hpv转阴的4个要素，必须了解！

　　感染了hpv后，大多数人都是惊慌失措的，怕自己会病变。后来了解之后才知道一定不能有这种心理，这种在心理学上有一种叫做疑病症，了解过的人都应该知道。所以我们应该及时调整好心态，要相信自己很快就会转阴的。其实转阴一点也不难，做到这4点，轻轻松松就可以实现转阴！

　　1、心态要好，过度焦虑和恐慌对身体恢复没有一点好处！

　　2、不熬夜，每天8个小时的睡眠，提高睡眠质量可以提高我们自身免疫力，人们在睡觉的时候身体才可以把体内毒素排出来，研究表明，超过12点之后睡觉的人，不仅免疫力下降，就连寿命也会缩短。

　　3、要注意忌口，海鲜、牛羊肉、辛辣刺激的食物别再吃了，多吃一些清淡的食物，还可以吃一些海藻硒，养肝护肝，帮助我们提高免疫力。

　　4、 注意卫生，换洗的内衣记得用开水泡一下，最后在太阳下彻底晒干，还要勤洗手、勤洗澡。

　　在感染期间，要注意多做有氧运动，一定要坚持下去，做好以上这些就可以轻松转阴了。

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