八成女性会感染HPV，若检查出阳性，3个转阴方法一定得知道

　　人乳头瘤病毒，也就是HPV，这种病毒的感染很常见，感染率非常高。有统计分析显示，基本上百分之八十以上有过同房生活经历的女性，一生中都会出现HPV感染的情况，而如果不幸感染的是高危型的HPV，并且得不到及时清除的话，就很可能会发展为宫颈癌。

　　检查出HPV阳性，3个转阴方法一定要知道

　　HPV转阴，主要靠的是人体自身的免疫力。因此，HPV转阴的方法，也可以说是提高免疫力的方法。主要从3个方面来说。

　　第一，生活作息方面

　　生活中的作息对于身体的免疫力影响很大，如果一个人常常熬夜，甚至是通宵，那么身体会比常人要差一些，病毒也更容易入侵，并且自身的免疫能力也很难将入侵的病毒吞噬。因此平时一定要调整好作息，早睡不熬夜，保证充足的睡眠，这样对预防HPV感染以及清除病毒都有好处。

　　第二，饮食方面

　　HPV阳性的人，除了日常生活中要注意饮食平衡以外，及时补充能够提高免疫力的营养素，不要吃垃圾食品，也非常重要。对人体免疫力能够起到作用的营养素如活性多糖物质、微量元素硒、β-胡萝卜素、各种维生素、矿物质等，可以多吃含这些营养的食物。

　　或者直接食用含有这一类营养素的：小松菇的多糖咀嚼片。它富含活性多糖和β-胡萝卜素，可高效强化白细胞、T淋巴细胞、巨噬细胞、吞噬细胞等免疫细胞的系统活性，使其快速生长，然后对入侵体内的HPV病毒进行灭杀，加速清除HPV的速度，预防产生宫颈病变。

　　第三，运动锻炼方面

　　大家都知道，运动是提高身体素质增强免疫力的一个好方法，平时有坚持锻炼的女性，感染HPV的几率会更低一些。而且如果感染了，多锻炼，对于HPV的清除也能比较快。因此平时不妨养成多锻炼的习惯，来增强自己的对抗病毒能力。

　　此外，不管是否HPV阳性，建议女性朋友们都一定要照顾好自己的身体，不要与太多男性“亲密接触”，要注意卫生，尤其要做好房事前后的清洁工作，不给病毒可乘之机。

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