像沙漠骆驼一样，一直走，你就可以彻底走出抑郁症

　　我很喜欢这两样东西：一个是胡杨，一个是沙漠骆驼。胡杨，千年不死，死后千年不倒，倒后千年不腐；一个是骆驼，能够忍受饥饿，矢志不渝，看准一个目标一直走下去。

　　多年前，我是重度抑郁症，在那段痛苦的日子里，我看着那胡杨林，看着沙漠行走的骆驼，我一次次痛哭流涕，又一次次决定自杀，又一次次被胡杨林和骆驼的精神感动着。多年后的今天，我再次写关于沙漠骆驼的文章，此时的我依然是满含泪花。我感恩当年的抑郁症和痛苦，感恩沙漠骆驼和胡杨林给我的力量和坚强。

　　

　　骆驼队穿越沙漠

　　驴子问骆驼：你是怎么走出沙漠的？

　　骆驼说：“一直走”。

　　驴子问：“然后呢”？

　　驴子问：“除了一直走就没别的了吗”？

　　骆驼说：“对，就一直走”。

　　多年前，这个故事一直鼓励着我，当时我很奇怪，难道骆驼不会迷路吗？查找资料后才知道：物竞天择，骆驼在沙漠中生存早已练就了强大的方向感，没有骆驼迷路的。再加上骆驼强大的储备食物、水分的能力，忍受炎热的能力。所以，骆驼被称为沙漠之舟。最令我震撼的还是那一句：“一直走，就是一直走”。

　　我一直勉励自己：一生都要和抑郁症作斗争！我就一直走！假如，哪天我彻底战胜了抑郁症，我就做职业心理师，继续帮助抑郁症朋友，我一生就跟抑郁症杠上了；哪天我死了，我就把我写出的关于抑郁症的文章流传下去继续帮助抑郁症朋友。我深知：战胜抑郁症最佳的方式就是：你一直走，一直努力，你一定可以战胜抑郁症！

　　

　　千年不倒的胡杨林，坚强的代表

　　我知道：抑郁症之所以是世界难题根源于抑郁症患者实在不想行动，没有自我调整和改变的强大的意愿。所以，抑郁症朋友要想战胜抑郁症则更加需要沙漠骆驼的精神。当你战胜抑郁症之后，你就知道：战胜抑郁症并不难，它唯一的难点就是需要你花费比较多的时间、精力、耐心、努力而已。而大部分抑郁症朋友们却倒在了黎明前最黑暗的时候，所以，一位战胜了抑郁症的哲人感言：我无法战胜绝望，可是，我能够忍受绝望。活着、一直努力，不要问结果。

　　这个世界上最缺乏的就是一直努力的精神，最缺乏的就是屡败屡战的精神。任何的心理问题、心理疾病只要你足够的用心，愿意去行动一定可以搞定！抑郁症也不例外。

　　在这里我提醒抑郁症朋友们：只要你愿意改变、愿意调整就没有战胜不了的抑郁症。早年曾有来访者多次跟我强调说：“真正的抑郁症是永远好不了的，只有死路一条”。我告诉她：“蚂蚱看不到冬天雪花飞舞、粉妆玉砌、山河银白的景色，难道冬天就不存在吗”？

　　

　　冬雪冰封，另类美景

　　她对我说：“我说的是抑郁症，您说的是冬天，咱们说的是两码事”。我笑着说：“是一回事，亲”。她很疑惑地走了，带着这个疑问，她查找关于不可与夏虫语冰的典故，从而明白了一个大部分人都想不到的真理：我们只知道自己知道的事情，却不知道自己不知道的事情。换言之，一个抑郁症患者，因为是真正的抑郁症，是真正的病人。所以，看不到战胜抑郁症的可能性，也没有那个战胜抑郁症的努力、改变和调整的动力。好比是蚂蚱，根本看不到冬天的存在。

　　我的来访者彻底明白抑郁症患者存在的这个极大的认知盲区后，再次找我咨询，问我：“赵老师，如何才能彻底战胜抑郁症？只要你给我方法，只要方法正确，我相信，我一定会用终生的时间去战胜抑郁症，因为我认识到了自己就是三季人，我一定要在今生今世做四季人，走过春夏秋冬”。我告诉她：“长期学习、践行心理学！用一生的业余时间去修身养性，积极健身，一直干下去！直到自己老死的那一天。

　　几年后，我的来访者说：“我已经是职业心理师，奋斗在帮助别人战胜抑郁症的道路上，已经帮助了很多人。感谢您，我人生最重要的心灵灯塔。虽然，我和您的交流只有三次，您说的每一句话都价值连城”。

　　

　　禅、茶、佛、灵性，这是无价之宝

　　灵性心理师感言：在战胜抑郁症的道路上，只要你勇敢地、矢志不渝的、一直干下去，如同沙漠骆驼一样，战胜抑郁症就易如反掌。而你无法一直坚持努力战胜抑郁症的唯一原因就是你思维、认知的局限。误认为真正的抑郁症永远好不了。其实，就是一个错误的认知，如果你转变了、行动起来了，抑郁症很快就可拿下。

　　我们还是以沙漠骆驼为例。几万年来的进化，一些方向感不好、耐力不足的骆驼惨死在沙漠。一代代的进化，进化的结果就是现在的沙漠骆驼方向感极好，耐力超强。

　　同样，在海拔5000多米的西藏高山垭口，那身体强壮的藏民唱出高亢嘹亮的歌声，那就是几万年来藏民不断进化的结果。更有夏尔巴人在24小时内不携带氧气直接跑上珠穆朗玛峰峰顶！

　　只要我们一直努力，顶多就是3年，我们完全可以揭秘人类抑郁症的本质、核心和战胜抑郁症的灵丹妙药。一般来说，只要你一直努力，一年左右就可以彻底战胜抑郁症。这就是：“天道酬勤”。

　　

　　天道酬勤！一直努力下去，你可以感动天地，令阎王爷瑟瑟发抖

　　抑郁症患者对任何事情都不感兴趣，就是各种不动，思维消极、悲观，运动抑制，性欲减退等等。这一切都是和回避、逃避、不动相关的。只要你是抑郁症，不管是的认知多么的能自圆其说，能够合理解释，那都是谬论。唯有把抑郁症时候的思维和行为彻底反转过来，一直努力下去，这才是真理、这才是“道”。

　　精诚所至金石为开，只要功夫深铁杵磨成针，盲人登顶珠峰，失去双腿的人登顶珠峰。我一个多年来体弱多病的孩子经常跑马拉松，而今，我的目标是搞50公里超级马拉松。只要你一直努力，你就可以成就极致自由的心灵，而极致自由的心灵是开悟的前提，是一切般若、智慧的源泉和根本。心灵极致自由后，不要说战胜抑郁症，就是成为职业心理师、心灵写手、心灵导师都不是问题！因为你已经一通百通，无所不通。

　　

　　心灵修炼到极致，所遇一切都皆是喜悦、平静和幸福，这就是“不二法门”

　　我就是“灵性心理师”，我从太多的心灵障碍中走来；我从重度抑郁症走来；我从太多的情感困惑中走来。感恩当初的抑郁症，那些伤害我的女人们，那些自己心灵的障碍。这些障碍和抑郁症是促使我成长、进步的唯一动力。我视痛苦、烦恼为珍宝，我极度渴望突破心灵障碍的那种挑战；人生最美的风景就是不断地战胜自我，不断的深入认识自我。关注我，走进我，我们一起探究心灵的奥秘，一起实现真正幸福、健康的人生！

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