震惊，人类体温普遍在下降，体温37度恐怕再难实现

　　这段特殊的时间，让大家格外关注自身以及周围人的体温，进出超市或者高速路口，都有相应的人员测量体温。

　　大家仔细回忆一下，大部分的正常人群每次测量体温基本都在36.3度-36.6度之间。很多人都觉得，体温没有高于37度是一件庆幸的事。但是，你们不知道的是，人体的体温低于37度其实是一件很可怕的事情。

　　以前在我们记忆中，正常的体温都应该维持在37度左右，读书时候生物课本上也是这么教大家的，那么为什么现在大家普遍的体温都达不到37度呢？

　　37℃，这个人体的平均温度数，是德国医学家卡尔·温德里希，通过统计了25000人的体温后，在19世纪中期提出来的。

　　但在 20世纪80年代初，美国科学家发现，人的正常体温在35到37.7℃间波动，平均为36.8℃。

　　而就在今年，斯坦福大学医学院教授朱莉·帕森内特（Julie Parsonnet）和她的团队又发布了一项研究成果，发现自19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，从37℃降到36.6℃。

　　人类在短短的200年间体温下降了0.4度又意味着什么呢？

　　我们先从这场疫情的源头蝙蝠说起（中间宿主）。其实蝙蝠的体内有上百种病毒，但是这些病毒对蝙蝠本身并不构成威胁。根本原因很简单，蝙蝠免疫系统强大，而免疫系统强大的重要原因之一就是它的体温。当蝙蝠扇动翅膀飞起来的时候，体温能保持较高的40℃！免疫力比人类高几百倍。

　　同样的，在人类这个族群里，体温也是决定免疫系统是否强大的一个重要因素。研究显示，体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上；体温每升高1℃，免疫力就会提升5到6倍！

　　体温降低，人体基础代谢就会下降

　　体温是和基础代谢率挂钩的，体温每上升1℃，基础代谢会提高13%。体温过低，可能意味着代谢不好。

　　体温降低，免疫力也会随之下降

　　我们的血液中的白细胞具有免疫功能，可以识别体内的异物，并做出相应的免疫应答。体温高时，血流速度快，白细胞就能更加迅速地发现体内异常，把病原体扼杀在摇篮里。

　　体温降低体内细胞随之变的迟缓，这便导致了人的机体容易感染细菌，最终造成免疫力变差，抵抗力下降。

　　体温降低，也是致癌的重要元凶

　　我们身体内的白细胞能监测到体内的癌细胞，及时把癌变细胞杀死。一般情况下，一个正常的健康人，每天体内也会产生约5000个癌细胞。体温下降后，白细胞的运输速度变慢，如果其中一个癌细胞躲过了免疫系统的监视，幸存下来，很快就会不断的成几何繁殖，最终演化成肿瘤。

　　现代人的体温为什么会下降呢？

　　1、最主要的原因——缺乏运动

　　科学家分析，近20年人体的体温下降幅度尤其大，最主要的原因是缺乏运动。在离我们并不遥远的50年前，人们每天都要做很多运动：

　　女人在家需要带孩子、做饭、打扫卫生、整理房间，男人则需要做些体力上的活，比如砍柴、搬东西。大家出门大多数以走路为主。

　　现在的人们，吃饭靠外卖，打扫卫生靠心情，几乎没有健身的意识，更别说有一个合理的健身计划了。

　　2、无处不在的空调，使体温调节中枢不再敏感

　　空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。人们长期在空调屋工作和生活，大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会，久而久之，体温调节中枢将对外界温度不再敏感，从而导致体温降低。

　　3、现代人生活压力大，皮质醇过量分泌导致肌肉分解

　　在压力状态下，人体处于应激状态，身体会分泌一种叫“皮质醇”的激素来维持正常的生理功能。

　　但是，皮质醇是一种分解代谢激素，不仅会分解肌肉，还会促进脂肪储存，优先把脂肪存储于内脏。生活压力导致皮质醇长期过量分泌，一边分解肌肉，一边储存脂肪，基础代谢率一降再降，体温也就随之降低。

　　今日的科普希望大家明白：

　　我们的体温在普遍下降，造成最直接的后果就是免疫力大不如前，这就提高了病毒、细菌感染和癌症的发生率。

　　我们现在能做的，就是通过加强体育锻炼、不滥用空调、放松心态缓解压力，养成健康的饮食习惯等方式，从身边可以改变的一些小事做起，来尝试适当提升我们的体温。