手脚心发热、手脚心冰凉都是怎么回事？这几种原因，你清楚吗？

　　人类的基因是强大的，因不同体质的群体，所遗传的身体体质也不同，如在日常生活中，出现的一种极端现象，如经常手脚心发热与长期手脚心冰凉，这两种又是什么样的情况呢？

　　

　　手脚心发热、手脚心冰凉的人都是什么原因？

　　我们先来看下手脚心发热，当你用手触摸别人的皮肤时，对方说：你的手心怎么这么热，是不是最近上火了？你可能在想，手心一直都是这么热，难道身体健康出现了异常？

　　如果只是偶尔的出现，多与环境、温度、穿衣服的多少等有关，在调节后有所好转。可如果这种现象持续出现，就要警惕下身体的健康情况了。

　　

　　比如与手脚心发热息息相关的脾胃，如果你存在脾胃湿热的问题，同时还伴随着不同程度的口干、口苦、胃痛、脾虚等，要注意调节脾胃的健康。

　　尤其与脾胃密切相关的饮食方面，需要你积极调整到饮食均衡、种类多样、清淡为主、一日三餐、三餐规律，都有利于保养好脾胃，减轻你手脚心发热的不适。如果症状较为严重，还需及时去医院做相关的检查。

　　

　　还有的人出现手脚心发热，则与肾脏健康相关。在中医上认为，如果你的肾阴亏虚，同时有腰酸背痛、耳鸣、头晕乏力，可能是虚火内生，进而导致的烦躁潮热，就有可能出现手脚心发热的现象。

　　相反，对于手脚心冰凉，还不是因为天气等特殊的因素，那么也要警惕是肾脏的健康出现了问题。在中医上，如果你有肾阴虚对应的肾阳虚，与手脚心发热相反的症状就可能是四肢发冷，还有明显的畏寒、水肿。

　　

　　无论你是哪种现象，都要注意保护好肾脏健康，少熬夜、避免吃过于重口味的食物、饮食均衡、减少生活中的压力等。

　　此外，手脚心冰凉往往也是因为个体比较虚弱，也有可能出现在术后、生产后，由于气血不足，导致手脚冰凉；还有可能是外界的寒邪入侵，在机体感染细菌、病毒之后，如常见的风寒感冒，都有可能导致手脚心冰凉。

　　

　　因此，大家要注意调整自己的体质，平时可以多参加体育锻炼，按照我国人的运动标准，每周要至少进行3次以上的运动，如果有运动习惯的人，每天都应检查30分钟以上的时间，可强身健体，远离手脚心冰凉、手脚心发热的不适。