偏见、孤独、抗争、愈合，21种与2019年有关的情绪
图/2020年潘通色：经典蓝
21世纪10年代的最后一个月已经过完了。
我们总结一下，这一年出现的许多心理学领域关注的议题。
越来越多有关”性别平等“的事件正在发生。比如韩国票房冠军电影《82年生金智英》出现两极化打分，引发了韩国乃至东亚社会的一场关于“男女平权”的大探讨。
“抑郁症”似乎也在公众视野中引起了前所未有的重视。比如从人大毕业失联女生，确认生前患有抑郁症，到患有抑郁症、并长期遭遇网络/家庭暴力的崔雪莉、具荷拉等韩星接二连三的自杀事件，都在不断引起关注。
在特定的社会范式和亲密关系中，弱者的发声往往难上加难。但这一年，我们也看到了许多集体和个人层面的努力。
比如电影《少年的你》热映，让校园欺凌问题再次得到讨论；在国际消除家庭暴力日这天，美妆博主宇芽发布反家暴视频及证据，勇敢控诉前男友的家暴行为。
2020年伊始，简单心理编辑部按照时间线回顾了一些2019年的大事件，它们有关集体记忆、创伤、愈合、愤怒、进步和抗争。从这些事件中，你也许能读到2019年整个世界的情绪。
据英国独立报3月4日报道，英国维珍航空取消长期以来的规定，未来将不再强制要求女性乘务员化妆上班，而且还会在制服中增加裤子这一选择。
维珍航空表示，空乘员现在可以不带妆上班，但也欢迎她们遵从工作准则，使用唇膏和粉底液。维珍航空发言人Mark Anderson表示，“新规定不仅提供更高的舒适度，也让空乘人员有更多选择，用自己想要的方式来上班”。
据美国有线电视新闻网（CNN）20日报道，在17日的澳大利亚足球联盟(AFL)比赛中，卡尔顿球队的明星前锋Tayla Harris踢进了这场比赛的第一粒进球。最终，卡尔顿以三分之差险胜对手。Harris的射门瞬间被摄影师拍到，随后被发布在澳大利亚广播公司第七频道的AFL主页上。
但是，这张照片吸引来的不是对运动员的赞许，而是键盘侠们污言秽语一般的评论，什么“从短裤里伸出来的猪腿”“一英尺外就能看见的猪肉三明治”之类的。
为解决掉这些不当言论，澳大利亚广播公司的做法却是：删掉这张照片。而这个做法引来更多人的愤怒。
数小时后，AFL重新发布照片，并表达了歉意：“很抱歉，删除照片传达了错误的信息。很多言论都应该受到谴责，我们将尽全力禁止那些恶意评论。我们的本意是突出Tayla Harris卓越的运动才能，我们也会继续支持女性橄榄球运动员。
”Western Sydney University’s名誉教授David Rowe针对此事发表了这样的评论：
“体育摄影长久以来一直是性别斗争的战场。从每年一期的《体育画报》泳装专刊到裸体日历，女运动员的照片总是被性感化的。有时，照片更接近软色情图像，而非体育图像。”
3月19日，生物制药公司Sage Therapeutics宣布FDA（美国食品药品监督管理局）已批准使用ZULRESSO（brexanolone）注射液用于治疗产后抑郁症，这是第一个也是唯一一个专门用于治疗产后抑郁症的药物。根据FDA的安排，该药将于6月底上市，每次治疗价格高达2万-3.5万美元。
杭州一小伙骑单车逆行被交警拦住，突然情绪崩溃大哭，大喊：”我要疯了，我压力好大，每天加班到十一二点，我女朋友没带钥匙要我回去送钥匙……我每天加班到这么晚，我只想哭一下。”本来只是一件不起眼的小事，却一时间冲上了各大媒体平台的热搜。
很多网友称在小伙子身上看到了被生活折磨的自己。崩溃爆哭的背后，是年轻人的焦虑和无处分担的压力。成年人的情绪崩溃，可能就只差最后一根稻草。
4月10日，国际合作的天文项目“事件视界望远镜”公布了一张可能是2019年最令人难忘的照片：第一张直接拍摄到黑洞及其活动视界的照片。
拍摄这张照片，花了20年时间。美国国家科学基金会主任France Córdova说，“看见是一个艰巨的任务。”为了获得这张照片，研究人员精心布置了一个射电望远镜网络，以便从地球周围同时获取读数，观测数据超过 5PB，仅照片的“冲洗”就耗费了两年。这是人类第一次真正看见黑洞。它印证了一个世纪前，爱因斯坦所预言“黑洞”的真实存在。
4月10日，黑洞照片发布当天，黑洞照片研究团队的一员——科学家凯蒂·布曼在 Ins上传了自己的工作照片。布曼年轻、专业、尤其是女性的身份，配以这一张富有感染力的照片，让她成为媒体报道的宠儿：以她的名字作标题、她的照片为题图的报道铺天盖地。布曼母校麻省理工的计算机科学与人工智能实验室，甚至在推特上发文称：“凯蒂领导了制作首张黑洞照片的新算法的开发”。
但布曼很快遭遇了网络暴力：手机信息被泄露，陌生人的骚扰讯息不断涌入，许多以她为名的虚假账号被注册，冒充她散播虚假信息。霸凌者的理由在于：布曼的贡献值得承认，但不能因为她是女性，就将团队成绩写成女权主义的故事。
实际上布曼本人从未将功劳据为己有。只是许多大小媒体在报道黑洞照片时，都以布曼为女主角在歌颂女性的力量——毕竟对媒体来说，女权主题的文章总是更符合当下潮流。
这些为流量不顾事实的报道行为，后来又被认为“不仅会给无辜的女科学家招黑，也违背了“女权主义”的初衷：女性只想得到公平的机会，而不是以女人的身份，得到不该有的优待。”
这部陪伴很多人12年的美剧终于圆满收官了，公寓电梯也终于修好了。
“如果Sheldon出现在我的生活里，我会恨他。可他恰恰成为了我看这部剧的理由。”
又一部美剧“雪诺”的演员基特·哈灵顿则备受打击，在大结局播出前几周入住美康涅狄格州一所心理健康疗养中心，处理自身压力、疲劳和酒精问题。
“我不喜欢自己成为大家关注的焦点，但是我却不知不觉的成为了全美被关注最高的演员之一，我不否认这是一部非常成功的电视剧，但是成功的结局后我真的想歇歇了，可是随之而来的却是无数的人们和媒体对你的关注，让自己觉得非常可怕。”
“那段时间真的很难熬，我觉得我是世上最幸运的人，但事实上我也很脆弱，我的生活一团乱，我想很多和我一样年龄的人都面临着这样的困扰。”
“不过，现在我在接受心理治疗，在这里我可以和人们随意交谈，也不会没有安全感，我必须对我所拥有的一切心怀感恩，同时也请大家不要担心，我在这里只是放松一段时间，很快就会和大家再见面的”
因豆瓣网友发帖质疑周杰伦“微博数据差”，80、90后“中老年杰迷”被迫参与大型“夕阳红”团建活动，连夜学习如何为偶像打榜，并与长期占据超话榜单第一的蔡徐坤的粉丝展开数据战。
值得注意的是，帮周杰伦打榜的早已突破“杰迷”，演绎成一场大众对于“唯数据论英雄”观点的联合对抗。
终于，7月21日0点30分，周杰伦成功超越蔡徐坤，登顶2019年第29周微博明星超话榜。粉丝在Ins上给周杰伦留言说：“我三十好几了，带着娃，顶着黑眼圈，给你做数据“。周杰伦回应网友说：“知道 ”、“宝宝不说”。
7月28日，女演员海清在青年电影节上，当着很多圈内导演、制片人、编剧，海清现场声情并茂的诉说了中年女演员的困境：没有好戏可拍，希望年轻导演能给些机会。
这再次让人们看到一位女性在职业发展中的困难。性别偏见常常被视为女性职业生涯发展中的阻碍之一，“缺乏决策力和领导力”“事业心不强”的刻板印象成为了不少女性在晋升中的绊脚石。而这些刻板印象的背面往往是出于“好意”的善意偏见。
9月15日，英国报道了一项最新政策：跨性别者将被允许在2021年的官方人口普查中修改自己的性别。生理与心理性别不同的人可以选择填写其心理性别，无需按照与出生证明上的保持一致。
9月19日，韩国警方确认电影《杀人回忆》的凶手原型、震惊韩国社会的京畿道华城连环杀人案嫌疑人——现年56岁，自1994年来因奸杀妻妹而一直在服刑的李春才（???）。京畿道华城连环杀人案发生于1986年9月15日-1991年4月3日，10名女性先后被残忍奸杀，仅1人幸存。当时韩警方对比了近2万人DNA，累计动员警员200多万人，仍一无所获。直至今年9月，DNA对比结果出现重大突破。韩警方于数日后公开了李春才的长相（左）和他现在的对比照片（右）。
10月中旬，微博上一则“北京某量子波动速读比赛的网络视频”开始流行。房间中的孩子们快速地翻书，培训机构号称，使用一种叫做“量子波动速度”的方法，可以“开发松果体”、实现“全脑教育”，让孩子在1分钟内看完10万字的书。
视频在全网传开后，被嘲为“全网最强的笑料担当”。网友评论认为，2019年的这项“迷惑”景观，是家长的焦虑育儿、甚至不惜求助于伪科学心态，以及培训机构趁虚而入的共同后果。“不如好好想一想，做在培训班的孩子，为什么宁愿装着超人，也不愿意多与父母沟通沟通呢？”
10月14日，男性时尚杂志《GQ》公开了其新一期 “新男性气质”刊的封面。在封面中，美国说唱歌手、格莱美奖得主 Pharrell Williams 身穿香蕉外型的羽绒服，合掌于胸前，直视的目光平静而柔和。
大多数网友对此表现出了鄙视态度，认为封面所宣扬的“新男人”混入了太多女性化的阴柔气息。
但GQ认为，现代的男人并不是不够男人，而是太男人了。杂志主编Will Welch认为，男性的阳刚之气应该受到挑战，原因是“在真正的自爱中，男性气质中的有毒部分就无法存活和生长。”Pharrell 本人在接受采访时认为，“真正的男性气质，应该是理解并尊重那些并非男性气质的一切”。
10月23日，改编自同名女性主义小说的剧情电影《82年生的金智英》在韩国上映，票房连续领跑，累计吸引超过300万人次观影。该片上映后引发巨大社会争议，并出现两极分化的评价——首日naver打分显示男性评分1.45，女性评分9.19。
该电影由金度英执导，郑裕美、孔刘主演，通过一个名为“金智英”的30多岁的女性，聚焦韩国家庭和社会的性别不公议题。它引发了韩国、乃至东亚社会的一场关于“男女平权”的大探讨。
周冬雨、易烊千玺主演的电影《少年的你》上映5天票房突破7亿元。电影讲述了两个遭受欺凌的孤单少年彼此守护、共同成长的故事，引起巨大反响。电影唤起了人们对校园霸凌的关注。校园霸凌形式多样，霸凌的数字远比我们想象的多。除了展现校园霸凌的残酷，电影还体现了少年在成长过程中，面对沉重巨大的外部世界时，内心的孤独、迷茫和无助。
动画片《哪吒之魔童降世》讲述了一个传统神话形象“哪吒”虽生而为魔，却“逆天而行斗到底”的故事。它讨论了亲密关系中的友情、信任、孤独和成见，也有与命运的对抗，个人意识的觉醒。哪吒在片中喊出的“我命由我不由天”，显示他在逆境中成长的决心。
10月26日，它以49.74亿票房收官。
滴滴新规被指性别歧视11月16日，滴滴出行app针对此前陷入舆论漩涡的产品“顺风车”重新公布了试运行方案。引发众议的是，该方案仅将女性的乘车时间限定为5:00至20:00 。
网友认为，这项方案，可能会让已经处于不利地位的女性，在另一个层面上变得更糟糕。仅在一天后，滴滴公司即下线了该方案，并在微博表示；“听取各方意见建议之后，我们决定对所有顺风车用户提供服务的时间均调整为5:00-20:00”。11/24韩女星具荷拉去世，生前曾患抑郁症11月24日，韩国女星具荷拉在家中去世。许多人关注到，具荷拉也曾是一名抑郁症患者。2018年9月，具荷拉被曝服药过量被送入院。随后所属社发声澄清，称具荷拉是因严重失眠而到医院接受治疗，之前一直失眠及消化不良，在服用相关药物后感到异常，所以到医院求诊；2019年5月26日凌晨，具荷拉试图轻生。警方透露她于0时41分左右被发现在首尔江南区的家中昏迷，经纪人之前试图联系她，但联系不上，前往家中后发现她已昏迷，当时家里似有烟雾的痕迹。随后，经纪人证实她已患上抑郁症；2019年5月27日，具荷拉通过身边的人向媒体传达道歉声明，为自己引起社会哗然致歉，透露目前已在恢复中，很抱歉造成骚动，让大家担心；2019年6月5日， 具荷拉出院并去日本休养；2019年6月17日，具荷拉在轻生事件后晒照分享近况并回应恶评，称为了自己的精神健康，以后会对恶意攻击者采取法律行动，直言虽然每个人都有发表意见的权利，但希望在对别人恶意攻击之前先想一想自己是什么样的人。（部分信息来自微博@新浪娱乐）
2019年11月22日，具荷拉在ins上晒出一张躺着的自拍，配文“晚安”，这也是她最后一条ins状态。
11月25日，微博主宇芽发布微博称自己被前男友家暴。11月27日，宇芽前男友沱沱被行政拘留20日。
在被问起第一次被家暴时为什么没有拒绝，宇芽说自己对前男友是有感情的，情感的牵绊让她心软，想要原谅他。宇芽与沱沱的前妻、朋友将遭遇做成纪录片，选择在国际消除家庭暴力日（11月25日）发布。据全国妇联的统计数据，约30%的家庭存在家暴，其中90%的受害者是女性。每年有60%的妇女自杀是家庭暴力直接或间接导致。
12月4日，权威色彩机构潘通发布2020年度代表色：经典蓝（PANTONE 19-4052）。
这是一种熟悉的、平静的蔚蓝色调。“从色彩心理学的角度上来看，蓝色一直代表着一定程度的冷静和可靠。这是一种你可以信赖的颜色”，执行董事艾斯曼解释说：“当我们观察周围的世界时，我们知道我们生活在很多动荡之中，有些日子我们感觉不太安全”。
从2020年起，我们将正式告别21世纪前20年。“生活在一个需要信任和信念的时代，经典蓝所表达的正是这样一种恒久与自信”。
2019年是有趣的一道坎。
过了这个坎，80后将走向四十不惑，90后则面对三十而立，第一批00后也要成年，甚至开始会频繁地有10后走上舞台。你会看到更多新故事，也会亲身体验更多新故事。
回顾这一年，有令人唏嘘的斗争，有令人悲伤的丧失，有令人欣喜的进步。但我们想说的是，每件曾经出现在视野中的大小事情，其实都早已在我们内心种下一颗颗种子，带领我们看到自己的情绪，这些个体的情绪最终又汇总成为整个世界的情绪。
就像卡尔荣格所说的：“每件促使我们注意到他人的事情，都能使我们更好地理解自己”。祝福每一个平权主义者、利他主义者、反歧视者，致敬每一份善意、宽容、责任和尊重。
祝你2020年能够和自己的情绪友好相处，祝你自由、勇敢、独立。
也祝你快乐，当然不快乐也没关系。
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