颜值高的人不易患新冠？专家：有一定道理
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今早刷到一则新闻——《颜值高的人不容易得新冠》。
正想对此一笑置之，没想到专家给出了积极的回复。
四川省第二中医医院呼吸与危重症医学科主任余德海表示，虽然没有准确的科学依据，但有一定的道理。他强调，“身体好、抵抗力强的人确实更不容易被感染。”
余主任说，“颜值高”、“长得好看”通常意义上指的是一个人的状态比较好，一定程度上能够反映出他“吃得好、睡得好、心态好”，也能显示出他的健康状态较好。另外，一般情况下，长得好看的人通常自信心比较高，自信心也能提高抵抗力。所以，他认为，颜值高的人更不容易感染新冠，这种说法有一定的道理。
虽说原始新闻偷换了概念，但的确有几分道理。如果你有强大的自信，每天能充分休息，饮食营养，运动规律，那么你看起来肯定精神奕奕， 这时的你免疫力强大，自然不易被感染。
但是，事情也不是那么绝对。还记得前几天咱聊过的“超级免疫”吗？
美国医生最近发现，佐治亚州56岁的约翰·霍利斯拥有“超级血液”，这让他成为世界上对新冠病毒最具免疫力的人之一。
测试显示，约翰的血液即便被稀释1万倍，仍能杀死90%的新冠病毒。他体内的抗体不仅大量存在，而且其效力也不会随着时间延长而减弱。并且，他还对越来越强大的病毒变种免疫，科学家们认为他的“超级免疫力”甚至可以强大到抵抗SARS。
而这位“超级约翰”的颜值，显然见仁见智。
归根究底，能不能扛过病毒，还是要依靠自身的免疫力。所以，如果你最近状态不太好，一定要抓紧时间调整，争取平安度过期末考试前这段日子。
那么，如何判断自己最近健不健康？下面教你8个快速检测身体状况的小妙招。
世卫组织表示，健康“不仅是没有疾病或不虚弱，而是体格、精神与社会之完全健康状态。”
你如何分辨自己是否符合这一定义呢？对多数人而言，有一些普遍迹象可以表明你有一个好身体，一起来看看。
01
饿的时候就吃，饱的时候就停下。
这种简单行为是健康饮食的标志。
美国马萨诸塞州雷诺克斯的Canyon Ranch公司的医疗总监辛迪.盖耶博士告诉《商业内幕网》说：“这一条听起来很傻，但是令人惊讶的是，好多人都做不到这一点。”“我们要么忘记吃饭，让自己饿肚子，然后再狂吃一顿，要么就在电视机前心不在焉地吃东西，要么就为了安抚情绪而大吃特吃。”
02
吃富含天然食物的多样化膳食。
“许多人的饮食都将特定的食物排除在外，但当我看到客户的饮食模式时，我希望看到他们广泛摄入各类食物。”
他解释道，多样化的膳食确保你更能获取你所需要的所有维生素和营养。如果这份膳食富含天然的未加工的食品，那就更好了，天然食品比加工食品营养更密集。
03
摄入足够多的食物。
哈特利说：“在我们的文化中，有时候人们认为健康的饮食是：怎么样才能摄入尽可能少的卡路里还能活下去？”“但实际上，我想确保人们摄入足够的食物。每个人所需的卡路里依据年龄、性别和活动量不同而各有差异。你可以用简单的网上计算器估算出你所需的卡路里。”
“记住，卡路里并不是你的敌人，也不是要极力减少的邪恶势力。它们是帮你活下去、做你热爱的事情的能量源泉。如果你没有摄入足够卡路里，你将会产生忧郁、软弱、痛苦等各种不良情绪。”
04
可以一连上两段楼梯，而且感觉良好。
如果你想成为拥有肌肉线条的健美达人或出色的马拉松运动员，你还需要更多力量。但如果你没想达到这些目标，也没关系。你不一定非得成为顶尖运动员才能保持健康。
要保持身体健康，建议每周做150分钟的适度运动，比如快走。
05
能够面对各种情感。
情感健康和身体健康一样重要，而且盖耶还有一种简单的方式来衡量情感健康。
盖耶说：“我认为情感健康就是能够拥抱所有的情感，理解这些情感都是正常的。有时候生气是正常的，难过是正常的，焦虑和抑郁也是正常的。情感健康的一个标志是拥抱所有这些情感，意识到没有哪种情感会一直持续下去。”
06
没有闹钟叫你也能醒。
缺觉对你的身体和大脑都很不好，这应该不是什么让人惊讶的事。研究发现，缺觉会增加老年痴呆症、肥胖、中风和糖尿病的风险。这就是为什么每晚睡足8个小时很重要。
07
不会太快睡着。
盖耶解释说，入睡的平均时间——大约10到20分钟——是你拥有优质睡眠的标志。但如果你太快睡着，你可能睡得不够。
“如果有人太快睡着，比如头一沾枕头就着了，这也许是他们睡眠不足的迹象。”
08
有精力做你想做的事
盖耶说，在想到好身体时，有一个词反复地出现在她的脑海：精力。
他说：“有精力做你想做的事通常意味着身体很好。这里说的精力不特指某一种，可以是身体精力，也可以是情感能量。”
不论如何，记得健康是因人而异的。如果你担心自己不健康，或者你好奇自己的健康状况，一定要去看医生。
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