为什么人总是会上火？上火后的症状有哪些

　　人体内是“相通”的，体内的热气会“上蹿下跳”，温暖全身。所以人体从上到下都是温热的，呼出的气体也都是温暖的或者是微热的温度。

　　

　　中医认为，健康人他体内的阴气和阳气会处于相互制衡的状态，相当于平衡的天秤。而我们所说的阳气其实就是火气，当阳气变多后，阴阳便会失调。过多的阳气会在体内四处乱窜，引起上火症状。

　　当人体上火后，会出现很多症状，比如尿液发黄、便秘、眼睛红肿疼痛、肝气旺盛造成的睡眠问题，还会引起口腔问题，比如咽喉肿痛、口臭、口腔溃疡、牙齿疼痛、牙龈红肿等等。

　　

　　1、错误的饮食

　　“无辣不欢”可谓是不少人的现状，平时吃饭的时候如果不吃点辣完全没有食欲。而有些人更厉害，不仅要吃辣，而且还要特辣、变态辣。这种辛辣的饮食对人体没有半分好处。它会导致免疫系统、食管、肠胃等器官严重受刺激，导致免疫力变弱，器官病变。

　　也有人喜欢“无肉不欢”，平时特别喜欢吃肉，完全看不上蔬菜。虽然吃肉对身体是好，可像这种只吃肉、不吃菜的坏习惯，会造成负担变重，再加上现在的人总是喜欢吃零食，这些零食会造成人体缺水，同样易导致人体上火。

　　

　　2、水分不足

　　人体肯定离不开水分的补充，若是身体少水，新陈代谢便会出现问题，身体自然也会受影响。尤其是当身体缺水时，体内的废物排不出去，自然会引发上火。

　　3、喝酒

　　就算是喝一点酒，酒精也会进入血液当中影响血循环。另外，酒精在体内形成的乙醛还会在人体产生毒素，这些毒素进入胃里面以后就会形成胃火。胃火上逆，引发上火，造成口腔症状。

　　当我们上火后，不要总是一味地吃西药，毕竟西药副作用很大。可以尝试菊花、金银花、蒲公英、栀子、芦根这些偏寒性质的中药，因为这些中药都有清热去火的作用。不仅如此，它们还可以提高睡眠，帮助大家更好地入睡。

　　

　　身体中的“火”就是通过错误的饮食、水分不足以及经常喝酒这三种错习惯中形成的。如果你出现了上火的问题，不妨试试那5种中药材，既能轻松去火，又不会伤害身体。

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