面对新冠，该做好哪些准备？口罩or囤药？这1份应对清单你要收好

时间：2022-12-19

　　进入冬季，全国气温跳崖式下降，给了不少病毒可乘之机。尤其是对于传播速度之快的奥密克戎，人们更是要加强防范。

　　有点头疼脑热，咳嗽乏力，不少市民朋友就会怀疑自己是不是中招了。别慌，今天就来说说，面对当下这样的情况，我们应该怎样为自己，为全家人做好准备。

　　面对疫情我应该准备什么？

　　面对新冠疫情，自己才是自身健康的第一负责人，所以该做好的预防准备也要做好。

　　一、做好预防

　　1、接种疫苗

　　疫苗是抵御新冠肺炎的“防护盾”，如非特殊情况建议尽快接种，尤其是高危人群更要注意及时接种。

　　　　2、戴好口罩

　　许多地方的人对于戴口罩十分不重视，但是你知道吗？与阳性感染者擦肩戴口罩感染几率能够锐减。据@时间视频报道；

　　①你没戴口罩，阳性感染者没戴口罩，感染风险90%；

　　②你戴口罩，阳性感染者没戴口罩，感染风险30%；

　　③你没戴口罩，阳性感染者戴口罩，感染风险10%；

　　④都戴口罩，感染风险1.5%；

　　⑤都戴口罩，且距离2米以上，感染风险0%。

　　所以，戴好口罩就能在很大程度上将病毒拒之门外。

　　但是对于口罩的选择，很多人也犯了难，不知道严防病毒是否一直应该佩戴N95。

　　广州市疾病预防控制中心党委书记张周斌表示，除特殊情况外，市民日常出门没必要佩戴N95口罩，医用外科口罩就可以。

　　　　所以，对于口罩的选择大家可以科学按需储备。

　　3、勤消毒

　　由于新冠病毒可以在物体表面存活，所以在接触公共物品或是外出回家之后，要注意消毒，最好选择75%酒精进行消毒。

　　二、药品准备

　　说起备药，有些朋友甚至都开启了“囤药”模式。但囤药过多，有可能会导致药品积压过期，造成浪费。

　　科学备药才是最靠谱的，结合疫情防控居家防疫指南，由执业药师为大家整理出了这份家庭常备非处方药物清单。

　　这些药物在线上/线下都可以购买的，十分方便。

　　1、中成药

　　注意：同类药物不要叠加使用，只选一种，以免出现药物过量风险。

　　　　2、退烧药

　　　　3、止咳药

　　　　4、流鼻涕

　　　　5、咽干咽痛

　　　　当然，家里如果有慢病中老年人群，一些必备的常用药如降压药、降糖药等也要适当储备，以备不时之需。

　　三、其他必需品准备

　　除了口罩、消毒液、药物等，还有一些其他必需品也是要常备的。

　　1、抗原检测试纸

　　区别于核酸检测，抗原检测更方便、更快捷，15分钟出结果，而且可以在家自测，只要学会正确的方法，就可以自己在家自测，尽早发现尽早治疗。

　　2、体温计

　　体温是人体一项基本的生理指征，也是临床的重要诊断标准之一，一旦感染病毒出现体温上升的情况，就一定要积极做好体温自我监测，避免体温长时间过高引发身体其他问题。所以，无论如何家里都最好常备一款体温计。

　　说了说外在的准备，其实内在的准备也同样重要，面对疫情我们每个人都要积极的提升自己的身体素质，平时可以适当的锻炼，规律作息，健康饮食，帮助身体构建免疫屏障，病毒自然就会“绕开”你。

　　特别提醒：本期内容经专业医生审核。以上科普内容仅限经验交流，考虑到个体差异，如您身体出现不适，可在线上向专业医生问诊；如您出现急重症，请立即前往线下医院就诊！

　　参考文献：