有这2个特征的人，容易抑郁

　　

　　【蘑菇心理第2659天 】

　　

　　关于抑郁症，之前大家的讨论主要聚焦于外在表现上。

　　比如，抑郁症的典型表现有如下几点：

　　1. 显著且持续的心境低落；

　　2. 经常感到悲观绝望、无价值和无意义感，对绝大多数事情失去兴趣；

　　3. 有食欲减退（或食欲暴增）、入睡困难等躯体问题。

　　这是从描述性的角度对抑郁症的理解。

　　当然，抑郁症是一个复杂的问题，我们需要从更多的视角来理解它。

　　在《走出幻灭》这本书中，作者从精神分析的角度来阐释抑郁症，为我们深入理解这个问题提供了新的探索。

　　今天，我们就分享一下《走出幻灭》这本书关于抑郁症的核心看法。

　　在作者看来，抑郁症是人们痛失幻想世界后的一种反应，是从无比脆弱的情绪状态中、从充斥着幻想的存在形式中，过渡到真正病态的情绪状态，突然被迫清空所有幻想造成的反应。

　　用一句话概括就是：抑郁症是幻想破灭导致的伤心欲绝。

　　举个例子。

　　小说《挪威的森林》里，有一对恋人木月和直子，他们青梅竹马，在学生时代过着无忧无虑的生活。

　　但有一个问题，他们像亚当和夏娃那样只适合在封闭的伊甸园生活，当要走进复杂的成人世界时，他们感到茫然无措，甚至是绝望。

　　于是，木月在17岁时自杀，直子在20岁时自杀。

　　《走出幻灭》一书中说，抑郁症患者之所以悲伤，是因为他们无法回到自己曾经的状态。那个幻想的世界支撑着他们曾经的状态，当这种幻想破灭后，他们的内心就容易走进绝望之中。

　　

　　那么，什么样的人容易遇到这样的“幻想破灭”呢？

　　有两个关键点。

　　一是有童年心理创伤的人。

　　有研究发现，抑郁症患者中，多数人都存在童年心理创伤。这种创伤通常来自于被抛弃、虐待或性侵害等。

　　因为有这些创伤，他们曾经幻想的世界往往是脆弱而敏感，极不稳定。

　　另一个关键点是成年情感冲击。

　　当一个人在成年世界遭遇重大的挫折，比如学业失败、失恋、亲友去世等问题时，这些成年世界的负面情感冲击会像一根针一样，刺破这个人原本脆弱的幻想世界，导致整个世界的崩塌。

　　理解了以上这些，在面对抑郁的时候，我们就可以知道，要想走出抑郁，关键是用一个更成熟，更稳定的内心世界替代原来脆弱的幻想世界。

　　要做到这一点，取决于我们能否做好这两件事：

　　一是接纳这个世界的复杂，用理性的态度看待和思考这个世界。

　　二是感受到爱。当一个人能感受到足够多爱的时候，才能够弥补原本的情感伤害，并获得在这个世界上生存的根基和底气。

　　当然，这是一个复杂的过程。要想深入了解这个问题，不如花点时间好好读一读《走出幻灭》这本书吧。

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