乙肝患者日常注意什么禁忌 乙肝小三阳饮食遵守这三条铁律

　　科学研究发现，乙肝小三阳如果长期不治愈，还可能发展为肝硬化和肝癌。那么小三阳患者在日常生活中应该注意什么呢？

　　

　　乙肝患者日常生活注意事项：

　　1. 养成良好的生活习惯

　　乙肝病毒携带者要注意个人卫生和公共卫生，养成良好的生活和卫生习惯，实行分餐制。女性还应注意经期卫生，防止唾液、血液、尿液等分泌物污染周围环境，感染他人。使用的餐具、剃须工具、牙刷和洗漱用品应与健康人使用的物品分开。

　　2. 不要吃太多蛋白质

　　如果肝硬化患者多吃蛋白质，不仅可以增加血浆蛋白质含量，防止或减少肝脏脂肪浸润，还可以促进肝组织的恢复和再生。但是，如果一日三餐摄入的蛋白质总量超过每天每公斤体重2~3.5克的限度，就会产生副作用。过多的蛋白质会在体内产生过多的氨，而氨不能被肝脏转化为无毒物质排泄，最终会导致肝昏迷。

　　

　　如果患者已经发生过肝昏迷或有肝昏迷体征，则应严格限制蛋白质的摄入，每日每公斤体重不应超过0.5g。由此可见，肝硬化患者根据自身情况适当调整蛋白质摄入量是非常重要的。

　　3.禁止吸烟或饮酒

　　长期饮酒会导致酒精性胃炎，甚至酒精性肝硬化。饮酒还会导致上腹部不适、厌食症、缺乏蛋白质和维生素b。此外，酒精对肝细胞有直接毒性作用。尼古丁会收缩血管，减少肝脏的血液供应，影响肝脏的营养，不利于肝脏疾病的稳定。因此，肝硬化患者应避免吸烟和饮酒。

　　4. 保护别人

　　乙肝病毒携带者家庭成员及其密切接触者应积极开展血清乙肝标志物检测，易感人群应接种乙肝疫苗。

　　5. 保护性伴侣

　　对于没有表面抗体的性伴侣，应使用避孕套保护性伴侣，并敦促对方及时接种乙肝疫苗。此外，深吻可能导致乙肝病毒传播，特别是对方有口腔溃疡时。

　　

　　乙肝小三阳饮食原则：

　　1. 适当摄入一些海鲜，如带鱼、黄鱼、银鱼、牡蛎、螃蟹等甲壳类动物，可以增强功能，修复受损组织，更适合乙型肝炎和小三阳患者。但是你应该选择正确的烹饪方法，否则你会被食物中毒。烹调应在0℃下加热半小时以上。如果你对海鲜过敏，应该避免多吃蘑菇、银耳、海带、紫菜等。

　　2. 富含生物素：多吃富含生物素A的食物，如喝牛奶，多吃胡萝卜、西兰花、动物肝、绿蒜、卷心菜等；多吃富含B1的食物：豆芽、豌豆、花生、粗粮、新鲜蔬菜、水果等；肝病发生时，胆汁和汗液的分泌受阻，生物素K的吸收也会受到影响。因此，应该提供菠菜、卷心菜、花椰菜、花生油等富含生物素K的食物。

　　3.蛋白质补充：蛋白质是我们人体所需的重要营养物质，对我们的健康起着重要的支持作用。所以乙肝和小三阳的患者可以在生活中补充一些蛋白质，这对我们自身的健康和疾病的治疗是非常重要的。