千防万防难当“小阳”、积极乐观渡过难关，3步教你战胜“小阳”

　　最近真的很多朋友别说上街逛游了，甚至连家门也不愿意出了吧，但是无论怎样防备还是屡屡中招，在这里面我就是其中之一 。尽管出门把自己捂得严严实实的，能不出门就不出门，但还是变成“小阳人了”以前看新闻里的消息，现在包括自己在内一个个出现在我们身边，第一次觉得病毒这么厉害，疫情离我这么近。现在我就很朋友们分享一下我从变成“小阳人”后的感受以及怎样战胜它的。

　　第一次觉得病毒这么厉害

　　第一天、身体症状较轻，甚至无症状，有些人可能会出现轻度喉咙痛，干燥不是病发。

　　咽喉痛病因征兆

　　第二天、除无症状之外，大部分人会开始发烧，部分年轻人体温通常在39℃左右，咽喉不适症状会开始加重。

　　

　　第三天、这可能是7天来最难受的一天，高烧持续，39℃以上，全身酸软无力，喉咙痛症状加重。

　　

　　第四天、大多数人最痛苦的时期过去了体温开始下降，不再持续发烧，甚至体温会恢复到正常，但喉咙痛仍然持续，并且开始有些发痒或流鼻涕咳嗽。

　　

　　第五天、大多数人的体温基本下降到正常水平了，但流鼻涕鼻塞，喉咙痛，咳嗽和乏力等症状仍然存在。

　　

　　第六天，一般情况下不会持续发热，但早期呼吸道黏膜被病毒破坏，人体通过流鼻涕和咳嗽排出坏死细胞，因此咳嗽流鼻涕会加剧，核酸检测可能呈阴性

　　

　　第七天、大多数人身体各项症状开始明显好转，核酸检测转阴。

　　终于"胜利”了

　　以上是这几天来的亲身感受，在这个过程中需要我们做什么呢？

　　第一步：保持积极乐观的态度，正确面对，既然“阳”已缠身、何惧其恶爪牙，同时要保持练好的卫生习惯、做好生活起居方面的酒精洗消工作，比如门把手、餐具等。此外、还要保持良好规律的起居习惯，注意休息，总之，心态的好坏直接影响病愈的速度。

　　保持良好规律的起居习惯

　　第二步：主要服用的药品有999感冒灵、布洛芬胶囊、这些都是抗病毒的药物、同时布洛芬还有一定的缓解疼痛的作用。此外我自己还熬制了冰糖雪梨汤，能充分地起到化痰止咳的功效。另外、我每次生病的时候都爱吃黄桃罐头，我觉得还是很有用的，一来罐头是凉的，物理降温是一定的，对退烧有好处，二来黄桃里面的维生素含量很足，可以补充很多营养素，糖水也能提供很多能量。还有就是多休息，多喝水，多喝热水，促进体液循环。

　　布洛芬还有一定的缓解疼痛的作用￥13【香菇来了】林家铺子罐头360g玻璃瓶淘宝月销量10万旗舰店￥72.9￥105.8购买

　　第三步、加强锻炼，生病后千万不要总躺着，要不时的活动一下、哪怕在最痛苦的第三天我都起来围着客厅转了几圈，多运动、多出汗。

　　

　　接种过疫苗并完成加强记的人，可能病程会较短，身体症状也会较轻，生病时胃口可能不太好，但一定要摄取足够的营养，尤其是富含蛋白质和维生素，易消化的食物，最好是汤汤水水，记得还要增加营养，多吃鸡蛋牛肉等，只有精力充沛才能更好的对抗病毒，另外如果家里人口多，最好还是早点检测，注意隔离。

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