甘肃人注意：“阳”了之后这个地方尽量别碰！兰州4地公布名单、联系方式
最近
很多人都在担心?
“阳”了之后
家里的东西怎么办？
比如贴身的衣服、餐具、
护肤品……
虽说衣物上的病毒不用担心
但感染者还是尽量不要接触
家里的“高危地带”——冰箱！
家庭里最有可能残存新冠病毒的位置是冰箱。冷藏室4-5℃，冷冻室-18℃，都非常适宜病毒存活。极端假设，一位阳性感染者打开冰箱的同时打喷嚏或咳嗽，将痰液喷到冰箱内，冰箱可能因此沾染病毒。
北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾建议，感染者尽量不去接触冰箱，给家人做饭。如果是自己给自己做饭，痊愈后，最好是给冰箱断电，让冰箱恢复室温状态，保持1天左右。“一般1天，新冠病毒在环境中就已经被消灭掉了，没有传染性了。”
他表示，冰箱可能是“最困难的地方”。而其他的地方，当人不排病毒了，环境里的病毒，一天以后也就都失去传染性了。
有专家建议，“阳过”康复后，可拔掉冰箱电源，用含有酒精的湿巾把冰箱擦拭一遍。冰箱内的没有密闭包装的食物加热后再食用，可消除病毒。
居家消毒，该如何科学防疫，
避免“过度防治”？
如果家中出现阳性症状，很多家庭都会到处喷酒精、消毒液，这样做合理吗？家中能采用喷洒酒精式消毒吗？
答：如果家人出现阳性症状，最好转到带单独卫生间的卧室隔离和对症处理，若条件不允许，也要在原卧室就地隔离。所有家庭成员应第一时间佩戴口罩、勤洗手、多通风。在保持患者房门关闭前提下，对其他卧室、客厅、卫生间、厨房等进行充分通风，对地面、客厅墙面等环境表面及台面、沙发扶手、门把手、水龙头、冲水按钮等高频接触表面擦拭消毒处理。环境物品表面最好使用84消毒液或二氧化氯泡腾片这样的消毒剂，按说明书配制使用。酒精因挥发太快，且有易燃风险，不适合大面积喷洒消毒，一般仅用于手、皮肤消毒，以及遥控器和小件电子产品的擦拭消毒。阳性人员的餐饮具需单独使用，并煮沸消毒。
居家环境该如何消毒？喷洒范围越大，喷射频次越多，消毒效果越好吗？到底喷洒范围和频次多少才是科学的？
答：开窗通风、环境表面清洁和消毒擦拭是居家消毒的合适且有效的方式。居家环境表面消毒以湿式擦拭为主，可采用消毒液拖地、用蘸取消毒液的抹布擦拭消毒，如果特别偏爱喷洒消毒，建议一手持小喷壶一手持抹布，边喷洒边擦拭均匀。如果家里暂未出现阳性人员，一天擦拭消毒一次即可；出现阳性人员，可适当增加消毒频次，重点关注病人共用的卫生间，病人使用一次需消毒一次。阳性人员的餐饮具使用一次需煮沸消毒一次。
感染期间的衣物、生活用品上是否还有病毒残留？是否会造成二次感染？有必要对这些衣物和生活用品消毒吗？
答：感染期间的衣物和生活用品上可能有病毒残留，但病毒在体外存活时间不会太长，适当处理的话不会造成二次感染。建议将感染期间的衣物和生活用品打包封存一周左右，再按常规清洗或清洁。对耐湿耐热衣物、被服等也可以高温清洗或使用专门衣物消毒液浸泡消毒。
家中哪些区域或家具是消毒重点？
答：家里的入户大门、卫生间是家庭消毒重点区域。重点部位是手经常接触的部位，比如门把手、台面、水龙头、冲水按钮、开关、遥控器、手机、平板等。
针对家中有阳性病人的家庭，居家消毒哪些是必须做的？哪些是没有必要做的？哪些是不要重复做的？
答：开窗通风和共用区域消毒是必须做的。有阳性病人的家庭应注意开窗通风，每天至少两次，每次约30分钟。患者房间最好与其他房间分时段通风。共用区域比如共用卫生间、患者卧室门口置物台面和生活垃圾应做好消毒，环境表面宜擦拭消毒和消毒液拖地，生活垃圾用双层垃圾袋包装并扎紧袋口，表面喷洒消毒剂处理。
家庭还没有阳性病人的家庭，现如今的疫情防控形势下，该如何做好居家消毒？
答：无阳性人员的家庭，应注意开窗通风和家庭环境清洁消毒，家庭成员回家应立即洗手或手消毒，对入户大门区域和卫生间可每天擦拭消毒处理。
另外需要提醒的是，当前疫情未到放松的时候，需要继续做好个人防护，公共场合戴口罩，勤洗手，保持距离，居家环境常通风，做好清洁消毒。实在感染了也勿恐慌，居家休养和对症处理，安心等待病毒转阴。
家庭用消毒液配制方法
1、84消毒液简易稀释方法：
市售84消毒液有效氯含量一般5%左右，1:100稀释后可用于居家环境物体表面消毒（500mg/L）。简易配置工具：84消毒液的盖子（一般10ml）、常见矿泉水空瓶（选择500ml）。其配制方法和步骤为：戴上口罩和塑胶手套，取干净的塑料盆和抹布，向盆中加1盖子84原液，再加2瓶自来水，混匀即为1:100稀释液。
2、二氧化氯消毒液配制方法：
市售二氧化氯泡腾片有效含量一般10%左右，重量1g/片。居家消毒可用200mg/L～300 mg/L浓度，配制方法为：打开卫生间窗户，在卫生间配制消毒液，戴上口罩和塑胶手套，取干净的塑料盆和抹布，向盆中加2～3片泡腾片，再加2瓶自来水（500ml/瓶），溶解混匀后即为200mg/L～300mg/L浓度二氧化氯消毒液。
当彻底痊愈，进入日常居家状态后，“杨过”“杨康”们就不需要天天消毒了。
兰州市城关区家庭医生团队服务公示
为认真做好新形势下新冠肺炎疫情防控工作，切实满足广大群众的就诊和健康需求，现将兰州市城关区家庭医生团队向社会公布，请拨打本辖区家庭医生团队长电话进行问诊、咨询。围绕“咨询问诊、心理疏导、防治处方、药品配送、合理用药”等，我们将为辖区居民提供全方位24小时服务。
免费健康服务内容：
（一）为康复人员建立健康档案。
（二）提供健康咨询和指导，预约检查，发放健康教育资料。
（三）为高血压、糖尿病、慢阻肺、冠心病、脑卒中等基础病患者，提供规范的基本公共卫生服务。
（四）家庭成员患病后，家庭医生将对疾病进行初步诊断及治疗，如病情严重，家庭医生协助患者通过绿色通道转至上级医院进一步治疗。
（五）对空巢、行动不便并有需求的对象，我们将提供上门健康咨询和指导服务。
现将城关区各街道社区卫生服务机构家庭医生服务团队公示如下：
兰州市七里河区家庭医生团队信息及服务范围公示
为认真做好新形势下新冠肺炎疫情防控工作，切实满足广大群众的就诊和健康需求，现将七里河区家庭医生团队向社会公布，请拨打本辖区家庭医生团队长电话进行问诊、咨询，我们将24小时竭诚为您服务！
兰州市七里河区卫生健康局
2022年12月
兰州市安宁区公布家庭医生团队信息为您提供健康服务
为认真做好新形势下新冠肺炎疫情防控工作，切实满足广大群众的就诊和健康需求，现将安宁区家庭医生团队向社会公布,请拨打本辖区家庭医生团队长电话进行问诊、咨询，我们将24小时竭诚为您服务！
兰州市榆中县公布267个家庭医生团队信息
为认真做好新形势下新冠肺炎疫情防控工作，切实满足广大群众的就诊和健康需求，现将榆中县家庭医生团队向社会公布，请拨打本辖区家庭医生团队长电话进行问诊、咨询，我们将24小时竭诚为您服务！
榆中县卫生健康局
2022年12月
为什么我的症状这么重
据新华社消息，近期，国务院联防联控机制有关专家表示，从当前全国病例数据看，感染奥密克戎后无症状和轻型大约占了90%以上。
但是不少感染者称自己出现了寒战、高热、肌痛、咽痛等较为明显症状。
为什么我的症状这么重？应对病毒要怎么做？针对这些大家所关心的问题，同济医院的医生给出了解答。
近日，同济医院呼吸内科刘辉国教授分享了感染了奥密克戎变异毒株的切身感受，他说，奥密克戎并不可怕，如果出现症状，也不要有心理压力，积极面对。
他说，感染奥密克戎变异毒株后，发热、全身酸痛的症状非常明显，与流感相似，甚至比流感还明显。与感染流感不同的表现，粘痰比较明显，这一症状出现比较早，带着痰块，甚至有少量血丝，但值得注意的是，这些痰是从上呼吸道，即使咽喉部咳出少量血丝，也是炎症反应的一个表现。
目前，奥密克戎感染主要局限在上呼吸道，很少有病变蔓延到肺部，危害性和之前相比大大降低，无需过分担心。
具体如何做，再听一听同济医生怎么说
心脏大血管外科程才副教授提醒大家
阳了不可怕，积极科学去面对
不恐慌，你不是感染到“更强”病毒
目前新冠病毒奥密克戎变异毒株在我们国内流行。不少感染者出现了寒战、高热、肌痛、咽痛等较为明显症状，甚至出现了全家“卧床不起”的现象。这是与最近传播流行的奥密克戎BF.7变异毒株密切相关。
据研究报道，BF.7变异毒株感染后症状主要表现为寒战高热、全身肌肉酸痛、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、嗅觉改变和食欲不振等；同时，BF.7变异株与之前其他变异株相比，传播能力强、速度快、隐匿性高，极易造成扩散传播。
面对病毒，唯有正面“刚”
BF.7变异毒株感染潜伏期大约36~72小时，所以很多家庭会发现一个家庭成员出现症状之后，其他家庭成员在未做好家庭隔离和防护的情况下，大多在之后两天左右开始出现症状，逐渐出现不同程度的发热、肌肉酸痛、咽痛、呕吐腹泻等症状。
发热期一般持续12~72小时不等，发热期较少超过3天。相关症状也是最重的一段时间，可以使用解热镇痛药物（见下表），多补充水分；咽痛明显可以使用润喉糖、利咽含片等。
此时，食欲会比较差，建议尽可能通过一些清淡的流食或半流食补充能量、水分和电解质；有时也会出现心跳加快、轻微胸闷、咽痛、咳嗽、呕吐腹泻等表现，一般不需要特殊干预，随着体温逐步趋于正常，这些症状都会逐步消失。
【解热镇痛药物简易推荐表】
必要时应该及时就医
出现以下情况，可通过自驾车、120救护车等方式，转至相关医院发热门诊进行诊疗：
（1）呼吸困难或气促；尤其是高龄、有基础心肺疾病者出现胸闷气促等症状，或末梢血氧饱和度（SPO2）<90%。
（2）经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天。
（3）原有基础疾病明显加重且不能控制。
（4）儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况。
（5）孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况。
注意！超有用小贴士
有症状一定要休息，身体才是第一位的，多补充水分，多卧床休息；
不需要大量囤药，可按家中人数，备3天的退热药物即可（注意特殊人群用药）；可以备一下水果和润喉糖，以缓解咽部不适症状；
不知道备什么药，或者药店抢不到药也没关系，可以选择医院或家庭医生咨询；
不建议同时大量服用各种中药或中成药，根据情况，选择一种即可；如果实在买不到，也不用惊慌，只要能通过解热镇痛药物，把症状最重的头2~3天相对舒服的度过即可；
家用有高龄老人或有基础心肺疾病者，可以备一个便携式血氧饱和度仪，以便及时发现缺氧情况；
如怀疑感染新冠，建议非必须，不要第一时间去医院发热门诊。目前医疗资源紧张，各个医院发热门诊都在排长队。大家在寒风中长时间的排队，也会使病情加重。
再次呼吁大家，把宝贵的医疗资源，留给真正的重病人。
保持良好心态
积极的面对
共同携手
科学战胜新冠病毒
来源丨人民网科普、观金城、甘肃交通广播、同济医院等
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