男人快到四十岁还晨勃，对健康有影响吗？以及房事的建议？
鄙人年近不惑，然每日晨勃自青春期至今尚未有歇，婚后房事亦在一周四次以上，问下知乎大神，晨勃对健康的影响，房事的建议，还有前列腺的保养，第一次提问，望不吝赐教为感。
经布哥我的鉴定：题主就是来炫耀的！
■ 关于晨勃，男人正常的生理巅峰期是35周岁左右，所以一直到40岁晨起前还一柱擎天说明身体的机能是非常的好的。这是一件值得开心的事情，而不是需要担心的事情。再次恭喜题主：你有一个很多人都羡慕的好身体！
现在的青少年，由于过早的频繁自慰、不运动、熬夜等原因，很大比例的20周岁的小伙子，都很久没有晨勃了（请大家评论区自行对号入座），跟题主一比就只能汗颜了。
有晨勃问题的小伙子，一定注意：节制自慰、房事，最好禁欲1~3个月。多做有氧运动，配合一些无氧训练。多深蹲多锻炼PC肌。布布哥：PC肌锻炼--打造男人核心硬度
如果禁欲伴随频繁遗精，需要提高阈值，参考：布布哥：早泄钝化脱敏训练总目录
■ 房事频率
题主这个频率，这个身体机能，1周4次性生活是没有问题的。保险起见，一周3次，起码休息一天。生病、劳累避免房事。
■前列腺的保养避免憋精。避免久坐。多做有氧运动（骑自行车除外）。
就这么多了，我也夸了你好几次了，差不多结束。hhhhh...
每天都有晨勃是精力旺盛的表现，不要担心，这是正常现象。
没有晨勃也不用担心，因为人在睡梦中本来就有多次的勃起，夜间醒来发现就是夜勃，早上起来发现就是晨勃，没有发现并不代表你没有勃起。
并且偶尔没有勃起也是正常，是个体差异的表现。
因此，不要把晨勃当做一个追求的目标，事实上，有很多人晨勃频繁但仍然阳痿！
针对题主的建议就是好好把握性精力旺盛的时期，不要太过纵欲，一般第二天没有不适感即代表适度，千万不要纵欲过度、乐极生悲！
另外，题主这样的状态是值得庆祝的，一般题主这样的情况存在于结婚比较晚的群体（当然不是绝对），祝题主永保青春。
大门丁持续分享更多性知识
就这个问题,我来聊聊多年来总结的一点关于男性保养的建议!
希望帮到更多的人!
男性保养行业从业七八年,
接触的全都是各个年龄段的男性!
每天聊的也都是男人怎么保养的话题!
关于身体保养,理论你们一定听过很多很多了,
但都是放到收藏夹再也不会去看一眼的,
试问,有几个人按那些理论去每天坚持了?
保养是个终身的事.
要终身坚持的事,就不能太复杂,
否则你一定坚持不下来.
也就失去了保养的意义!
我只从最简单的几个点说一下自己多年来总结的不错的经验!
你不可能天天吃牡蛎,也不可能顿顿吃韭菜.
很简单,每天饮食种类尽量多样化就行!
这样至少能保障维生素类的全面,一般就不会出现什么大问题!
还有一点,别经常吃重油重盐的食物.
你这次吃的越重口,下次就一定会更加重口,因为味蕾刺激门槛已经拔高了.
如果你连续一周不去碰重口味的东西,你的口味会跟着改变的.
请相信,身体的自我调节能力是非常牛的!
运动狂魔毕竟是少数,超级自律的人也是少数,
大多数人是上一天班后只想躺尸...
不用强迫自己去每天跑步,不用忍着痛苦去撸铁.
更不用想着每天PC肌锻炼性能力,你坚持不下来的....
你难受,你的身体也难受,身体会本能的抗拒,效果反而不好.
简单一些,
每天几个深蹲,几个俯卧撑,没事的时候小跑小跳几下都可以.
平时只需要注意,别一坐半天不动就行.
来回走路是运动,骑共享单车是运动,
一两个小时站起来溜达一圈,伸伸懒腰也是运动.
如果你有大量时间,当然可以采用规律化运动,
但大多数人,还是将所谓的运动融入到生活中,
原则就是: 别长时间不动就算是动了!
这是最简单最容易操作的.
试一试,坚持10天你就习惯了,后期你坐久了自己都难受,
后期可能不知不觉就增加了运动量...
相信我,身体的自我调节是很牛的!
还是那句话,太过反人性的事都坚持不了几天的.
如果你改不了熬夜,那至少保证作息规律,不要今天12点,明天2点,后天9点就行.
如果你实在戒不了烟,那就不用强迫自己.
尝试抽电子烟或者买一些烟嘴过滤器,尽量减少伤害!
酒场多的,现在应该很少有人玩命劝酒吧,
知道自己的量,适当就可以!
喝酒多的,就在别的方面找补找补,
比如睡眠比别人好一点,散步比别人多一点,补品上比别人多上点心....
身体是个整体,自己多多平衡嘛!
还有一点,腰部一定要保暖!
后腰和两侧,都要注意,不要受凉受风!
关于身体健康保养,其实每个人都能说出一大堆的理论知识.
但说到性能力保养,估计很多人就不太了解了.
但它又是男人成年后一生都离不开的话题.
关于性能力保养,就要分开不同年龄阶段来说了:
1、青春期---
一旦有了性意识，就要开始注意，千万不要养成手淫的恶习，
父母也要注意,饮食结构搭配要合理,
同时要非常注意孩子正确的的性教育。
这个时候的孩子容易受到网络和外界干扰而形成不良的性认知.
这时候也要注意多动动,跑跑跳跳都对身体发育都好处!
2，成年后---
刚成年后，最要注意的是不能纵欲透支!
不可过早性生活,更不能过度手淫!
这时候虽说年龄已经算成年人了,但身体其实还在发育中!
这时候也是很关键的时期!
好的生活习惯就不多啰嗦了,说了一万遍了,理论你们都懂!
此外,这时候可以适当吃一些补肾食物了,
比如黑色食物,海鲜,枸杞等...
这时候一般不会肾虚,这时候的食物不是用来改善身体的,
而是用来维持和增强的!
23岁后,有条件的可以适当吃一些温补类男性保养品了.
不要说这么年轻还不需要,
这时候身体普遍还没出现大的问题,
但有了性活动,有了工作的压力,身体内部已经开始透支了.
这时候进补可以说是四两拨千斤.
尤其想要增大增粗的人群,这时候就该介入调理了!
3, 30岁以后---
30岁左右是个分水岭,
男性睾酮水平开始下降,男人的生理能力会明显下降，
上有老下有小,工作压力大,生活烦恼多...
锻炼时间减少,久坐时间增长,抽烟喝酒熬夜等,都在透支男人的身体.
这时候男性的生理状态,无论是自我感觉还是房事表现都会有明显的变化。
你会发现，一些以前没有的不良感觉,在悄悄发生着...
但这种改变，在刚开始出现的时候，及时调理还是可以很快恢复的！
过了这一阶段，身体会直接进入"问题"状态...
4, 40岁以后---
中年及以后的男性,分两种情况:
如果你前期生活习惯较好,也有运动习惯的话,
这时候会感觉虽然男性功能不太优秀了,但还不太影响.
如果前20年没注意,甚至玩命造了,
那这个时候你的性功能情况一定会非常不好.
这时候及时保养还来得及.
但改变生活习惯,以及食补之类的已经毫无意义了,
你需要更专业 更全面 更有针对性的专业产品来介入了.
而且要做好最少需要一两个月的时间的心理准备.
身体的恢复不可能在几天内就有大的感觉了.
年龄越大,恢复起来肯定就越慢,
但这时候介入并不晚,毕竟后边还有最少二三十年...
身体自身的调节能力是非常强大的,
但前提是你得给它正确的呵护和引导!
给它合适的营养补充,剩下的事交给它自己发育、调节、平衡...水到渠成...
身体就像一台车,
有的人开车习惯好,保养得当,能开很多年不掉链子,
而有的人开车习惯差,拼命造,也不注意保养,没几年这辆车子就大毛小病的一大堆...
防患于未然,是我们都懂的一个道理.
只是到自己的身体上,很多人的想法就是"一拖再拖"...
我们的身体跟着我们也是受尽了苦楚,
平时对他没有太多的呵护,却想让他永葆良好状态.
这是又想马儿跑,又不给马儿吃草啊....
所以,保养是终身的事儿.现在都流行"治未病"了.
防患于未然,是用最少的力气提前解决大问题...
-我是晚晚,希望你性福-
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年近不惑，还战斗力这么强，题主是不是来炫耀的？
要知道现在20出头就有早泄问题的男性真的不在少数，很多人都以为男人30多岁才会慢慢性能力衰退，但是其实像题主这种40了还像20的，真的是少数，更多男性朋友因为这个问题愁得脑壳疼。
男人从30岁开始，身体机能就开始走下破路了。很多男人到中年，不止心理上感觉自己正在逐渐走向衰老，更要命的是生理上开始有了较明显的变化，似乎那方面开始变得力不从心、鞭长莫及了。
实际上，晨勃只是判断功能是否正常的其中一个指标，因为影响男性能力的因素有很多。比如说以下5个因素：
1.年龄
随着年龄的增长，男性能力会不断下降，晨勃的次数和时间也会自然减少；
2.生活习惯
抽烟、酗酒、熬夜等不良的生活习惯，会影响男性的身体素质，使晨勃次数减少，甚至消失；
3.精神因素
当精神过于激动、紧张、焦虑的时候，容易导致内分泌失调，以及损害心血管系统，使晨勃的次数减少；
4.过度疲劳
体力透支或精神疲乏，睡眠不足或睡眠质量不佳，雄性激素的分泌就会减少，导致晨勃逐渐衰退或消失；
5.身体疾病
如果患有高血压、糖尿病、冠心病、癌症等疾病，再加上服用药物的副作用，会给血管功能带来不同程度的影响，使得晨勃次数减少。
男性如果发现自己的“小帐篷”消失了，先不要过于担心，可以尝试用以下几个运动进行改善。深蹲，深蹲可以锻炼下半身的肌肉，增强心肺功能，升高睾酮水平，改善男性ED；有氧运动，比如游泳、跑步、爬山等，可以刺激雄激素的分泌，增强肌肉耐力，对功能恢复有所帮助；凯格尔运动，又称提肛运动，平躺后双腿撑起臀部，保持身体与大腿呈一条直线，双手放在地面，用力夹紧臀部与私处交汇的肌肉内侧，坚持5秒钟，然后放松，重复此动作20次左右。多进补提升自身精力，如果身体无其他疾病，可以通过服用人参、肉苁蓉、鹿茸等补一下身体，增强精力。 同时注意生活作息规律，精神愉快，不要过度劳累，每天清晨醒来，都会看到自己的下面“硬起来”。
我是 @香闺秘事，男女之间那点事儿，懂得比别人多一些。如何提高男士精力、房事质量、缓解心理压力带来的“萎”，都可以随时聊一聊。
老凡尔赛了
我们到了 40 还有频繁的晨勃，证明我们勃起 性反应都是很优秀的
并且也可以看出来 平时 对于身体素质方面的提升也是很好的
那么提升身体素质是改善夜间勃起的一个重点，同时提升我们勃起的一个重点
1.有氧运动
云导：有氧运动 改变男性一生的运动 视频版公开课4 赞同 · 3 评论文章
2.少抽烟，抽烟会降低我们勃起能力
因为过度长期的抽烟会引起血管收缩，那么阴茎的充血也会受到影响，从而降低勃起能力
3.避免久坐，久坐是一个影响很多人健康的一个问题，现在电脑前办公的人越来越多
我们尽量 40-60分钟就起来活动一会，做几个深蹲高抬腿
4.一个良好的身体
没有一个健康的身体一切都是空谈
高血压、糖尿病、这些心血管疾病后期都会影响勃起功能
糖尿病时血糖的异常升高，对血管和神经都会有所损伤，那么阴茎的勃起功能跟血管息息相关
所以疾病对我们会有所影响
其实对于勃起问题而言，百分之90以上的人都并非是器质性的勃起问题
其中百分之50-60的人解决勃起问题的一个重点
就是学习相对于的性知识，提升性认知，并不需要多余的锻炼就可以解决自身的勃起问题
勃起问题学习相对于的知识比盲目治疗靠谱的多猛龙导师·云：早泄持久力锻炼的方法（干货）第二版猛龙导师·云：PC肌锻炼（凯格尔）方法过程合集（附音频入口）