确诊新冠后，72小时居家自愈，我做到了这3点！
家人们，我阳了……
今天是2022.12.11
也是我感染新冠的第6天
这波新冠病毒放开后真的挺猛的
这是我2022年以来第一次生病
也是近2年来第一次发烧
就败给了新冠。
但是整个过程我只难受了3天左右
到现在为止，发烧，嗓子疼，鼻塞，乏力这些感染新冠后的前期症状已经全部消失了，唯一剩下的就是——咳嗽。
Day? 1.周二
晚上莫名的感觉嗓子疼，怕冷，
结束工作以后，发现困的比之前要早，
大概11点半左右，就困到不行了
觉得肯定是上火了，直接睡了
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Day2.?周三
自测体温38.6
最难受的一天，明显的乏力，贪睡，
身上感觉到明显的肌肉酸痛
一觉睡醒浑身的汗都把法兰绒睡衣浸湿了
吃了布洛芬喉咽清颗粒，降温到37.2
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Day?3.周四
自测体温38.6，抗原检测为阳
虽然盖了两层被子 早上直接被冻醒
有一种窒息的冰冷
这一天嗓子巨无敌疼！干！直接变成烟嗓
我开始咳嗽 ，少量流鼻涕
用药：布洛芬，喉咽清颗粒
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Day4.?周五：
自测体温36.7，基本退烧
鼻塞和流鼻涕加重了
咳嗽起来腹肌会痛……
鼻塞闻不见任何味道
味觉尚在 但是没啥食欲
用药：连花清瘟颗粒
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Day?5.周六
自测体温36.3，退烧
鼻塞程度减轻
嗓子疼痛感减轻 但是咳嗽加重
干咳变成生咳 但是可以说话了
味觉有一点点受影响
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Day6.周日
自测体温35.3，退烧
鼻塞得到了缓解！（终于能通气儿了）
嗓子不痛了 只剩下咳嗽最严重
自测抗原为弱阳
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整个流程大体和这个图描述的情况类似，可参考：
我个人是属于身体比较皮实的那种，平时也不太生病，作为首波过来人，想给大家分享一下一些恢复比较实际的经验：
?多喝水！我个人是觉得没有必要特地去买电解质水，就喝普通的热水就好，就一直一直喝，因为你的身体会非常缺水也会一直口渴，有条件的话也可以像我一样，熬一锅梨汤来润润肺
?多睡觉！尤其是开始发烧后的前3天，因为你的身体里自身免疫力在和病毒做抗争，所以你会困到眼皮睁不开，有一种天昏地暗的感觉，所以在保证工作的前提下，能请假最好请假，身体最重要常备急救药，像我因为平时基本不生病，所以完全不囤药，北京这波大规模疫情来的又猝不及防，导致我买的药现在都没发货……如果没有我的朋友们给我送药，我可能已经在我小小的出租屋里安静离去了……（开玩笑）所以！希望大家大家没必要盲目囤药，合理囤药，按需购买，也把药留给真正需要的人。布洛芬也不要多吃！体温在38.5以上才吃，一天不要超过两次！不要盲目测试抗原，有可能测不出来，发烧了以后再测：分享抗原检测知识：1.潜伏期抗原基本是阴。
2.发低烧当天测抗原也基本上测不出来
3.确实感染了奥密克戎,发烧后的第二天会测出来两道杠。
4.从测出来开始算6天内,99%都是两道杠,所以这几天不建议浪费 抗原 去测。
5.发烧后的第8天再测,会重新变成一道杠，大概率上已痊愈。
上周我去排队做了个核酸，结果10混1阳了
我当时想：拉倒吧，我哪也没去，肯定不是我！
谁能想到，就是那个中了的大冤种……
早知如此，我一定不出这个门……
如果出门，我一定不会偷懒不换睡裤
回家还不好好给衣服消毒喷酒精
我这就过于心大，不幸中招
给大家做个反面教材，防疫心一定要有！勤洗手！多消毒！
常备酒精喷雾和湿纸巾！
但是如果真的中招了，也要适当“心大”！
理性看待奥密克戎！
像我妈，一知道我阳了，一边担心的不要不要的，害怕我出什么危险，一边嘱咐我：千万不要声张，别告诉别人……好像阳了是一件特别羞耻的事情，其实完全没有必要的哈～
一是现在阳的情况很普遍，二是现在致病率高但毒性低，主要集中在感染上呼吸道，也就是会引发咳嗽，根本没那么严重，大部分人7天左右就会痊愈。
阳就阳了，一边吃药一边照顾好自己
没事多吃点蔬菜水果 看看帅哥 晒晒太阳
保持心情愉悦 一定会马上好起来的！
没阳就继续好好保护自己，也不要为了阳而去阳，完全没有必要，因为感染确实很难受，也会耽误日常的生活和工作。
分享我保存的专家反馈笔记：
来自于“北京交通广播”
好啦！以上就是我个人的经验分享啦！
我预计还有2天会转阴，
后续给大家继续分享我的居家消杀经验。
希望你不要用到哦～（不要阳）
最后祝大家都能身体健康！～
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