几个月时间我HPV都转阴了，而你三年还是阳性，因为忽略了这些事

　　许多感染HPV的姐妹每天都很担心，不知道何年何月才能转阴。他们被HPV病毒困扰了三年，依然是没有转阴。他们每天生活在水深火热当中，那种感觉太痛苦了，简直能窒息，这也是自己迟迟不转阴的原因。如果我们想转阴，我们需要如何帮助自己呢？已经转阴的姐妹们必须知道提高免疫力是必不可少的！

　　如何在日常生活中如何提高免疫力呢？一起来看看吧！

　　1、 多吃水果蔬菜

　　如果你的厨艺不精，自己做的菜没法下手，那你可以从一些简单的食材开始，平时可以吃一些蘑菇、深绿色的蔬菜、豆制品、鸡蛋、西红柿等食物。这些蔬菜一般情况下都不会做的特别美味，你只需要保证它的营养不流失太多就OK了。这样做出的菜不仅味道鲜美，而且营养非常丰富。此外可以添加一些微量元素，如海藻硒和维生素，别忘了每天多吃水果！

　　2、 多喝水

　　养成多喝水的好习惯，你不需要每天喝八杯水。当你工作、学习或娱乐时，你应该两三个小时饮一杯水，而不要等到口渴了才知道喝水。蜂蜜水、柠檬水和红枣水都是不错的选择，根据你的口味，喝适量的水有利于排出体内新陈代谢的东西。

　　3、 定期锻炼

　　天气慢慢暖和起来，你可以利用业余时间增加运动量。当夏天到达时，正是排毒的最佳时期，为了你的健康，你必须每天坚持锻炼，大汗淋漓的时候就是身体最棒的时候。

　　4、 拒绝熬夜

　　随时做你想做的事，不要让自己日夜颠倒。当夜晚来临时，告诉自己离休息时间不远了。洗漱完之后，你就可以洗洗衣服睡觉了。千万不要陪着你的另一半一直熬夜玩游戏。休息对我们很重要，一个好的睡眠习惯可以提高我们的免疫力。

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