我“阳”的这些天，睢宁融媒记者自述……｜“阳康”日记
随着防控优化措施“新十条”实施，
疫情防控工作进入新阶段。
我们要开始直面奥密克戎病毒，
迎接一个全新的挑战。
特别推出系列报道——《“阳康”日记》，
通过“杨过”们的自述，
分享“阳康”经验，传递“抗疫”力量，
希望能帮助大家更安心地度过这个特别的冬天，
并科学客观地看待疫情。
前言
我是一名在睢宁工作的媒体人，家住在徐州市区。
2022年12月12日，周一，我上班期间发现自己开始咳嗽，因为本身有支气管炎，所以当时并没有在意。下班回到宿舍后，我开始察觉有些不对劲，空调开28℃仍然感觉很冷。
根据多日来参与防疫科普内容采编时掌握的知识，我怀疑自己“阳了”。
首先跟大家分享一下
个人的整体情况，以供参考：
1.现所在地：睢宁
2.年龄：27周岁
3.性别：男
4.疫苗接种：三针科兴
6.日常健康状况：有支气管炎病史，此外身体较为健康，距上一次生病发烧约一个月时间。
7.物资储备：无任何储备药物。
8.居住条件：员工宿舍，单独房间有窗户，带独卫，外卖正常配送。
接下来我将七天来“阳康”的经历，
包括身体反应及自我感受分享给大家，
希望能为大家带来一些参考和帮助。
2022年12月12日 周一?第一天
身体症状：咳嗽、开始发烧
抗原自测结果：正常
服药情况：布洛芬混悬液
有发烧的症状后，我并没有着急去医院，先是烧了壶开水，边喝边处理手头的工作，不过随着体温越来越高，我感觉到人有点飘忽忽的，身体也有一种说不上来的无力感，我试着打游戏转移下注意力。
凌晨一点左右，体温已经升到了38.9℃，此时家里并没有退烧药，我决定不能“坐以待毙”，小心地驾车前往睢宁县人民医院发热门诊。门诊的医护人员先开了瓶布洛芬混悬液，让我先喝了退烧，随后为我做了抗原检测。二十分钟后，医护人员告知我抗原正常，可以回家。
凌晨两点的人民医院发热门诊，仍有市民陆陆续续前来
到家时，烧也退得差不多了，此时我才意识到还没有吃晚饭，于是在睡前点了份外卖，保险起见，我让外卖小哥无接触配送。
2022年12月13日 周二?第二天
身体症状：反复高烧
抗原自测结果：未测
服药情况：布洛芬混悬液
前一晚喝完布洛芬后，我睡眠还算安稳，上午醒来也没有不适感，不过还没“侥幸”多久，高烧又开始“光临”了，几乎在半小时内，我的体温飙升到39.3℃。无论盖多厚的被子，还是冷到全身打颤。我连忙起来喝了口布洛芬继续躺下，烧很快退了，迷迷糊糊中又睡了过去。
这样的情况，在下午6点和凌晨1点再次重演，此时我才意识到，新冠的症状并没有想象中那么轻松。今天一天的时间里，我只吃了一顿饺子，喝了两壶热水，在反复发烧的过程中，体温经常飙到39℃以上。
2022年12月14日 周三?第三天
身体症状：反复发烧
抗原自测结果：未测
服药情况：布洛芬混悬液
今天的发热症状又比前一天严重了一点，身体依然是没啥力气，好在没有其他症状。在医院抗原检测结果显示正常后，我没做过核酸，也没有自备抗原可以检测，并不确定自己是不是“阳了”。
我咨询了几位朋友，他们都认为有疑似重感冒症状又反复发烧，可以基本判断是“阳了”。至于为啥第一次抗原测不出来？那是因为一般都是在感染者出现症状2-3天后才会测出阳性。
熬到凌晨后，空荡荡的肚子提醒我该吃饭了，于是我点了份蛋炒饭外卖，可我还没吃上两口，就感觉胃里一阵翻江倒海。就这样，这份蛋炒饭“悲惨”地进了垃圾桶。
2022年12月15日 周四?第四天
身体症状：反复发烧
抗原自测结果：阳性
服药情况：布洛芬混悬液
如果从周一晚上开始算时间的话，今天应该是出现症状的第三天，发烧的频率明显降低了。今天领导给我送了几个抗原试剂，我在感动之余测出来的结果并不令人感动。
样本液刚滴了进去，试剂盒就蹭蹭凝结了第一条红线，两分钟没到便出现了第二条红线，格外清晰醒目。这时，我反倒有种如释重负的感觉，该吃吃，该喝喝！
两条红得不能再红的红线
吸取了昨天“悲惨蛋炒饭”的教训，我决定吃点清淡的，点了些水果现切拼盘，还别说，吃起来确实津津有味，就是价格不美丽，让人有些心疼。不过吃水果的欢快时间也并未持续多久，我迎来了最严重的一次发烧。
这几盘水果就花了我60元
凌晨一点左右，我在睡梦中被“烧”醒，体温突破40℃，意识已经模糊了，我连忙喝了口布洛芬，便又沉沉地睡了过去……
2022年12月16日 周五?第五天
身体症状：咳嗽流涕
抗原自测结果：未测
服药情况：无
一觉睡醒，我感觉精力比前几天充沛了很多，有一种“渡劫”成功的感觉。这一天时间里，没再出现发烧的症状，情况开始好转。借着精神劲儿，我对宿舍进行了一次大扫除，开窗通风，简单消消毒，自己也洗了个热水澡，仿佛在迎接“新生”。然而，事实再一次证明，人真的不能得瑟得太早，咳嗽流鼻涕的症状开始了......
2022年12月17日 周六?第六天
身体症状：咳嗽流涕
抗原自测结果：未测
服药情况：无
这几天喉咙经常干疼，尽管喝了很多热水，也没能保护好嗓子，导致每次一咳嗽，喉咙都会传来阵痛。除此之外，我还时不时出现恶心干呕的症状。由于在家憋得太久，我决定凌晨三点出门透口气，顺便丢下昨天大扫除产生的垃圾。把垃圾捆扎好并进行消毒后，我戴上口罩下了楼。这个点外面自然是一个路人也没有，虽然群体免疫是大趋势，但我仍要做好防护措施，减少其他人员感染的风险。
2022年12月18日 周日?第七天
身体症状：无明显症状
抗原自测结果：阴性
服药情况：无
到了第七天，我已经没有明显症状，我决定再测一次抗原。结果是喜出望外的，显示我已经转阴。
这就意味着我的居家隔离生活即将进入尾声，不过保险起见，我还要在明天做一次核酸、一次抗原，结果都没问题后再恢复正常的社会活动。
为了庆祝“阳康”，我决定点一份美味佳肴“犒劳”下自己。
后记
回想这七天的经历，主要是第二天和第三天比较难受。
我给大家的建议是，其他症状能别吃药尽量别吃，但出现高烧的情况一定要吃退烧药，频率一天不能超过三次。如果退烧药起不到作用，建议去医院发热门诊就诊。在饮食方面，油腻辛辣等重口味食物不要沾，一方面是为了保护喉咙，另一方面也确实没胃口。可以尝试清淡一点的饮食，比如牛奶、鸡蛋、清汤面、水果蔬菜等。
其实，新冠“阳康”过程基本上都像专家科普说的那样，4-5天症状开始好转，就我个人而言，这次感染经历一点也不可怕，就像是重感冒了一场，平时不爱喝开水、吃水果的我，这几天全部补回来了，甚至还减肥了。最后也祝愿所有跟我一样正在与病毒作斗争的朋友们，早日“阳康”，早日出来“潇洒”！
记者丨张思考编辑丨苹果
审校丨李璇
责编丨张思考?仝勋
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