防疫常识丨疫情期间物资储备清单

　　1，食物储备

　　米粮油篇

　　米、面按500g/人/天算，至少储备15天以上的用量，建议按

　　照30天用量储备。

　　食油按25g/人/天算，意味着一人一月储备食油至少750g，建议按照30天用量储

　　

　　蔬菜篇

　　3~5天:油菜，西蓝花，菠菜;

　　5天左右:卷心菜，圆生菜，生菜;

　　7天左右:花椰菜，莴苣，莲藕，黄瓜，玉米，豆角;7~14天:胡萝卜，白萝卜，金针菇，西红柿;

　　1~2月:土豆，南瓜，红薯，紫薯，洋葱，山药。

　　存储方式

　　要放冰箱:豆角、豌豆、花椰菜、萝卜、玉米、豆制品等建议放入冰箱(0-5℃)冷藏

　　不放冰箱:南瓜、红薯、紫薯、洋葱等根茎食物，

　　以及葱、姜、蒜等香料食物，放罟在阴凉干燥的环

　　境下即可。

　　

　　水果篇

　　1天:切开的西瓜、甘蔗;4天:牛油果;

　　4~5天:葡萄、樱桃、香蕉、芒果、甜瓜、车厘子;5天:桃子、李子;

　　一周以上:苹果、柑橘、火龙果、石榴、柚子、香梨。

　　

　　肉蛋篇

　　冷冻的鱼、虾、鳖、贝类最好在4个月内食用。提前一晚上拿到冷藏室解冻，不要常温、热水解冻，会滋生细菌。

　　

　　鸡蛋常温下保质期约2

　　周，放冰箱可存储1个月以上。

　　肉类放入冷冻室前最好按一次用量进行分割，否则反复解冻会滋生细菌，影响营养价值和口感。

　　

　　千货篇

　　方便面、八宝粥、火腿、黑木耳、干香菇、干豆角、黄花菜干、紫菜，以及粉条、粉皮、粉丝、包

　　子、馒头、饺子、烧麦、馄饨、手抓饼、各种丸类

　　食物，干货储放时间较长，可适当增加储备。但需定期检查替换，以免过期。

　　

　　生活用品储备

　　应急药物篇

　　常用医药品:抗感染、抗感冒、抗腹泻类非处方药(少量)、医用口罩、消毒酒精。

　　医用材料:创可贴、碘伏、棉棒、纱布、绷带、体温计。

　　常用物资篇

　　个人用品:卫生纸、牙膏、牙刷、洗发水、沐浴露、卫生巾。

　　#防疫物资#

　　防疫物资 平谷红叶好，情系洗得宝

　　防疫物资 洗得宝手消毒凝胶（‖型）

　　防疫物资 洗得宝抗菌洗手液，洗手的同时可杀灭细菌

　　如何吃健康的水果

　　怎样吃肝才健康？

　　举报/反馈