6种食疗感冒方！食材家家有，一学就会制作简单！

　　连续观察了解3天！我总结了一套实用方法，大部分都已经验证，亲测使用有效，请参考！

　　首先要确认感冒还是阳？

　　正在接种疫苗进行疫苗接种医护人员准备疫苗想必，你的朋友圈也有一样的情况，不知道是感冒症状还是阳了，区分不清楚，左咨询右了解？所以，这一环节很重要很关键也是重点因素之一。

　　目前和感冒症状有很多地方很像，但还有一定区别的，所以一定要区分清楚。

　　用抗原检测自测，或者外出核酸检测，待结果出来之后开始对症进行用药；

　　主要用药感冒类止咳，发热等症状药品，最近大家都看到了，开始囤药操作，其实，真的没有必要也不必如此，适量备一些针对性较强的药品就可以；

　　目前大部分地方已经推出地方制剂中药，其实这个很好，中药副作用小，而且还可以针对疗效，所以，尽可能选择中药进行使用；当然，西药也可以按照剂量使用，否则，会带来其他副作用出现。

　　食物调理方法

　　01矿泉水或者纯净水

　　多喝水（温开水），一定要注意，水温不能太高或者太凉，可循环饮水，或者少量加菊花等茶饮；

　　02淡盐水

　　喝淡盐水或者用淡盐水漱口

　　如果嗓子不舒服或者有疼痛感，可在用药基础上，或者30分钟后用盐水辅助效果显现；

　　03柠檬水

　　鲜、干柠檬均可

　　新鲜柠檬煮水，或者泡水饮用，可适度适量补充VC；也可以在没有胃口的情况下饮用，吃什么都没有味道，或许能有帮助效果；

　　04橙子汁

　　需要新鲜橙子

　　将橙子用盐水洗干净，顶部切开撒少许食用盐，在锅中上笼蒸20分钟至30分钟左右，即可一起食用，清嗓子效果明显，可尝试辅助食用。

　　05姜枣茶

　　取生姜、大枣、红糖均少许，煮水代茶饮，可祛湿去寒气，建议参考制作饮用。

　　06甘姜饮

　　甘草、干姜片各少许适量，用煮茶炉或者奶锅煮水，当水饮可缓解乏困症状，可参考。

　　适度运动健身

　　在家练瑜伽，跳腿，俯卧撑等等适度的锻炼，提升免疫力；

　　一定要调整好心态，无论现在怎么样，不要紧张担心造成心理压力；如果不舒服，可不定期进行核酸检测，或者自测以确认目前症状；

　　最后总结一下，每个人的情况不一样，体质也有差异，所以，一定要在确认（抗原检测测试）的情况下，针对自己症状选择使用药品，加食疗辅助，以及适当运动，增加抵抗力，恢复起来也很快！

　　而且，现在的选择空间、方式有很多，线上互联网医疗机构，线下实体药店，以及有资质的社区卫生中心，都可以详细了解，通过最佳渠道，及时针对个人状况，第一时间用药或者治疗。

　　请选择

　　单选|你的处理方法

　　针对症状少量或者按照剂量用药少量用药加食疗食疗加硬抗没用药，饮食清淡调理只用了3颗药左右或者更少输液打开百度APP进行投票你还有什么好办法，请讨论互动！

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