一天拉大便好几次正常吗

　　一般情况下，成年人一天大概会排大便三次，而这是正常的情况，但是，有些人的排便是极不正常的，有些会很少大便，而有些会一天好几次大便，总是动不动就去厕所，上班是时候，也是醉让我们困扰的时候，但是，也不能够忍住吧!那么一天拉大便好几次正常吗?下面一起来看看吧!

　　1.饥饿便：由于母乳不足或饥饿引起。深绿色、粪质少、粘液多、呈碱性。

　　2.消化不良便：因为食物的量或质超过了婴幼儿胃肠道消化功能的负荷，使负担过重引起腹泻，中医称为“伤食泻”。黄绿色、水样便、带白色小块(脂肪皂化块)和粘液，粪水分开，呈酸性。每天5～10次。如果蛋白质消化不良，粪便呈硬结，臭味浓。

　　3.结肠炎便：呈粘液、脓血便。

　　4.脂肪便：由于脂肪消化不良或摄入过多所引起。淡黄色液状便、量多、尿布上有油腻不易被洗去。

　　5.糖过多便：因对碳水化合物消化不良所致，如淀粉、乳糖及蔗糖。呈深棕色、水样(泡沫发酵)便、呈酸性。

　　6.血便：坏死性小肠炎的大便呈果酱色样暗红色血便，伴发热、呕吐、腹胀。肠套叠、自然出血症时呈鲜血便。

　　7.蛋花汤样大便。婴儿大便次数增多，大便象蛋花汤一样，粪便和水分散在尿布中，并带少量粘液，但不是很腥臭。多数孩子同时有发热、咳嗽、流涕等上呼吸道感染的症状，这是由病毒引起的肠炎。

　　正常的大便应符合了以下标准：

　　1、排便次数：每天不超过3次，每周不少于3次。

　　大便次数明显减少，粪便坚硬，排出困难，超过2天无粪便排出, 或每周排便少于3次者为便秘。

　　排便次数增多，通常每天3次以上，粪便稀薄，或有粘液、脓血等，称为腹泻。

　　2、大便颜色：呈黄色或黄褐色，素食者的便色略浅。

　　3、最佳形状：芭蕉状，含水太少会引起粪便干燥，含水过多则不成形。

　　4、排便时间：时间太长或太短都不好，正常时间在5～10分钟。

　　符合以上标准者，说明肠道功能基本是正常的。

　　大便的性状改变见于以下情况：

　　1、白色脓液便，提示肠道下段有炎症存在;

　　2、脓血便便见于痢疾、结肠炎、肠癌等;

　　3、大便为灰白色，叫陶土样便，见于各种原因引起的阻塞性黄疸;

　　4、黑便见于食用动物血、肝类等，或服用某些药物，如铁剂、铋剂、活性炭、及中草药等，可使大便呈黑色，但无光泽;

　　每天正常的排便次数为1-3次

　　根据相关的专家调查研究的数据可以发现，每个人的体质以及饮食习惯，还有就是生活习惯的不一样，就会导致每个人每天排便的次数也是不一样的，有的人一天一次，有的人一天多次的。

　　总体来说，每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。如果一周的大便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视了。

　　如何保持每天正常的排便次数?养成健康的如厕习惯

　　正常的排便情况与人体的健康是息息相关的。专家建议，养成健康的如厕习惯，才能保持每天正常的排便次数，培养健康的肠道和强壮的身体噢。

　　1、有便意的时候要及时如厕，以免造成习惯性便秘

　　现在大部分的人的工作都是比较的繁忙，还有一些工作的地方都是离自己上班的地方都是比较的远的，基本上都是很少去厕所的这些人，一定要按时去厕所排便的，不可以长期的忍着的，因为忍着会忍出病来的。

　　2、排便要专心，不要看书看报或者玩手机、ipad等

　　现在不少人都有排便时“自带娱乐”的习惯，如打电话、看书看报、玩手机等等。这种习惯非常不健康，会使得排便时注意力分散，便意消失，增加排便困难，导致排便时间过久。

　　3、将每次排便时间控制在5分钟即可

　　如今不少人动辄需要十几分钟甚至半个小时来解决大便问题，把排便归结为一项费时间的“大工程”，其实不然。专家指出，每次的排便时间五分钟就够了，如果五分钟还没有排便也不要勉强。排便时间过久会引起痔疮等疾病。

　　一天不排便等于慢性吸烟

　　所谓“一天不排便就相当于吸3包烟。”其实就是指我们人体代谢的废物和毒素得不到及时排泄出去，长时间堆积在体内对身体所造成伤害，那至于这种伤害到底相当于几包香烟的尼古丁呢，则很难说清楚。长时间以来，关于便秘的各种危害在民间流传也是甚为广泛，从而也就出现了各种减肥茶、肠清茶的广告。有关这方免得专家研究结果得出，排便不畅的确会对人体有损害，但是如果您想靠靠减肥茶去消除便秘只怕会有更大的危害!

　　引起慢性便秘的病因

　　对于引起慢性便秘的病因是有很多的，有些病因危险性很大，例如肠梗阻、肠嵌塞、肠道恶性肿瘤等。如果不做检查在家自己盲目吃药的话，短期内是会有一定效果，但有可能掩盖病情，从而耽误治疗时机。

　　而有些却只是因为你生活中的小忽视，像饮食不调阿作息不规律阿，这些都是能导致便秘的元凶。所以，便秘患者首先应该到医院进行检查，找出便秘的病因，必要时要做相对的检查，然后再针对病因进行治疗。

　　便秘的影响

　　肠道就相当于我们人体的“下水道”，一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，就可能引起急性或慢性便秘。

　　如果此时得不到及时的排出，不仅严重影响了我们的生活质量，更是增加了我们的精神烦恼，代谢废物和毒素还会被反复吸收，对身体造成伤害，就会导致肌肤暗沉、痤疮、口臭等一系列问题。部分便秘还可能引发痔疮、脱肛，甚至导致肿瘤发病率的增高。尤为严重的是，在患有基础疾病的情况下，便秘还是急性心肌梗死、中风等症的常见诱发因素之一。

　　1、保持乐观：精神上要乐观，悲伤、忧愁易导致便秘;

　　2、重视早餐：早餐后，食物会引起胃及结肠反射，促使结肠产生蠕动，推动排便;

　　3、养成早晨饮水的习惯：起床后喝一杯开水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用;

　　4、多做运动：散步、跑步、按摩腹部、打太极拳等都可以加强胃肠运动，易于排便。

　　5、适当进食杂粮：杂食五谷、蔬菜、谷物皮中含有的纤维素较多，对肠腔有刺激作用，有利纠正便秘;

　　6、停服泻药：便秘不能依赖泻药，可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、松子仁等食物，润肠通便;