成年人的崩溃要不要藏起来呢？

　　

　　问

　　人总有情绪低落、有压力的时候，那么，成年人的崩溃要不要藏起来呢？

　　安小慈答：

　　身为人必然存有七情六欲，遭遇挫折和打击时，身为成年人更是被要求坚强，难道成年人的世界就不允许有软弱的时候吗？

　　在心理学中有一种观点：每个成年人身体里都有一个未曾长大的小孩。表示我们即使到了成年人阶段，成长过程中所遭受的遗憾、挫折、打击等，并不会因成长而消失，它们会在原地里打转、大喊大叫，不放弃任何一个展露的机会。

　　这也是为什么成年人的崩溃往往只在一瞬间，它是不是因单一的事件就引起的，而是多个事件的累积积攒的情绪爆发。

　　

　　事件的积累常是零散琐碎的堆积，有时情绪难以自控时，周围人会感到莫名：为何只是一点小事就受不了了？他人只看到一根稻草，不曾见识已背负的重担。如果是因害怕他人异样的眼光而难以展露情感，因而压抑情绪的，这大可不必，反而会因此积压成疾。

　　我们大可活得更自由些，没有谁要求成年人只能有坚强，不能有柔弱的时刻。当情绪难以自控时，适当的表露反而会给人增加好感，原来TA也有温热的一面，不是只有冰冷的一面。表露情感、与他人分享故事，也是拥抱内在小孩的一种方式，如果连自身都无法关爱，那还有谁来关爱你呢？

　　如果我们还是没有办法在他人面前表露情感，不妨手写日记试试。不必拘泥于形式、文体，哪怕是这里一句那里一句，不成篇章都不要紧，这是写给内在的小孩，TA会懂的。

　　图源：石屋、王紫的馨