刚刚！张文宏表态：中国疫情何时走出峰值？看新加坡！
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这两天，一张图在中国网络上大规模流传，成功从各大媒体端火到朋友圈。
图片来自网络
这张图，显示的是根据大数据推测，中国各地在这轮疫情中达到峰值的时间。
其中，人口大省如广东、河南、四川等地的峰值预计时间，就在这几天！而中国的京津冀一带，现在已经来到了疫情高峰时！
新冠疫情在中国以相当迅猛的态势持续延烧中，和很多专家之前预计的有些许出入，或许这轮疫情在很多地方会提前到来......
图源：联合国
与此同时，在中国享誉盛名的张文宏医生，在参加一次会议时时隔多月再度谈到“新加坡经验”。
参考新加坡的经历，张文宏说中国想要走出这轮疫情，可能还需要四个月的时间......
中国多地疫情峰值已到！
官方专家发声坚持放开？
事实上，做出中国疫情峰值推测的，不仅仅是网传图或者是专家的预计。
这几天，一个微信小程序“城市数据库”更是根据百度搜索指数以及大数据计算，推测出中国各地的疫情峰值时间。
北京市，以及靠近北京的河北省多个地级市，达峰进度已经到达了100%。
根据大数据的预测，这轮疫情还将持续近一个月的时间，要到明年一月中旬至二月初才会结束。
除了预测峰值外，这个小程序还推测了各地各市的疫情趋势，对当地疫情到底是处于上升期还是衰退期做出判断，以及对已感染人数做出了一定程度上的预估。
比如数据库作者预估上海已有十分之一以上的人感染
当然，这个小程序的数字并不准备，并没有得到中国卫生部门的认证，因此，最多只是能被当做一个参考罢了。
事实上，这个数据库的建立者，一名知乎大V@chenqin，表示他的方法是根据百度搜索的数据，分地区统计关键词“发烧”的搜索数据，减去非疫情时期的常量，再最终根据港台、国外等多个地区的样本拟合出来的走势，对比推算出了各地区疫情的进度。
这种方法虽然简单粗暴，但和实际情况会有出入，他自己也认为这个数据库只是个“粗糙”的数据集合。
图源：NHK
中国不少相关领域的专家，对这个数据也表示出了相当的疑虑。
《大河网》采访了一名资深人工智能专家郭涛，从他口中得知，仅仅是通过搜索数据建立起来的预测模型，准确度通常并不高。
特别是针对疫情而言，感染人群的数量及活动轨迹、人口流动信息、居民生活方式、交通条件、医疗条件和天气条件等等综合因素，都会影响实际感染人数。
因此，相应数据往往需要进行综合考量，单靠搜索“发烧”一词是远不够精准的。
图源：中央社
然而，虽然网传图和数据库，可能在准确性方面有一些失真。
但最近中国疫情整体处于感染上升期，也是不争的事实。不过，在一些专家看来，“胜利”的曙光就在眼前了。
昨天，在2022年中美临床微生物学与感染病学高端论坛上，张文宏医生就再度发言，表示“疫情终将过去，一切已成定数”。
来源：健康时报
会议上，张文宏表示，接种疫苗对于控制新冠病毒的传播非常重要。
“自从人类开始疫苗接种以后，病毒演变的数量大幅度减少......从奥密克戎毒株家族跳跃出来再诞生一个传播更快的毒株现在已经很困难了。”
图源：见水印
因此，他呼吁各地继续力推新冠疫苗的接种，特别是针对老年人的疫苗接种，争取在这一轮疫情达到峰值前，让老人们有足够的保护。
不论疫情发展态势如何，“我们即将走出这次疫情已成定局，这个趋势不会再逆转。”张文宏是这么说的。
除了张文宏这类医学专家外，中国主流媒体新华社，也于昨天发表了一片文章《成果来之不易 启示弥足珍贵——三年抗疫实践系列述评之一》。
图源：新华网
除了回顾了中国这三年的抗疫之路有多么艰辛外，新华社在文章中也表示，在现在这个时间点，“病毒弱了，我们强了”。
在文中，新华社直接表示：随着新冠病毒的致病力下降，随着中国应对疫情能力的不断提升，随着防控措施的不断优化完善，中国有方法、有底气、有能力高效统筹疫情防控和经济社会发展，同样更有基础、有条件、有信心打赢常态化疫情防控攻坚战。
来源：新华网
作为中国最主流的媒体，新华社的这篇回顾文章似乎在预示着，中国正准备并着眼于疫情高峰期后的日子，要防疫也要拼经济。
当然，在现在第一波疫情正在蔓延的当下，中国目前依旧还在处于防疫的重要调整阶段。
这些天，不少人感染了新冠，有些人染病后身体状况良好，而还有一些人正遭遇了相当难受的康复时光。
感染新冠后轻症or重症
这些因素可能很关键
中国网络媒体《Insight视界》，最近也刚好发表了一份，感染新冠后成为轻症患者的指南。
文章作者，将个人感染后的症状轻重，归结于个人的自身免疫力强弱。
毕竟，不管是对乙酰氨基酚（也就是扑热息痛），又或者是连花清瘟，本身都不能治疗新冠，只能缓解感染新冠后身体产生的不适。
真正对抗新冠病毒的，还是人体自身的免疫系统。人体免疫系统足够强悍，就能更早杀死体内的病毒，从而完全康复。
反之，免疫系统不够强，迟迟无法消灭新冠病毒，就有可能发展成重症。
张文宏也曾这么说过，图源：见水印
想要提高身体免疫力，以下几种方法被认为是相当有效的。
1）减少熬夜，保持充足睡眠
一般情况下，人体的免疫细胞都喜欢在夜晚开始工作。
然而，要是经常熬夜作息时间得不到保障，那么免疫细胞就得不到充足时间休息，进而可能导致身体整个免疫系统崩溃。
因此，保证良好的作息，让免疫系统有机会能够修复自身，是抵抗新冠病毒的重要手段。
2）保证正常饮食，补充蛋白质和维生素
人体生成疫细胞和抗体，都离不开蛋白质。一旦蛋白质摄入不足，那么人就可能没有足够数量的免疫细胞来对抗病毒。
同时，免疫细胞的数量和活力，也和维生素有较密切关系。
因此，万一不幸感染了新冠，就要多吃点比如鸡蛋，瘦肉，牛奶，豆制品，新鲜蔬菜水果等食物，保持身体能量的足量摄入。
3）保持正常运动
感染新冠后，虽然身体有较大机率感到不适。但在力所能及的情况下，做一些简单的运动，有助于让免疫细胞增加，从而提高身体免疫力。
当然，太激烈的运动也会导致体力透支，降低人体免疫力，因此，保持适度锻炼尤为重要！
慢跑、快走、瑜伽，哪怕是散步，量力而行就好。
4）保持心情愉悦
医学上已经有结论，要是人体负面情绪持续，那人体就会生长出一种荷尔蒙，抑制免疫细胞的活力。
面对新冠心慌恐惧是正常的，但有可能的话，还是尽量保持一个愉悦的心情，将新冠病毒交给免疫细胞来处理就好，自己该吃吃该喝喝不用太担心。
5）及时接种疫苗
比起前几种方法来说，接种疫苗才是最关键的一点。
人体在接种完疫苗后，免疫系统就能“认识”新冠病毒，并在第一时间针对病毒产生相应抗体。
这样，即使出现“免疫逃逸”的现象，但万变不离其宗，免疫系统对病毒还是有基本认知的，“对症下药”对抗病毒速度也更快。
在感染新冠病毒的群体中，完成疫苗接种的这批人无论是重症率还是死亡率，在全球都比没有完成疫苗接种的群体要低不少~
对于中国这轮疫情，张文宏总体上还是相当的谨慎。
虽然疫情高峰期，很大概率会在明年一月中旬到来，但张文宏却认为，中国可能至少还需要四个月的时间，才能完全从这一波疫情中走出来......
再次引用新加坡的数据，在张文宏眼中，中国和新加坡的疫情防控，有着相似之处。
不过，奥密克戎在新加坡的病死率相当低，这个数字，应该能让不少人放宽心。
说起来，中国的防疫和新加坡有相似之处，都是从全面收紧过渡到逐步放开。（新加坡也曾想要“清零”过）
和中国如出一辙的是，在今年年初，新加坡也因为奥密克戎毒株，遭受一轮大规模疫情爆发期。
图源：法新社
事实证明，奥密克戎的危害性，或许并不像很多人想的那么可怕。而新加坡卫生部，早就对此有一致的理解。
今年2月12日，在兀兰地区一个卫生活动中，卫生部长王乙康回答了媒体关于最近新加坡奥密克戎病例激增的问题。
（点击看视频，来源：mothership）
他表示病例还会继续增加，“日增1.5万、2万都在我们的意料之中”。
对于新加坡而言，一轮又一轮的新冠疫情，病例数虽然多但却不是最关键的，最重要还是看对医疗系统造成的影响。
只要医疗系统仍能负荷，大多数人都是轻症和无症状患者，那么病例数的增多，造成的压力就不会太大。
图源：彭博社
因此，即使处于疫情爆发期，新加坡社会依旧有条不紊地运转中。
感染新冠的人居家康复，没有感染的人做好个人防护，尽量保证自己已经接种疫苗加强针。
对于中国而言，现在最缺的或许就是时间。毕竟，很多专家都说过了，中国老年人接种疫苗的数据不太理想......
能争取在疫情峰值前推高一波疫苗接种率，对于整体防疫工作来说，都是有利无弊的。