【成熟的成年人都有＂自洽＂能力！】

　　

　　吴昕又哭了！在《妈妈，你真好看》这档综艺节目上，吴昕给妈妈挑选了两套衣服，结果刘雯认为不具有颠覆性，判为待定。一听到这消息，吴昕表情就不正常了，想要哭的感觉。

　　

　　

　　

　　刘雯注意到了吴昕的不正常，为了安慰吴昕，说不是她请假的原因。结果一安慰，吴昕彻底控制不住自己，不顾节目组阻拦，跑出去在角落里梨花带雨哭了起来。

　　

　　

　　而刘雯也追了出去，各种解释、安慰，搞得刘雯最后也自责哭了。

　　一时间"吴昕又哭了"上了热搜，很多网友评论吴昕，怎么又哭了？从我上学到现在，她一直在哭！

　　这可能吴昕是一个感性的性格，觉得因为自己的原因拉了妈妈的后腿，一时控制不住自己的情绪。

　　但从吴昕的这件事里，我想到了前两天学到的一个新词，叫"自洽"！

　　自洽，简单来说，就是自己赋予自己信心和途径，帮助自己在理想和现实的矛盾中开辟出一条自我接纳的道路来。

　　就像刘雯说的那样，规则是残酷的，而我们作为一个成熟的成年人，应该要接受现实，不断调解自己的情绪，开解自己。

　　有句话说得很到位：“人生就是不断说服自己，再好好陪陪自己。”

　　拥有自洽能力的人，通常都能快速治愈自己的情绪！

　　记得看过这样一个视频，监控外的一老师站在教室门口耸耸肩，挺了挺身，深呼吸了好几次，最后面带微笑走进了教室。

　　事后采访得知，这老师因为那段时间教学压力大，而自己不想让孩子们看到自己颓废的样子，所以在门口整理了一下心情才进教室。

　　没有那个成年人没有压力，是没有情绪的，但越是这样，我们更要培养自己的正向闭环的能力。

　　自媒体作者阿秀在《内在清醒》一书中提到：

　　真正的高手都是加速度开挂的，时间越久，就越难追上他。

　　而普通人保持原样的能力也越来越大，年纪越大越难改。

　　因为人的行为体系是环环相扣的，如果想要改变一个人的某种行为，你受到的不是这个行为的抵制，而是这个人全部生活习惯的抵制。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 真正的高手都是在训练自己的正向闭环，让自己的行为系统越来越优化，抵御负面行为的能力也就越来越强。

　　总之，不管曾经历过什么样的伤痛，想它成为过去，就得从内心深处接受它的发生。所以，不要总纠结于追问为什么，多想想，该怎么说服自己面对它。

　　把自己说通了，也就不存在那么多纠结与痛苦了。

　　生活有时难免会看不到光，但我们可以把自己变成那道光，照亮自己。