新冠发烧捂汗与不捂汗：一个北京新冠小阳人的真实体验和处理方法

　　关于新冠发烧捂汗与不捂汗：一个北京新冠小阳人的真实体验和处理方法，希望能给大家一些借鉴和帮助。

　　本人

　　

　　阳的经过：

　　12月16日早上起床感觉嗓子有疼，以为是房间太干燥，没在意，全天无乏力情况。

　　12月17日早上起床，嗓子疼痛加重，稍有怕冷，有所怀疑中招了，测下体温36.5度。

　　12月17日中午，在房间里感觉有点害冷，感觉可能发烧，测体温37.5。找出来之前备的药：金花清感颗粒、感冒清热颗粒、布洛芬缓释胶囊，以及VC。

　　12月17日下午，腋窝体温38度，感觉手、脚冰凉，体感怕冷情况加重，未吃药，吃了2次VC，每次4粒，大量喝水（绿茶）。

　　12月17日晚上，腋窝体温38.3度，除了大量喝绿茶外，吃了几个苹果、石榴，喝了一包感冒清热颗粒，继续毛巾温水擦耳朵、脖子、手心等处物理降温。但至晚9点，体温未下降，持续38.3度左右，全身酸疼，臀部尤为明显。

　　物理降温效果不明显，并且手脚冰凉，全身冷的厉害，整体是除手脚外，身体里面热的象包了一团火，但皮肤干燥，感觉体内的火发散不出来，憋得难受，头晕脑胀。

　　由于物理降温没有把体温降下来，而且体感极其难受，便到网上查看有无好的方法。网上众说纷纭。其中有中医提出的理论：一是汗不出血不行，邪毒无法快速外排。二是身体感受冷就要保暖，不能不顾身体感受，盲目采取物理降温，这样只会让有感受更不舒服。

　　感觉上述理论有道理，也适合我当前的情况，于是便准备尝试一下：先停止物理降温，空调提高温度，喝一杯热水后，将自己用一床被子包裹好，进行捂汗。过了大约一个小时左右，身体微微出汗，手脚慢慢暖和起来，全身变得舒服，额头摸上去凉的，但体温仍为38.3左右。

　　由于担心体温继续升高，便将四脚露出，慢慢散热，待汗收敛后，再喝水捂汗。一共做了两次，到了凌晨2点左右，全身变得轻松，可以睡觉了，一觉到了12月18日早上九点。体温37.3度左右，起床后浑身轻松。用抗原检测盒测试仍然阳性。

　　12月18日上午开始有痰，清痰，稍有粘稠，嗓子仍然疼痛，但可忍。

　　目前是12月18日史上，全身轻松，前一天浑身酸疼的情况消失，体温37度左右，有痰。感觉是已经度过了最严重的时期。

　　结合自身新冠处理体验，给各位提供几点建议，一家之言，仅供参考：

　　1.得新冠后发烧，不要一上来就物理降温，得分清个体情况。如果是手脚冰凉，不出汗，怕冷的，建议先喝点热水，捂下汗，打通身体通过皮肤排毒的通道，通过出汗降温，这是治根，物理降温只是治表。同时，身体本来就怕冷，还要用冷、温的东西来擦拭降温，只会让身体更不舒服。

　　2.捂汗也要讲究个度。要动态监测体温，如果发汗过程中体温达到了38.5以上，要及时散热降温，不要继续捂着。再捂身体也会不舒服。

　　3.对于怕热的病人就不要捂汗，可以直接物理降温。

　　4.尽量不要吃药，现在没有针对新冠的特效药，只是对症治疗。如果身体没有严重的基础疾病，建议先通过喝水、补充VC，多吃水果，好好休息等方法，让自身免疫系统对抗病毒。

　　5.喝水不要喝白水，特别是瓶装的纯净水等，容易中毒，对火热的内脏也不好。要喝湿热的绿茶水，容易排泄，并且对肠胃不刺激。

　　6.最后一点，现在网上一些所谓的医生，有的是皮肤科的、妇产科，甚至有外科、骨科的医生，说新冠不能捂汗，捂汗是错误的，等等。感觉这些观点是西医没学明白，中医更不懂，与病人的实际情况极为不符，只是从网上、书本上照搬了一些文字，就在这里乱讲、博流量。大家一定要认真甄别。

　　任何事情都是相对的，捂汗与为捂汗，也要分清个体、辩证施治。再者捂汗这一措施，也有个度。没有绝对的 严禁捂汗、禁止捂汗 这一说法。中国老百姓自己千百年的经验在那里呢。

　　一句话，捂汗不捂法，以身体舒服为准。身体舒适了，轻松了，病也就好了。

　　本人不是医生，只讲述一个患者的真实感受。