《红高粱》里姜文一泡好尿成就一坛好高粱酒，有科学依据吗？

　　其实没什么太多科学依据。

　　如果真要寻到些科学依据，那就是从理论生物学角度分析，高粱蛋白质略高于玉米，品质不佳，缺乏赖氨酸和色氨酸，蛋白质消化率低，同时高粱醇溶蛋白质的分子间交联较多，而且蛋白质与淀粉间存在很强的结合键，致使酶难以进入分解。高粱酿酒过程中，蛋白质作为细菌发酵的氮源，不过不久蛋白质的分解就被抑制了，而尿中含有尿素、氨等可以为发酵过程提供细菌需要的氮源，推动发酵地深度进行……。仅仅理论分析。

　　大肚腩儿是靓丽形象的头号杀手，也是健康隐忧。

　　因为长时间坐着办公，很少运动，导致肚子的脂肪堆积，而这也是最难减掉的。

　　给大家分享一些明星达人天天都在用的10个减肚子的方法，健康饮食+实用运动，轻松甩掉肚腩和腰部赘肉。

　　每天9杯水，少喝碳酸饮料。

　　吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，

　　能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

　　不要在一小时内连续喝太多水。大量喝水后会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，

　　多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。

　　此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。

　　仰卧起坐“狠”瘦腰

　　注意控制住运动节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。

　　最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。

　　要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。

　　保持挺腰直身端坐

　　平时只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。

　　随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，

　　都有可能从肚子上减去1公斤或更多赘肉。

　　每天至少吃3个水果和150克蔬菜

　　多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

　　此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

　　远离酒类

　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。

　　酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

　　酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。

　　精油排毒

　　精油有很好的排毒功效，但很多人都是把精油用于面部，其实不同的精油对身体的各个系统

　　能起到很好的调节作用。将1ML精油的量溶入你的沐浴乳或润肤乳中使用或者滴入5滴左右进行泡浴，

　　即可起到很好的作用。

　　刮掉油脂

　　利用刮痧板或者沐浴刷在需要减脂的部位顺着一个方向刮或刷，直到皮肤微红发热，这样即可促进了

　　血液循环，加强代谢，帮助脂肪和多余的水分排除，操作前需要在皮肤上涂抹上润肤油，起润滑作用。

　　“腹部冥想”法

　　挺直坐姿，两肩向后，头挺直，两手放松地放在膝部，闭上眼睛，呼吸放松，深吸气和深呼气。

　　试着感觉一下，你的身体“中部”如何将温暖、力量和美丽散发到你的整个身体之中。

　　这种冥想对于身体新陈代谢有促进作用，能达到自然收腹的效果。

　　正确使用瘦腹按摩瘦身霜

　　当你在腹部涂抹瘦身霜时，记得将腹部皮肤稍微往上拉扯一点儿，并轻轻地来回转动。

　　最后用手掌按顺时针方向对腹部进行按摩，以使瘦身霜所含的高效物质能充分地被吸收。

　　这不仅能起到瘦腹的作用，还有助于消化。

　　增强腹肌的旋转运动

　　最传统也是最有效的增强腹肌的运动就是转呼拉圈。

　　这种运动简单易行，没有时间、地点的限制，看电视的时候让呼拉圈围绕腰部连续不断地旋转5分钟，

　　就能增强腰部整个肌肉组织，提升心脏和循环系统功能。