自慰、晨勃，一周几次才算正常？有了性生活为啥还遗精？男人必看，女人也该懂

　　

　　也许是基因的原因，男人似乎总是格外地关注自己下半身的问题。在后台，隔三差五就有男同胞询问裤裆里的那点事儿，总担心自己不正常。手冲的时候，总怕自己一不小心就过度，消耗了身体；清早起来，没看到支起的小帐篷，就会怀疑自己是不是不行了；过了青春期，“大姨夫”（遗精）还是时不时地来探望，就格外的心慌；他们经常性地会纠结这样一个问题：自慰、晨勃、遗精，到底多久一次算正常呢？今天就来给大家一次性说清，让各位男同胞不再迷茫~

　　多久晨勃一次算正常？

　　 

　　要聊晨勃，先了解一个概念——夜间勃起。

　　 

　　正常人的睡眠，总是处于快速动眼睡眠期和非快速动眼睡眠期的交替中。

　　在此期间，阴茎也悄悄经历着勃起—疲软—再勃起—再疲软的生理过程，即阴茎夜间勃起。

　　

　　一般来说，男性每晚都会有4~6次、每次20~40分钟的勃起，总共勃起平均可达2.5小时。

　　 

　　而我们常说的晨勃，其实就是夜间勃起的一种延续表现。它多发生在清晨4~7点，是一种正常的生理现象。

　　 

　　至于多久晨勃一次算正常，这并没有特别明确的标准。

　　 

　　要知道，晨勃的出现，并不受大脑意识、实际情景、思维控制、外部动作等影响，不一定每天都会发生。

　　晨勃的频率、持续时间在不同的人生阶段，会有不同的表现：

　　 

　　①晨勃通常从青春期开始；

　　 

　　②20~30岁时，男性身体健康、体力充沛，因此勃起次数最多、持续时间最久；

　　 

　　③随着年龄增长、雄激素下降，中年以后次数会逐渐减少。

　　 

　　一些其它的因素也会影响晨勃的发生和次数。

　　譬如熬夜、睡眠质量差，工作压力大引起精神和身体疲劳，烟酒、久坐、暴饮暴食等不良生活习惯，过度自慰以及过度紧张、焦虑等，都会使晨勃减少，甚至消失。 

　　

　　所以，偶尔晨勃没按时出现，大家不用过于担心，有时候你以为没有晨勃，但其实在深夜可能已经雄起了几次。 但如果连续出现2~3个月晨勃不明显的话，就要去正规公立医院检查，先排除有无疾病影响和检查夜间勃起，再考虑是否有勃起功能障碍。 多久自慰一次才不算过度？

　　众所周知，适度自慰，有益身心健康。

　　但凡事都讲究一个度，有道是“小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭”，太过频繁地“搞事”会让身体吃不消。

　　自慰虽然少了体力上的消耗，但毕竟也是一种体内的输出，所以还是不能太放纵。

　　

　　老话常说“过犹不及”，长期过度的自慰，会导致神经系统对性刺激的异常反应，从而使人对正常的性生活反而不适应。

　　 

　　那么，多久一次才不算过度呢？

　　其实，这种事情因人而异，并没有一个统一的标准，不必太纠结。

　　 

　　每个人的体质都不一样，正如有的人一口气爬十楼脸不红心不跳，有的人爬个五楼中途都要喘得停下来歇歇。

　　 

　　所以，多久自慰一次才是适度的，全凭个人身心感受。

　　那么，多久自慰一次才不算过度呢？

　　其实这个问题也没有确定答案，因为每个人的标准是不同的。

　　比如，有的人跑个1000米都气喘吁吁，而有的人跑3000米完全像没事人。

　　所以，多久自慰一次才合适完全取决于个人感受。

　　如果出现了以下三种情况，那就说明你“强撸”了，需要马上停下，充分休息。

　　若在某段时间内频繁自慰，脑子里总想着性问题，自己完全失去控制能力，说明自慰过度。

　　若自慰后次日感到身心疲惫、身体乏力，学习工作效率下降，那就意味着自慰过度，需要进行适当调节，使身体有充分的休息期。

　　自慰时或自慰后，如果性器官局部出现隐痛、麻木等不适感；或者排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象；女性外阴分泌物增多，且下腹部隐隐作痛，都可能与自慰过度有关。

　　这里还要提醒一点的是，每个成年人都有让自己“嗨起来”的权利，但是一定一定要做好清洁工作，尤其是女性。 如果打算用器具辅助，就选择用正规的品牌，用专业制造的、表面干净、圆润光滑不会造成身体伤害的，最重要的是放进去以后还能自己拿得出来的成人用品。

　　成年了还遗精正常吗？

　　每个女人都有一个叫“大姨妈”的亲戚，而每个男人，则有一个叫“大姨夫”的亲戚——遗精。

　　女同胞的大姨妈有来3天的，有来7天的，同样的，男人的大姨夫，有一周1次的，有一月1次的。

　　那么，到底哪个频率才是正常的呢？

　　要回答这个问题，就得先来了解一下，遗精到底是咋回事~

　　老话说得好，水满则自溢，遗精也是这个道理。

　　男性进入青春期后，随着性发育成熟，睾丸会产生精子，前列腺和精囊等会分泌精浆，精子和精浆一起构成精液。精液一旦开始生成，就会一天天增多，等积累到一定的量，就会通过遗精的形式排出体外。

　　

　　说的通俗一些，就是身体为了更好地进行精子“代谢”，而自动将一部分没有被使用的“过气”的精子释放出来。

　　一般来讲，进入青春期之后，大多数男性都会出现遗精现象，特别是未婚男青年或者两地分居的已婚男青年，更容易出现。

　　遗精的次数因人而异，但一般来说，一周出现一两次都算是生理现象。

　　但如果出现以下2种情况，就要怀疑有问题了。

　　频繁遗精

　　一般来说，健康青壮年在没有正常性生活时，一周出现一两次都算是生理现象。

　　但若一周数次或一夜数次，那就是病理现象了。

　　其它不适

　　如果遗精的同时，还出现了腰膝酸软、精神疲乏等症状，就可能是异常的。-《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品 -

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　　编辑：胖蟹