HPV转阴快慢和什么有关系?
感染HPV已经是很常见的事情,很多人对它都不陌生 ,有些人会问问什么我一两年都不能转阴?为什么有的人3个月就转阴了?不了解它的朋友应该都很害怕,特别是一两年不转阴的女性朋友,其实那些转阴快的女性朋友只是用对了方法,加上本身抵抗力也不错,转阴慢的是还不了解自身的情况,其实转阴的根本就是提高我们自身的免疫力,免疫力提升了,转阴就会很轻松。
1、注意个人卫生
一定要讲卫生,勤洗手勤洗澡,衣服也要和家人的分开洗,就算是自己的衣服也不要图省事儿全部丢进洗衣机,尤其是贴身衣服,一定要用手洗,最好用流动的水,洗完用开水烫一下,有阳光最好在阳光下晒干。因为细菌喜欢阴暗潮湿的环境,所以贴身衣服一定要始终保持干燥透气。
2、多做有氧运动
一定要坚持每天运动,免疫力不是说一天两天就提高地,需要我们长期坚持才会有效果。如果你平时就比较懒不爱运动,一定要给自己制定一个运动计划,不管是跑步,还是瑜伽、跳操,找一个适合自己的有氧运动,不要做剧烈的运动,也不要一次运动量过大,以免适得其反。
3、营养均衡饮食
一日三餐是不能少的,还要保证饮食营养均衡,除了辛辣刺激,海鲜,牛羊肉不可以吃,平时可以多吃点蔬菜水果,西蓝花就很不错,有丰富的硒元素和抗氧化物,多吃能够帮我们清除体内毒素。当然还可以补充海藻硒、维生素、蛋白质来辅助提高免疫力。
3、一定不能熬夜
要保证充足的睡眠,晚上少玩手机,感染HPV最重要的就是提高免疫力,长期熬夜大大降低了免疫力,不利于转阴,想转阴就要改掉熬夜的坏习惯。
转阴慢的可以看一下,自己平时是不是有一些不好的习惯,及时改掉坏习惯,坚持好的生活习惯,免疫力提高了,转阴的速度自然不会慢。
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