄里也有一些 DHA，所以我就两天给她吃一颗，算起来比之前买的都划算！（当妈后真的很会过日子哈哈）
藻油的孩子接受度还是挺高的，毕竟没什么腥味~这款是独立包装的比较卫生，含量也很优秀了~
星鲨 DHA 藻油每一颗都是独立包装，造型上也选用了宝宝们喜欢、又方便食用的小鱼设计。
食用的时候，剪开或刺破包装，滴进宝宝的嘴巴/食物里就可以啦~
大孩子可以直接在嘴巴里咬破，再把外皮吐出 来（外皮也是可食用的，吃进去了也不用担心）。
今天价格也很划算：
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参考文献：
[1] Global Recommendations for EPA and DHA Intake (Rev 19 November 2014)
[2]https://coverthree.com/blogs/research/kids-brain-development#child-brain
[3] 《中国居民膳食指南》
[4] 中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 共识专家组. 中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识[J]. 中国生育健康杂志, 2015, 26(2):99-101,107.
[5]谭圣杰等,中国9省3~17岁儿童青少年ALA/EPA/DHA/DPA摄入量及来源分析[J].营养学报,2018,40(5):434-438
[6]https://www.usda.gov/
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