中老年人偏头痛会带来很多困扰，经常偏头痛的人要养成7个好习惯

　　中老年人偏头痛会带来很多困扰，经常偏头痛的人要养成7个好习惯

　　文/爱问360

　　偏头疼，相信是很多人都曾遇到过的，睡不好会头疼，工作压力大、有烦心事也会出现头疼的情况，不管因为何种原因造成的偏头疼，总之，会对生活和工作带来强大的困扰，尤其是中老年人面对的压力较大，如果不能及时将偏头痛的毛病治好，很可能还会成为病根。

　　在现实的生活中，偏头疼往往并没有得到重视，很可能会用一片止疼药将其解决，但是，偏头痛总是出现时，也会给生活造成强大的困扰。实际上，偏头痛是一种神经科的疾病，不仅出现在中老年人的身上，在年轻人身上发生的概率也处于逐渐增加的状态。

　　

　　【偏头痛带来的困扰】

　　1、无法专注做事情

　　不管是年轻人，还是中老年人，一旦得了偏头疼，一定无法将全部的注意力放在一件事情上，不仅非常头疼，甚至连效率也会大幅下降，在很大程度上会影响整个人的工作状态和精神状态，因此，带来的负面影响还是非常大的。

　　

　　2、情绪会无比暴躁

　　一旦得了偏头疼，在生活中是没有办法心平气和与对方交往的，尤其是在工作中，情绪一旦暴躁，不仅会给人际交往增加负担，甚至还会影响业绩，严重的还可能会得罪客户，因此，偏头痛带来的困扰绝对没有你想象中的“无所谓”。

　　3、会对身体产生伤害

　　长期性得偏头疼的人，会对止疼片产生强大的依赖，但是，大量的辅食药物之后，也会对身体肝肾功能造成一定的损伤，不管身体中的何种器官受损，都需要大量的时间修复，甚至有些伤害也是不可逆的。

　　

　　【经常偏头痛的中老年人，应该如何做？】

　　1、按摩指定穴位

　　一旦中老年人有偏头疼的毛病，在生活中可以多用手指按压太阳穴，在按压的过程中双目保持着自然闭合的状态，在按压太阳穴的过程中，不宜使用太大的力气，只需要轻轻地按压，对偏头痛的缓解会起到非常不错的效果。

　　哪怕并没有头痛和偏头痛的困扰，经常性按摩太阳穴也能起到清神明目的效果。

　　

　　2、经常按摩头皮

　　老年人如果在生活中发现自己经常有头疼的毛病，不妨经常性地按摩头皮，不管是用牛角梳，还是用普通的梳子，经常性地刺激头皮，可以疏通气血，起到改善五脏六腑活力的效果，对偏头性的预防和治疗都有着不错的效果，长期坚持，头皮功能也会变得更强健，甚至连头发也会变得更乌黑亮丽。

　　

　　3、保持健康的生活作息

　　对每个想要减少偏头疼的中老年人来说，在日常的生活中，保持稳定和作息是非常关键的。

　　熬夜，是会使神经系统受到损伤的，也会直接增加偏头痛的几率，所以，在日常的生活中要尽可能地早睡，千万不要养成熬夜的坏习惯。

　　

　　4、避免生活环境中温差过大

　　相比于其他的季节来说，冬季的室内外温差相对比较大，经常会出现偏头疼的情况，尤其是免疫力比较低下的中老年人，一旦从过于寒冷的室外来到室内，身体的皮肤各个部位都会出现不适应的情况。

　　而头皮的过度刺激，也会引发偏头疼，所以，对经常头疼的人来说，一定要注意因为环境改变而造成的过大温差，从某种程度上，也能减少偏头疼情况的出现。

　　

　　5、适当运动，增强身体活力

　　对每个想要远离偏头疼的老年人来说，在日常生活中，好心情和适量的运动也是必不可少的。

　　运动是为了让身体有更强的活力，增加身体的新陈代谢速度，从而能减少偏头疼症状的出现，运动会使身体也会分泌快乐因子，因此，也能缓解偏头疼。

　　6、减少酗酒、吸烟的频率

　　对经常头疼的人来说，在日常生活中酗酒最好能戒掉，酒精对身体和神经的刺激相对是比较大的，所以，才会频繁性出现头疼的情况。吸烟，对身体的伤害也是不能忽视的，当吸烟、嗜酒这两个习惯戒掉后，偏头痛的毛病在很大程度上能得到遏制。

　　

　　7、止疼药物要慎用

　　对每个经常性偏头疼的人，虽然使用止疼药可以减缓头疼的痛感，但是一定要控制用量，如果频繁性的头疼，长期使用止痛药，只会给身体增加负担，使偏头疼变得更难以治疗。

　　参考资料：

　　1、《经常偏头痛的人要留心：可能是3种严重疾病的“警告”信号！》

　　2、《偏头痛不容小觑，这些事项你不得不注意！》

　　3、《夏季老年人偏头痛经常发生，千万不要忽视，可能是身体“预警”》