如何治更年期失眠？失眠多梦易醒怎么办？

　　一提到更年期，想必大家首先就会想到脾气暴躁、无理取闹等表现的女性形象。其实更年期是生命中一个非常重要的分水岭，很多女性在更年期期间会出现一些不适的症状，而失眠只是最为常见的一项。如何治更年期失眠？我们先从更年期的表现来看。

　　

　　更年期的表现1：月经的改变

　　首先是月经的改变，可以表现为月经稀发，也就是两次月经的间隔变长，长于35天；也可以表现为月经期缩短，月经量减少；也可以表现为月经周期不规律，也就是两次月经的间隔时间长短不一，可以短于21天，可以长于35天。

　　更年期的表现2：焦虑失眠

　　更年期女性容易出现心悸、易怒、焦虑不安、睡眠障碍（入睡困难、容易醒来、醒来后难以入睡）等症状，且不能自我控制，记忆及认知功能下降，严重者可影响正常的工作、学习、睡眠和身心健康。

　　更年期的表现3：容易出现心血管疾病

　　更年期女性更容易出现心血管系统症状及心血管疾病，表现为血压波动不稳定、心律不齐、假性心绞痛等。

　　

　　面对这些问题，大家更急于寻求如何治更年期失眠的答案。要知道，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。长时间睡眠不足会导致很多不良后果：如记忆力下降、加速皮肤衰老、增加死亡风险等。那么如何治更年期失眠？中医认为失眠多半是由肝郁气滞所致，长期肝郁气滞就会导致失眠、情绪焦躁、易怒。想要解决失眠问题就要解决肝郁，解肝郁最好的方式是疏肝。中医常用逍遥散、甘麦大枣汤来疏肝安神。考虑服用便捷性等因素，可以用解郁丸来缓解失眠，效果很好。

　　如何治更年期失眠？除了可以借助药物来缓解以外，更年期女性更需要家人的理解与陪伴，在爱和温暖的包围下，女性朋友们很快就可以恢复健康 ~