新冠阳性后转阴+CT值提升攻略！

　　每个人的体质有不同，平均来说PCR一般5-7天转阴，转阴后通过个人努力，一般一周内就可以CT上40。（自己作死，不规律作息的除外）！

　　确诊后PCR转阴攻略：

　　1、多休息。每天保证至少8-10小时睡眠。在确诊后，一定不能有剧烈运动，最好是多卧床。事实证明，方舱里天天载歌载舞的广场舞阿姨，就是比老老实实在床上睡觉恢复的人康复得慢。

　　2、多喝水。每天保证2L温水的摄入+500ml左右的牛奶，这样可以促进新陈代谢。

　　3、摄入大量VC和锌。我吃的是p4这种复合维生素锌片（里面有12种维生素和高浓度锌），亚马逊和药店均有出售。维生素可以提高免疫力，增加康复速度；锌镁可以缓解感冒相关症状，同时补充营养，增加抵抗力。

　　4、有条件的可以吃莲花清瘟。（注意：这个是大寒的药。如果体质差或者肠胃不好的朋友吃完会严重拉肚子）

　　5、频繁洗鼻子。我用的是p5这个牌子的雾化洗鼻剂，药店都有售。使用技巧是从鼻子里喷进去，让盐水从咽喉出来。这个过程确实会很难受，但这样才可以把鼻腔里的病毒碎片冲干净，去做检测前15分钟也一定要洗鼻子，会提高阴性几率，但不能和取样时间过于接近，不然可能会样本不足。

　　转阴后提升CT值主要有几个方面：（一般来说pcr阴了的时候ct值已经35了，加上个人努力，大多数人都是5-7天上40）

　　1心情一定要平稳。这个是最重要的。不要老是看那些三个月没转阴的极端案例吓自己。如果一直在emo的心情下，CT值真的会提升很慢。

　　2、在这个阶段一定要多运动，不能再卧床了。只有出汗才能加速新陈代谢。像我一样没条件运动的就多捂汗，别老呆在空调房。同时，绝对不能熬夜，熬夜后的第二天去做检测的话，ct值会回落不少，

　　3、每天2L水、喝牛奶、吃复合维生素和锌片、洗鼻子。

　　4、pcr转阴后就不用吃莲花清瘟了，这个对ct值没什么帮助。

　　5、此条专对女孩子有用：尽量不要在生理期测ct…虽然不知道是什么原理，第一次假阳（ct值没上40），都是在生理期测出来的。个人推测是女性在生理期体质和抵抗力都下降了。