HPV转阴过程中，日常调理应该注意什么？

　　HPV——人乳头瘤病毒(humanpapillomaviruses)。大写的H代表human，意味着这是一种我们人类的专属病毒，只感染人类，完完全全寄生依附于人类。有文字记载的HPV感染已有几千年的历史，且将继续与我们相伴。

　　

　　看到自己感染HPV，是不是顿时感到绝望？HPV感染后，在自身免疫系统的帮助下，HPV感染会被清除，并且是一过性、无临床症状的，年龄越小，清除能力越强。对于新发HPV感染病例，约70 % 在1年内清除，约 90 % 在2年内自我清除。但并不是每个人都是幸运的，仍有10 % 高危型HPV感染持续超过3年，其中约30% 发展为子宫颈上皮内瘤变。如果未及时诊治，最终约1 % 进展为宫颈癌。

　　

　　现在女性朋友感染HPV的几率越来越高，这个时候我们就会在网上找各种治疗HPV的办法，但是其实，研究表明现在HPV还没有特效药可以根治，它只能依赖我们自身的免疫力根治。只要免疫力上去了，病毒也就自然而然的清除了。

　　

　　1、保证睡眠早睡早起，不要熬夜，熬夜会降低免疫力。有些人知道自己感染了HPV，整天担心甚至失眠，这不利于免疫力的提高，反而会使身体越来越糟糕。

　　

　　2、合理饮食正确的饮食可以帮助我们提高免疫力，所以平时一定要营养均衡的饮食，如西兰花、大蒜、蘑菇、萝卜、牛奶、维生素、海藻植物硒、蛋白质等，这些食物可以多吃，帮助我们提高免疫力。

　　

　　3、坚持锻炼一定要保持良好的健身习惯。你不需要每天锻炼。每周锻炼三四天就很好。当然，你可以在上班的空闲时间或饭后尽可能多地走路，不要一直坐着。

　　

　　4、注意个人卫生贴身衣物一定要分开洗，每天换洗贴身衣物，用专用的内衣皂洗好后，用开水烫，最后在阳光下晾干。